Odwlekasz? To nie lenistwo. Zobacz dlaczego to robisz? | psycholog Dawid Straszak

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/fYxowquYBnQ ——————————————— Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/56bh ——————————————— 👉 Dlaczego ludzie latami nie wiedzą, że mają ADHD? I cierpią w samotności? 👉 Jaką terapię wybrać, gdy masz ADHD? 👉 Czemu ludzie z ADHD dobrze funkcjonują w sytuacjach ekstremalnych? 👉 Paradoksy w życiu z ADHD u dorosłych 👉 Dlaczego ADHD to nadwrażliwość na odrzucenie? 👉 Skąd sie bierze ADHD? 👉 Jak wyglądają związki z osobami z ADHD? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 02:00 - Czym jest ADHD? 12:00 - Czy ADHD to (nie) jest supermoc? 18:30 - Objawy ADHD 23:00 - Terapia przy ADHD 38:20 - Ile osób ma ADHD? 01:08:50 - Leki na ADHD 01:13:00 - Geneza ADHD 01:22:40 - ADHD a związki ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: dr hab. JAROSŁAW JÓŹWIAK Psychiatra, doktor habilitowany. W swojej praktyce lekarskiej zajmuje się przede wszystkim zaburzeniami lękowymi, depresyjnymi i osobowości, a także psychiatrią perinatalną. Diagnozuje i prowadzi pacjentów z ADHD. Jest współautorem kilkudziesięciu prac naukowych, opublikowanych m.in. w piśmie Lancet oraz autorem książęk w tematyce ADHD. ▪ Strona: https://centrumalma.pl/dr-hab-n-med-jaroslaw-jozwiak/ ▪ Książki: https://medbook.com.pl/pl/supplier/4288-jaroslaw-jozwiak?srsltid=AfmBOorkXPUEwRxMJBsG0IYv9WkqZUaDGLNdz7WVcBwRCiUE9v2LLXeP ▪ Znany Lekarz: https://www.znanylekarz.pl/jaroslaw-jozwiak/psychiatra/warszawa ▪ Instagram: https://www.instagram.com/psychiatraplus/ ▪ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCm7Mmmdj_SNDhgKej912jSA

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/c90t_09UdZE ——————————————— Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/vwjb ——————————————— 👉 Dlaczego ludzie są tak bardzo niewysłuchani w dzisiejszych czasach? 👉 Czy ludzie leczą sukcesem braki z dzieciństwa? 👉 Jak stworzyć biznes, który będzie działał wieki? 👉 Wizja bez implementacji to halucynacja 👉 Jak wdrażać zmiany w życiu i biznesie? 👉 Co dają kary za nieujawnianie wypadków w pracy? 👉 Czy sukces w biznesie odnosi się za cenę rodziny? 👉 Czy ludzie gdyby nie musieli, to by nie pracowali? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:54 - Wprowadzenie 11:22 - Czy ludzie leczą sukcesem braki z dzieciństwa? 22:11 - Folwarczność w polskich firmach 36:32 - Jak wdrażać zmiany? 44:35 - Mikrokorekty 01:07:32 - Czy work-life balance istnieje? 01:19:52 - Jak dojść do sukcesu? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: JACEK SANTORSKI Psycholog zdrowia, społeczny i biznesu, w przeszłości współzałożyciel i prowadzący ośrodek terapeutyczny Laboratorium Psychoedukacji, wydawnictwo Jacek Santorski and CO, a ostatnio Values_Grupa Firm Doradczych. Aktualnie Dyrektor programowy Akademii Psychologii Przywództwa. Autor i współautor licznych książek z obszaru psychologii. ▪ Strona: https://values.pl/ ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/jacek-santorski-029624141/

