#2 • Cała prawda o nabiale!

Co jeść, aby mieć nieskazitelną cerę? W tym odcinku wyjaśniam, dlaczego sposób odżywiania ma ogromny wpływ na wygląd i stan skóry. Omawiam najważniejsze składniki, jakie powinny znajdować się w diecie dla pięknej skóry oraz pokazuję, w jakich produktach możemy je znaleźć. Jeżeli masz problemy z cerą i nie do końca wiesz, czy Twoje nawyki jej sprzyjają - ten odcinek z pewnością pomoże Ci to zweryfikować! 

Czy nabiał jest zdrowy? Dlaczego wiele osób unika spożycia produktów mlecznych? Czy pojawianie się trądziku może mieć związek z jedzeniem produktów mlecznych? W tym odcinku poddaję analizie nabiał i jego wartości odżywcze. Wyjaśniam czym jest nietolerancja laktozy oraz alergia na białko mleka. Opowiadam o etycznych powodach rezygnacji z nabiału, a także pokazuję czym zastąpić produkty mleczne w codziennej diecie. Jeżeli kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, czy warto odstawić nabiał - to ten odcinek zdecydowanie jest dla Ciebie! 

Zdrowe odżywianie czy aktywność fizyczna - co jest ważniejsze? Czy dobrze zbilansowana dieta przy braku ruchu jest w stanie zapewnić nam piękną sylwetkę? Jak kwarantanna wpłynęła na życie Polaków i z jakimi jej skutkami musieliśmy się zmierzyć? Na te i inne pytania odpowiadam w pierwszym odcinku podcastu PięknieJesz!