7. Moc mikronawyków

W dzisiejszym odcinku o tym jak podejść do wprowadzania nawyków na spokojnie, zapobiec potencjalnym przeszkodom i jaki mindset pozwoli nam nie zważać na małe potknięcia i trwać w postanowieniach.

Dlaczego warto tworzyć rytuały z najbliższymi? Jakie potrzeby możemy zaspokoić wspólnymi tradycjami? Odpowiedzi na te pytania oraz listę pomysłów na aktywności, które możecie wprowadzić w życie znajdziecie w dzisiejszym odcinku :)

Jak zmniejszać kontrolę i pozwolić sobie na odpoczynek? Skąd bierze się pragnienie bycia idealnym? W jaki sposób możemy komunikować się ze swoim ciałem? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w dzisiejszym odcinku :)

Co robić kiedy nie wiemy jaki wybór będzie najlepszy? W odcinku przedstawiam sposoby radzenia sobie z podejmowaniem trudnych decyzji oraz perspektywę, która pomoże zmniejszyć ciężar ważności tej decyzji.

Ten odcinek jest formą wsparcia i zrozumienia jeśli przechodzisz aktualnie gorszy czas. Pomaga zmienić postrzeganie sytuacji i pokazuje że złe dni nie oznaczają złego życia.

Opowiadam o wyzwaniu 100 dniowym, które było początkiem wprowadzania dobrych zmian w moim życiu. O tym czym są i co dają mikronawyki i o nowych postanowieniach do których zapraszam!

Skąd bierze się ból, dlaczego się pojawia i jak sobie z nim radzić? O tym wszystkim rozmawiamy w dzisiejszym odcinku :)

Dzisiaj przychodzę do Was z historią, która przydarzyła mi się w tym tygodniu :)

Dzisiejszy odcinek jest o rozwoju, jak ten proces wygląda i o tym że nigdy nie cofamy się do punktu startowego.

W jaki sposób się sabotujemy? I czy naprawdę to robimy? W tym odcinku pokazuję skąd biorą się myśli i zachowania, które utrudniają nam drogę do naszych pragnień.