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/yU73oTTGhkw ——————————————— Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/vwjb ——————————————— 👉 Czemu miłość romantyczna przestała działać? 👉 Czemu kobiety wolą być same, niż obniżyć swoje wymagania? 👉 Dlaczego mężczyźni o wysokim statusie społecznym nie chcą wchodzić w związki? 👉 Prawie połowa mężczyzn do 30 roku życia nie była w żadnej relacji. 👉Jak system i media doprowadza do polaryzacji kobiety vs mężczyźni? 👉 Czego oczekują kobiety od mężczyzn? A czego mężczyźnie od kobiet? 👉Jak Tinder zmienił rzeczywistość relacji? 👉 Jak wyglądają etapy zmian społecznych? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 02:25- Socjolog o miłości 06:25 - Miłość romantyczna 19:30 - Wymagania kobiet 01:01:33 - Jak Tinder zmienił rzeczywistość? 01:24:23 - Czy można zmienić obecną sytuację? 01:29:48 - Problem dzietności ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: prof. TOMASZ SZLENDAK socjolog, który w swojej najnowszej książce opisuje rozpad mitu romantycznej miłości, który przez wieki kształtował zachodnie społeczeństwa. Profesor zwyczajny kierownik Zakładu Badań Kultury w Instytucie Socjologii Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu. ▪ Strona uczelniana: https://www.wfins.umk.pl/wydzial/pracownicy/?id=9469340 ▪ Książka: „Miłość nie istnieje. Związki, randki i życie solo w XXI wieku” https://www.znak.com.pl/p/milosc-nie-istnieje-zwiazki-randki-i-zycie-solo-w-xxi-wieku-tomasz-szlendak-254564

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter —————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: ——————————————— Współpraca reklamowa: 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: ——————————————— 👉 Kiedy odkładanie rzeczy na później staje się utrapieniem? 👉 Ile osób mierzy się z prokrastynacją? 👉 Czemu odkładasz na później ważne rzeczy i wkurzasz się na siebie? 👉 Dlaczego dowalanie sobie nie działa dobrze na naszą motywacje? 👉 Jak perfekcjonizm niszczy działanie? 👉 Jakie środowisko pracy uniemożliwia robienie tego, co zaplanowane? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - Prokrastynacja 08:30 - Dlaczego odkładamy na później? 12:07 - Strach przed oceną 15:05 - Asertywność 19:00 - Nie robię tego co chce 23:00 - Perfekcjonizm 25:15 - Idealny moment 28:04 - Nie wiem co mam zrobić 29:45 - Toksyczne środowisko pracy -— 🙋‍♂️ Prowadzący: DAWID STRASZAK psycholog, twórca podcastu Charyzmatyczny ▪ Newsletter: http://dawidstraszak.pl/newsletter ▪ Instagram: https://www.instagram.com/dawid_straszak/ ▪ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dawid-straszak/ ——————————————— 📚 Piśmiennictwo: ▪ "Emotional Distress Regulation Takes Precedence Over Impulse Control: If You Feel Bad, Do It” aut. Tice, Bratslavsky, Baumeister. DOI: 10.1037//0022-3514.80.1.53 ▪ "The Nature of Procrastination: A Meta-Analytic and Theoretical Review of Quintessential Self-Regulatory Failure", aut: Piers Steel (2007), DOI: 10.1037/0033-2909.133.1.65

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/A3Y1BwiglUo ——————————————— Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/ccz6 ——————————————— 👉 Co wykorzystanie każdej wolnej robi z naszą produktywnością? 👉 Dlaczego tak łatwo się rozpraszamy w dzisiejszych czasach? 👉 Jak zrobić detoks dopaminowy? 👉 Jak zmieniło się tworzenie treści w dzisiejszych czasach? 👉 Czy pracujemy niezgodnie ze swoim chronotypem? 👉 Jak pić kawę, żeby wykorzystać jej potencjał? 👉 Co Cię omija jeżeli nie planujesz odpoczynku? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - Wprowadzenie 02:10 - Dlaczego jesteśmy rozproszeni? 20:16 - Jak zarządzić codziennością, żeby mieć czas dla siebie? 29:31 - Dlaczego się rozpraszasz? 57:01 - Jak przestać odkładać trudne rzeczy na później?? 01:04:01 - Życie a chronotyp 01:16:41 - Jak pić kawę? 01:21:01 - Jak zamykać pętlę poznawcze? 01:26:41 - Planowanie odpoczynku ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: Michał Undra dietetyk. Specjalizuje się w biohackingu, zdrowym stylu życia, poprawie pracy mózgu i dbaniu o długowieczność. Prowadzi szkolenia dla firm pokazując jak polepszyć nastrój, zadbać o pamięć i koncentrację. ▪ Strona: https://undra.pl/ ▪ Strona kursu: https://undra.pl/focus ▪ Kanał YouTube: https://www.youtube.com/@UndraMichal ▪ Newsletter na temat Biohackingu: https://biohackingnews.pl/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/undra.michal/?hl=pl ▪ Facebook: https://www.facebook.com/UndraMichal/ ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/micha%C5%82-undra-989066107/

