De la sidération à la vie : le chemin intime du deuil avec Perla Servan-Schreiber

Traverser la sidération, accepter l’inacceptable et continuer en même temps à parler à celui qui n’est plus là car Perla ne cesse pas d’aimer. Elle écrit. Elle lui écrit. Un journal intime, adressé, traversé de manque, de rituels, de gestes pour rester vivante. Perla et Jean-Louis Servan-Schreiber ont vécu à deux. Dans le dialogue, dans l’élan, dans cette évidence d’un « nous » construit au fil de 34 années de vie commune. Et puis un jour, tout s’arrête et Perla fait l'épreuve d'une absence radicale à travers la mort de l’homme aimé, Jean-Louis. Alors commence un autre chemin, lent et solitaire : il faut apprendre à habiter l'après. Dans Vivre après toi, paru chez Flammarion, elle livre un texte à nu, sans méthode ni leçon. Son témoignage nous invite à regarder autrement la perte, à respecter nos rythmes intérieurs et à reconnaître cette vérité simple et vertigineuse : l’amour ne disparaît pas, il change de forme. À découvrir dans [VOS MÉTAMORPHOSES] par Marion Duchêne.Quelques citations du podcast avec Perla Servan-Schreiber :"Recommencer à vivre, c’est juste reconstruire des rituels.""Il est important qu'on repère des personnes et des lieux qui nous rechargent en vie.""La première des choses qu'on découvre, c'est qu'on aime un mort. On n'arrête pas d'aimer."À réécouter : #495 Comment aimer la vie plus que tout ?#248 Perla Servan-Schreiber : ses secrets de vieRecevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Perla Servan-Schreiber :00:00Introduction01:30L'invitée04:22Temps et acceptation05:01Les premiers temps du deuil12:42La dégradation du corps15:08Le couple à l'épreuve de la maladie19:01Au-delà de la mort20:23L'importance des rituels21:08Les signes22:19L'envie de tout quitter23:37Le manque du corps de l'autre25:13Renouer avec la vie27:02Un saut en parachute28:11Retrouver le sens de sa vie seule29:52Liberté et vide34:11Désir et solitude36:04Un mot pour les personnes endeuillées37:34L'objet symbolique de Perla Servan-SchreiberAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Charlotte Casiraghi, philosophe et fondatrice des Rencontres philosophiques de Monaco. Dans un monde obsédé par le lisse, la maîtrise et les récits sans accroc, que révèle ce qui craque en nous, silencieusement ? Comment habiter ces failles intimes sans chercher à les réparer, mais en leur donnant une place juste ? Que nous disent les voix de Fitzgerald, Deleuze, Duras ou encore Maya Angelou sur ces fractures qui traversent toute existence ? Et si, au cœur même de l’effondrement, se cachait une forme de lucidité, de création et de liberté ? Au cours d'une enquête littéraire et philosophique fine et sensible, Charlotte Casiraghi nous invite à regarder autrement nos brisures, à ne pas céder aux certitudes rassurantes, et interroge cette ligne de fuite qui en nous menace et qui nous offre, peut-être, la chance de saisir un peu de ce qui nous traverse lorsque nous vivons. Son livre, La fêlure, est publié chez Julliard. Épisode #680Quelques citations du podcast avec Charlotte Casiraghi :"Nous sommes tous fêlés et tant mieux : c'est par la fêlure que nous sommes portés vers la transformation.""Le déséquilibre, ce qui fait trembler notre sécurité, notre sentiment de complétude, est le point d'entrée vers le fait de chercher autre chose.""On est tous susceptibles de chuter ou d’entrer trop brutalement en contact avec ces lignes de faille qui sont en nous."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Charlotte Casiraghi :00:00Introduction01:00Présentation de l'invitée, Charlotte Casiraghi02:50Sommes-nous tous fêlés ?06:00Fêlure, fragilité et vulnérabilité12:15Addiction et autodestruction18:18Écriture et dignité20:22Le masque22:58La désillusion26:33Souffrance et créativité29:42Naissance et rupture34:39La ligne de fuite de Gilles Deleuze42:40Freud et la psychanalyse49:51Le vide et la grâce53:22La recherche d'intensité57:55Dépression et traverséeAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo © Astrid di Crollalanza Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit le Dr Mathieu Bernard-Le Bourvellec, médecin cardiologue à l’Institut Cœur Paris Centre, hypnopraticien formé à la cohérence cardiaque et à l’EFT. Comment nos émotions, notre stress et notre mode de vie influencent-ils directement la santé cardiaque ? Peut-on apaiser le cœur et prévenir certaines maladies ? Palpitations, hypertension, stress