«Перезагрузка» — короткая практика для восстановления фокуса и ресурса

1440 минут.

Практика «Перезагрузка»

Edukacja

Nauka

Nauki o Zyciu

Samodoskonalenie

Zdrowie Psychiczne

Zdrowie i Fitness

Это пространство для современного человека,  живущего в редиме высокой нагрузке и ответственности; для всех, кто знает, как быстро стресс и рассеянное внимание забирают жизненную энергию.
1440 минут – ровно столько длится наш день.
Здесь собраны практики и размышления об управлении стрессом и вниманием — без упрощений, без эзотерики и без "мотивационного шума".
Основа - науно обоснованный подход к осознанности "майндфулнесс".
Проект ведёт Снежана Замалиева — ведущий эксперт и методолог майндфулнесс подхода в России, кандидат наук, специалист по работе с вниманием и стрессом.

Практика «Перезагрузка»

1440 минут.

Więcej odcinków z kanału "1440 минут."

Практика «Перезагрузка»