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/B2Z-sw0OVgc ——————————————— Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/ccz6 ——————————————— 👉 Dlaczego Coca-Cola jest wszędzie i ciągle się reklamuje? Czemu ludzie kupują Colę, chociaż Pepsi im bardziej smakuje? (błagam, bez pozwów) 👉 Dlaczego wydaje nam się, że działamy logicznie, a tak naprawdę racjonalizujemy emocjonalne decyzje? 👉 Dlaczego nie chcemy zmieniać zdania? I jak to wpływa na naszą samoocenę? 👉 Czy atrakcyjni ludzie mają łatwiej życiu? I jaki ma to związek z postrzeganiem ich moralności? 👉 Czemu chcemy wierzyć w sprawiedliwy świat? 👉 Dlaczego ludzie stają się agresywni? Czy dzisiaj agresja się nie opłaca? 👉 Czy jesteśmy w stanie z*bić obcego człowieka za pieniądze równowarte nowej pary jeansów? 👉 Dlaczego łatwiej krzywdzić kogoś kogo nie znamy i nie jesteśmy podobni? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 02:05 - Dariusz Doliński 03:35 - Od czego zależy jak się zachowujemy? 10:05 - Dlaczego nie dotrzymujemy swoich deklaracji? 17:31 - Psychologia reklamy 37:37 - Co zrobić, żeby być bardziej lubianym? 47:36 - Wiara w sprawiedliwy świat 59:21 - Dlaczego ludzie stają się agresywni? 01:16:06 - Eksperymenty dt posłuszeństwa ——————————————— 🙋‍♂️ DARIUSZ DOLIŃSKI psycholog, profesor, doktor habilitowany związany z USWPS we Wrocławiu. Jeden z najbardziej cenionych psychologów społecznych w Polsce. Zajmuje się psychologią zachowań społecznych, psychologią emocji i motywacji. Analizuje techniki wpływu społecznego, mechanizmy ulegania wobec zewnętrznego nacisku i manipulacji społecznej. Interesuje się psychologicznymi aspektami marketingu i reklamy. ▪ Strona: https://swps.pl/dariusz-dolinski ▪ ReaserchGate: https://www.researchgate.net/profile/Dariusz-Dolinski-2

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/hyrSQ6sE7uc ——————————————— Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/h0m5 ——————————————— 👉 Jak radzić sobie z krytyką? 👉 Jak doświadczenia kształtują wyobrażenia na temat świata? 👉 Jak to gdzie się wychowałeś wpływa na Twoje działania? 👉 Jak poznać swoje wartości? 👉 Jak zwracać komuś uwagę, żeby nikogo nie obrazić? 👉 Czy ludzie powinni ponosić konsekwencje za swoje słowa? 👉 Dlaczego ludzie nas krytykują? 👉 Czy prawdziwych przyjaciół poznaje się w sukcesie, a nie w biedzie? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - Wprowadzenie 01:37 - Skąd pasja do neuronauki? 11:22 - Praca nad asertywnością 30:38 - Jak wartości na nas wpływają? 46:48 - Jak zwracać komuś uwagę, żeby kogoś nie obrazić? 01:09:23 - Jak radzić sobie z krytyką? 01:36:28 - Konstruktywna krytyka ——————————————— 🙋‍♂️ JUSTYNA ŻEJMO psycholog, terapeuta, coach, neurotrener, badacza naukowy. Certyfikowany przez AQR International konsultant ds. odporności psychicznej. Jej specjalność to psychologia kliniczna, neuronauka, neuropsychologia w obszarze budowania odporności psychicznej, psychosomatyki i somatopsychologii. Autorka 2 książek. ▪ Strona: https://justinbrain.pl/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/justinbrainpl/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/just.in_brain/ ▪ Książka „Mózg odporny na krytykę. Neuronaukowe i psychologiczne metody radzenia sobie z lękiem przed oceną i hejtem” https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5200588/mozg-odporny-na-krytyke-neuronaukowe-i-psychologiczne-metody-radzenia-sobie-z-lekiem-przed-ocena-i-hejtem