chronique : comment prendre soin de son cœur autrement, en intégrant le corps, le psychisme et les émotions ? Le Dr Mathieu Bernard-Le Bourvellec propose de manière inédite de prendre en charge le stress et de soigner le cœur grâce à des méthodes telles que l’hypnose ou la cohérence cardiaque et des techniques relevant aussi bien de l’hygiène de vie physique que psychologique. Avec lui, apprenons à communiquer avec l’extraordinaire cerveau de notre cœur ! [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #209 a été diffusé, la première fois, le 28 avril 2022.Quelques citations du podcast avec le Dr Mathieu Bernard-Le Bourvellec :"Le cœur est un grand émotif qui communique en permanence avec notre tête.""60% du succès d’une psychothérapie n’est pas lié à la technique utilisée mais au lien qui se crée entre thérapeute et patient.""Nos petits stress non évacués par une dépense physique s’accumulent et deviennent des stress chroniques."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Dr Mathieu Bernard-Le Bourvellec :00:00Introduction01:30 L’invité02:54 Médecine intégrative, hypnose et alliance thérapeutique08:10 Nos trois cerveaux09:08 Liens cœur / cerveau10:45 Cœur et système nerveux autonome13:23 L’onde de pouls14:17 Le champ magnétique du cœur17:15 Comment agir consciemment sur notre cœur ?19:16 Pensées négatives et système immunitaire21:20 L’état d’hypnose des enfants22:38 Comment lutter contre les biais23:33 Prévenir le diabète26:09 L’impact du stress30:52 Se libérer du stress35:22 Une bonne alimentation pour le cœur36:04 L’apnée du sommeil37:12 Adopter une bonne respiration39:06 Les bienfaits du froid47:42 L’importance de l’amour de soi51:40 3 techniques de recentrage53:52 Technique pour accepter ses émotions56:19 Dialoguer avec son cœur57:20 L’impact du Covid sur le cœurAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Samuel Ganes : Détoxifiez votre organisme ! Et si la détox n’était pas une cure mais un processus naturel que notre corps active en permanence ? Pourquoi ressentons-nous aujourd’hui le besoin de “nous nettoyer” ? Comment soutenir notre organisme sans tomber dans des pratiques extrêmes ou de fausses promesses miracles ? À travers des explications simples, Samuel Ganes nous aide à comprendre les toxines et toxiques, leur origine, leur élimination et le rôle essentiel des émonctoires dans l’équilibre du corps. Un épisode passionnant à écouter avant toute detox !Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : Détoxifiez votre organisme ! avec Samuel Ganes, consultant en bien-être, instructeur de yoga, thérapeute ayurvédique et auteur de Détoxifiez votre organisme aux éditions Eyrolles. Pendant 4 semaines, nous allons revenir aux bases de la détox et découvrir des gestes simples pour retrouver plus d’énergie au quotidien.Une citation avec Samuel Ganes :"La vraie détox, c'est réduire ce qui surcharge et augmenter ce qui soutient."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Samuel Ganes :00:00Introduction02:10Détox et Ayurvéda03:18Un monde d'excès03:59Surcharge : les signaux04:30 Les toxines05:39Les toxiques06:28Émonctoires et élimination07:54Poumons et expiration09:01Le foie chef d'orchestre10:07Les reins10:38Selles et intestins11:16La peau ou l'émonctoire de secours11:46Les 5 facteurs négatifs13:42La vraie détoxAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Sophie Fontanel, romancière et journaliste. Et si les histoires que nous n’osons pas raconter étaient, justement, celles qui peuvent nous sauver ? En quoi le mythe, l'archétype féminin de Shéhérazade peut-il nous inspirer encore aujourd'hui ? Comment la transmission nous inspire et nous transcende-t-elle ? Que se passe-t-il lorsque les mots viennent enfin dire l’indicible ? Raconter des histoires pour survivre. Pour se relever. Pour transformer nos blessures en force vivante mais aussi rendre hommage aux femmes oubliées. Avec une intensité rare, Sophie Fontanel explore cet archétype du courage, la puissance de la transmission entre femmes et la force bouleversante des récits qui transforment la violence en humanité. Dans Shéhérazade et la 602e nuit (Éditions Seghers), elle nous entraîne dans un récit envoûtant où se rencontrent Shéhérazade, qui sauve sa vie par la parole. Un épisode puissant, incandescent, profondément inspirant, sur le feu des mots, leur nécessité vitale et leur capacité à réinventer nos vies. Nous sommes Shéhérazade. Épisode #679Quelques citations du podcast avec Sophie Fontanel :"Les grands livres, il n'y a même pas besoin de les lire, ça déborde.""Un homme violent, il est enfermé dans la violence, donc il ne vit pas.""Nous sommes Shéhérazade. Nous sommes cette femme. Toutes les femmes sont cette femme."