Jak odpoczywać?

Chrapanie, poranne zmęczenie, nagłe wybudzenia. Czy wiesz czym jest bezdech senny? Jak działa urządzenie CEPAP? Opowiada Jacek Ciesielski. 📌 Strona Onsen: ⁠⁠https://onsensleeping.com⁠⁠ 💙 Blog o spaniu: ⁠⁠https://onsensleeping.com/blog-o-spaniu⁠⁠ ☎ Informacje o produktach: +48 509 940 633 #sen #zdrowie #bezdech #bezdechsenny #chrapanie

Zaburzenia depresyjne, depresja, zaburzenia nastroju. To wszystko niejednokrotnie dopada nas w okresie jesienno-zimowym, a nawet okołoświątecznym. Rozmowa z psychologiem zdrowia i rehabilitacji - Mateuszem Nesterokiem. 📌 Strona Onsen: ⁠https://onsensleeping.com⁠ 💙 Blog o spaniu: ⁠https://onsensleeping.com/blog-o-spaniu⁠ ☎ Informacje o produktach: +48 509 940 633 #podcast #materac #materace #poduszka #poduszki #sen #bezsenność #bólpleców #polskipodcast #zdrowie #psychologia #depresja #psychiatria #święta #świętabożegonarodzenia #cyklotymia #anhednonia

Jak wygląda filozofia i sposób działania najlepszego materacowo-poduszkowego startupu w Polsce? Jaki udział miały w tym publikacje Simona Sineka i Setha Godina? Odpowiada innowator i pasjonat branży materacowej oraz prezes ONSEN - Jacek Ciesielski. 📌 Strona Onsen: https://onsensleeping.com 💙 Blog o spaniu: https://onsensleeping.com/blog-o-spaniu ☎ Informacje o produktach: +48 509 940 633 #podcast #materac #materace #poduszka #poduszki #sen #bezsenność #bólpleców #biznes #sinek #simonsinek #podcast #polskipodcast #regeneracja #zdrowie #sethgodin

Bezsenność, agrypnia (łac. insomnia) – zakłócenie stanu zdrowia, w którym niewystarczająca jest długość snu lub niezadowalająca jego jakość. Może polegać na trudnościach w zasypianiu, wczesnym przebudzaniu, wybudzaniu się w trakcie snu lub na złej jakości snu, czego następstwami w ciągu dnia są uczucie braku wypoczęcia, gorsze samopoczucie, drażliwość, osłabienie koncentracji i zdolności uczenia się. Bezsenność może być rozumiana albo jako objaw, albo jako odrębna jednostka chorobowa. Jakie inne zaburzenia snu jeszcze występują? Jak je rozpoznać? Jak możemy im przeciwdziałać? O tym opowie nam nasz gość naszego podcastu, Mateusz Nesterok - psycholog zdrowia i rehabilitacji. 📌 Strona Onsen: ⁠⁠https://onsensleeping.com⁠⁠ 💙 Blog o spaniu: ⁠⁠https://onsensleeping.com/blog-o-spaniu⁠⁠ ☎ Informacje o produktach: +48 509 940 633 #podcast #odpoczynek #bezsenność #regeneracja #insomnia #relaks #wypoczynek #chill #chillout #polskipodcast #regeneracja #zdrowie

Jakie znaczenia ma w naszym życiu profilaktyka, prawidłowe odżywianie i pełnowartościowy sen? O tym opowie nam nasz gość, Mateusz Nesterok - psycholog zdrowia i rehabilitacji. 📌 Strona Onsen: ⁠⁠https://onsensleeping.com⁠⁠ 💙 Blog o spaniu: ⁠⁠https://onsensleeping.com/blog-o-spaniu⁠⁠ ☎ Informacje o produktach: +48 509 940 633 #profilaktyka #zdrowie #dieta #podcast #odpoczynek #worklifebalance #biohacking #polskipodcast #sen #materac #poduszka #zdrowysen #regeneracja #fit #zdrowejedzenie #trening #sport

Czym jest odpoczynek? Jak odpoczywać? Czy dobrego odpoczywania możemy się nauczyć? O tym porozmawiamy w dzisiejszym odcinku naszego podcastu z Natalią Rososińską-Kozub. 📌 Strona Onsen: ⁠⁠https://onsensleeping.com⁠⁠ 💙 Blog o spaniu: ⁠⁠https://onsensleeping.com/blog-o-spaniu⁠⁠ ☎ Informacje o produktach: +48 509 940 633 #podcast #odpoczynek #worklifebalance #relaks #urlop #wypoczynek #chill #chillout #biohacking #polskipodcast

Jaka są różnice i podobieństwa między Polską, a Stanami Zjednoczonymi? Jak wygląda życie w USA? Jaka jest mentalność ludzi i podejście do prowadzenia biznesu? 📌 Strona Onsen: ⁠⁠https://onsensleeping.com⁠⁠ 💙 Blog o spaniu: ⁠⁠https://onsensleeping.com/blog-o-spaniu⁠⁠ ☎ Informacje o produktach: +48 509 940 633 #USA #StanyZjednoczone #kultura #społeczeństwo #podcast #materace #onsen #materac #zdrowie #zdrowysen #sen #biohacking #polskipodcast

Pracoholizm to rodzaj uzależnienia psychicznego, objawiającego się obsesyjną i wewnętrzną potrzebą ciągłego wykonywania pracy kosztem innych czynności, również rodziny, snu i odpoczynku. Gość odcinka - psycholog Mateusz Nesterok. 📌 Strona Onsen: ⁠⁠https://onsensleeping.com⁠⁠ 💙 Blog o spaniu: ⁠⁠https://onsensleeping.com/blog-o-spaniu⁠⁠ ☎ Informacje o produktach: +48 509 940 633 #praca #pacoholizm #podcast #polskipodcast #polskiepodcasty #worklifebalance #zdrowie #uzależnienia #terapia

Simon Sinek "Gra bez końca" (ang. tyt. "The Infinite Game"). Dlaczego warto sięgnąć po tę lekturę? Jakie wnioski i refleksje płynące z filozofii Sineka wyciągamy w biznesie, dla siebie samych, oraz względem działania teamu? Gość odcinka: Natalia Rososińska-Kozub. 📌 Strona Onsen: ⁠⁠https://onsensleeping.com⁠⁠ 💙 Blog o spaniu: ⁠⁠https://onsensleeping.com/blog-o-spaniu⁠⁠ ☎ Informacje o produktach: +48 509 940 633 #polskipodcast #polskiepodcasty #sen #zdrowysen #materac #materace #sinek #simonsinek #sinek #biznes #przedsiębiorcy #przedsiębiorca #przedsiebiorca #coaching #filozofia #infinitegame

Simon Sinek - Zaczynaj od dlaczego. Dlaczego warto sięgnąć po tę lekturę? Jakie wnioski i refleksje płynące z filozofii Sineka wyciągamy dla siebie samych, na co dzień oraz względem działania naszego teamu w Onsen? Gość odcinka: Natalia Rososińska-Kozub. #polskipodcast #polskiepodcasty #sen #zdrowysen #materac #materace #sinek #simonsinek #sinek #biznes #przedsiębiorcy #przedsiębiorca #przedsiebiorca