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/_ioynNBQ_yI ——————————————— Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/i73k ——————————————— 👉 Dlaczego nie robimy tego co powinniśmy? 👉 Czy w ogóle wiemy co chcielibyśmy zrobić? 👉 Dlaczego motywacja ulatuje po osiągnięciu celu? 👉 Skąd wiedzieć jakie są Twoje wartości i jak kierują Twoim życiem? 👉 Jak jedno zdanie na nudnej prelekcji może zmienić życie? 👉 Jak siebie nie tyranizować i sobie nie dowalać przy porażce? 👉 Jak się nie wahać i zacząć działać? 👉 Czy jest sens motywować się Davidem Gogginsem? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:34 - Psychologia w biznesie 07:32 - Jak robić, to co sobie postanawiasz? 26:56 - Punktualność celów w życiu 48:06 - Kiedy jest się gotowym na zmianę? 01:14:16 - Jak nie tworzyć dystansu? 01:27:11 - David Goggins ——————————————— 🙋‍♂️ SEBASTIAN KOTÓW psycholog, który łączy świat biznesu i psychologii. Autor bestsellerowych książek. Współpracował z ponad 300 firmami w Polsce i z granicą. W jego wykładach wzięło udział setki tysięcy osób z 82 krajów świata. Wykładowca MBA na Akademii Leona Koźmińskiego. Na bieżąco śledzi trendy w biznesie i HR, zapewniając aktualną i rzetelną wiedzę podczas wystąpień. ▪ Strona: https://sebastiankotow.com   ▪ Facebook: https://www.facebook.com/sebastian.kotow ▪ Instagram: https://www.instagram.com/sebastian.kotow/ ▪ Prezent od Sebastiana: https://prezentodsebastiana.pl/

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/S3HEEF3UY0E ——————————————— Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/i73k ——————————————— 👉 Czym jest trauma złożona, C-PTSD? 👉 Dlaczego krzywdzone dziecko obwinia o krzywdę siebie? 👉 Co nam robią destrukcyjne relacje w dzieciństwie? 👉 Jaka jest różnica między ciężkim doświadczeniem a traumą? 👉 Jak zapewnić dziecku szczęśliwe dzieciństwo? 👉 Skąd tyle agresji na przestrzeni dziejów? 👉 Dlaczego ciągle wchodzisz w krzywdzące relacje? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 02:00 - Czym jest C-PTSD? 19:45 - Objawy C-PTSD? 49:50 - Jak pracuje się z C-PTSD? 01:09:40 - Trauma transgeneracyjna 01:21:00 - Dzieciństwo osób z C-PTSD 01:35:30 - C-PTSD a ADHD i Borderline 01:44:10 - Czy da się wyleczyć z traumy złożonej? ——————————————— 🙋‍♂️ IGOR ROTBERG psycholog, psychotraumatolog, certyfikowanych psychoterapeuta. Pracuje w podejściu integracyjnym. Wykładowca akademicki, współredaktor i współautork książek z zakresu psychologii i terapii. Specjalizujący się w tematyce traumy i zaburzeń osobowości. ▪ Strona: https://igorrotberg.com ▪ Facebook: https://www.facebook.com/psychologiawspolczesna/ ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/igorrotberg/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/igor.rotberg/

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/UESaDkjCBjM ——————————————— Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/xq4p ——————————————— 👉 Jak nauczyć się patrzeć na pozytywne rzeczy w naszym życiu? 👉 Dlaczego wiemy co mamy robić i nie robimy? 👉 Jak nie żyć życiem innych? 👉 Dlaczego niektórzy zmieniają się łatwiej? 👉 Od czego zależy podejście do zmiany? 👉 Jak rodzice odciągają Cię od wizji życia jakiego byś chciał? 👉 Jak radzić sobie ze strachem przed zmianą? 👉 Jak nie przejmować się opinią innych? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:30 - Gdy wszystko jest źle 15:44 - Pułapka oczekiwań innych 27:27 - Dlaczego niektórzy zmieniają się łatwiej? 53:35 - Jak radzić sobie ze strachem przed zmianą? 01:03:00 - Jak nie przejmować się opinią innych? ——————————————— 🙋‍♂️ SYLWIA SITKOWSKA psycholog, psychoterapeutka CBT, autorka i współautorka książek oraz kursów i szkoleń o tematyce psychologicznej. Propagatorka wiedzy psychologicznej oraz twórczyni działalności, które pomagają dzieci i dorosłym. Prowadząca 28 poradni psychologicznych. ▪ Strona: https://www.sylwiasitkowska.pl/  ▪ Facebook: https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog ▪ Instagram: https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog/ ▪ Książka „Kobiety, które pragną zmiany”: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5196729/kobiety-ktore-pragna-zmiany