À réécouter :#549 Rencontrer notre soif d’absolu avec Sophie Fontanel#424 Sophie Fontanel : Peut-on apprivoiser nos rides ?#238 Sophie Fontanel : Capitale de la douceurRecevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Sophie Fontanel :00:00Introduction01:30L’invitée Sophie Fontanel 03:56Embrasser le romanesque05:45Un défi08:49Le mythe de Shéhérazade11:23Un livre connu sans être lu12:41Pourquoi le succès des Mille et Une nuits15:31Héroïsme et inconscience17:30Le pouvoir des mots18:34Une femme intelligente20:15Un roi traumatisé22:22Des personnages bigger than life26:31La question du consentement33:16L'apprentissage de la douceur35:12La méconnaissance de l'Orient37:53La cancel culture42:01Un livre ouvert43:15La 602e nuit44:32Les échos avec les femmes iraniennes47:25La déconstruction masculine50:49Pouvoir et monstruosité54:29L'impact des agressions sexuelles57:24Les hommes, le désir et la pulsion01:02:53Lyrisme et libido01:07:38Nous sommes ShéhérazadeAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Michèle Laroque, actrice et réalisatrice incontournable de la scène française. Avec le temps, quelque chose en nous se transforme : les illusions tombent, les priorités évoluent et une forme de liberté intérieure émerge. Comment oser être pleinement soi-même ? Comment se rapprocher de l’essentiel ? À travers son nouveau spectacle L’Âge bête, en tournée dans toute la France à partir de septembre, Michèle Laroque explore avec humour et lucidité comment s’autoriser à vivre. Elle nous parle de liberté, de résilience face aux épreuves, de relations mais aussi de cette joie profonde qui traverse son parcours. Entre rire et vulnérabilité, elle nous partage une vision profondément vivante de l’existence. Épisode #678Quelques citations du podcast avec Michèle Laroque :"Quand je sens que j'évolue, même un tout petit peu, je crois que c'est ça le bonheur pour moi.""Le rire est une intelligence de la vie.""On ne peut pas se tromper quand on fait quelque chose qui est sincère."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Michèle Laroque :00:00Introduction01:30L’invitée Michèle Laroque03:23La métamorphose au sein du couple05:42Dates de la tournée du spectacle, "L'Âge bête"07:02Les nouveaux quinquas09:58Prévenir plutôt que guérir11:42Se débarrasser des traumas pour avancer17:17Le regard d'une actrice sur le fonctionnement humain18:50Le travail transgénérationnel21:29Connaissance de soi et liberté25:01Hypersensibilité et observation des autres27:28Addictions et neuroatypisme32:46La différence dans le milieu du cinéma33:37Le rire, une intelligence de la vie39:13Comprendre le bénéfice caché42:58L'engagement46:36Les projets de Michèle Laroque49:30L'évolution du métier51:46La dimension spirituelle54:40Authenticité et confiance55:22Un accident déclencheurAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit la Dre Françoise Wilhelmi de Toledo, médecin et experte internationale du jeûne, co-fondatrice de l’Association médicale Jeûne et Nutrition et directrice scientifique des cliniques Buchinger Wilhelmi. Le jeûne est-il une pratique ancestrale oubliée ou une clé majeure pour la santé de demain ? Réparation cellulaire, régénération de l’organisme, amélioration de l’humeur, perte de poids ou encore augmentation de la longévité : la science commence à documenter les nombreux effets de cette capacité naturelle du corps humain. Mais comment jeûner de manière sûre et éclairée ? Quelles sont les différences entre jeûne thérapeutique, jeûne préventif ou jeûne intermittent ? Et que se passe-t-il réellement dans l’organisme lorsque l’on cesse de s’alimenter ? Forte de plus de trente ans d’expérience et d’une recherche scientifique reconnue, la Dre Françoise Wilhelmi de Toledo partage les découvertes majeures autour du jeûne et nous invite à redécouvrir cet art ancestral, pratiqué avec discernement pour soutenir la santé et la vitalité. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #266 a été diffusé, la première fois, le 10 février 2022Quelques citations du podcast avec la Dre Françoise Wilhelmi de Toledo :"L’être humain préhistorique a forcément eu de longues périodes de jeûne annuels""Lorsque vous jeûnez, vous accélérez l’élimination des cellules vieilles ou endommagées et vous accélérez leur régénération""La période de jeûne est une période très cathartique "Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec la Dre Françoise Wilhelmi de Toledo :00:00Introduction02:00L'invitée07:52Le jeûne, une capacité inée11:20Une méthode sûre13:00Les bénéfices du jeûne17:46L'impact du jeûne sur le surpoids19:30L'effet yo-yo : mythe ou réalité ?21:45Le jeûne long32:12Comment bien jeûner ?35:05Gérer la faim émotionnelle39:38Les contre-indications44:38La nécessité d'un cadre47:08Les prises en charge49:12Jeûne et cancer52:48L'impact sur la flore intestinale56:06La reprise alimentaireAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dr Philippe Presles, psychothérapeute : Transformez votre anxiété en alliée ! Et si le passage à l’action était la véritable clé pour sortir de l’angoisse ? Pourquoi restons-nous parfois paralysés face à nos peurs ? Et comment retrouver l’élan d’avancer lorsque l’anxiété nous pousse à éviter, repousser ou renoncer ? Dans cet épisode, le Dr Philippe Presles nous montre comment remettre le mouvement au cœur du processus de guérison. À travers des exemples très concrets et les principes de la thérapie ACT, il explique pourquoi l’évitement entretient l’angoisse et comment de petits actes, posés pas à pas, peuvent transformer notre rapport à nos peurs.Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : Transformez votre anxiété en alliée ! avec le Dr Philippe Presles, psychothérapeute et auteur de Guérir de vos angoisses en 6 séances aux éditions Robert Laffont. Selon l’Inserm, près d’un adulte sur cinq connaîtrait des troubles anxieux au cours de sa vie. Pendant 4 semaines, nous verrons alors pourquoi l’anxiété est un bug du cerveau et comment reprendre la main sur nos peurs.Une citation avec le Dr Philippe Presles :"C'est véritablement l'action qui permet la guérison."À réécouter : Angoisses, crises de panique, phobies... décrypter le mécanisme et s’en libérer !2mn pour défusionner avec le mental et stopper les angoissesLa technique de “l’arrêt sur image” pour reprendre le pouvoir sur ses angoissesRecevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Dr Philippe Presles :00:00Introduction01:42Évitement et enfermement02:22Action et guérison03:02Défusionner de la peur de la mort04:36Engagement pour oublier notre finitude05:14Aller jusqu'au bout de nos peurs08:37Baisser sa tension nerveuse12:51En cas de blocage15:34RécapAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Céline Roy, ancienne danseuse, fondatrice de la méthode éponyme (MCR) et spécialiste du mouvement et de la posture. Pourquoi nos bras et notre dos changent-ils après 40 ans, même quand nous faisons attention à notre corps ? Quels sont les meilleurs exercices au quotidien, devant son ordi, sa voiture etc ? Comment éviter les douleurs d'épaules ou les bras chauve-souris ? Quels sont les effets du stress, de la sédentarité et des hormones sur notre posture ? Comment retrouver meilleure vitalité et force dans nos bras et notre dos ? Céline Roy nous invite, exercices à l'appui, à recouvrer la force naturelle de nos bras, à en réactiver les muscles oubliés, à libérer les tensions de notre dos et à corriger notre posture pour une belle silhouette allongée et élancée... Le parfait épisode pour aimer nos bras à nouveau ! Son livre, 30 jours pour aimer ses bras, est paru chez Flammarion. Épisode #677Quelques citations du podcast avec Céline Roy :"Les bras, le dos sont très importants pour l'ancrage, la force et la confiance.""Préparer un corps, c'est le rendre mobile, malléable, et ensuite simplement lui mettre de la charge.""Le triceps va réguler plus facilement le pancréas et l'insuline."À réécouter : #583 De belles jambes en 3 étapes !#462 Bien dans son ventre à la ménopause !Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Céline Roy :00:00Introduction01:30L’invitée Céline Roy02:34Bras, dos et ancrage04:44Conscience et mobilité05:48Les charges lourdes sont-elles nécessaires ?07:3340 ans et les ailes de chauve-souris09:38Le test de l'épaule enroulée11:43L'impact de la ménopause12:55L'importance de la prévention13:56Prévenir la sarcopénie15:19Astuces pour se redresser17:02Exercice pour muscler le dos19:00Mobiliser ses doigts21:45Triceps, pancréas et insuline25:40Bras et course à pied28:23 Travailler le triceps33:14Le diaphragme, clé du corps37:53Le petit up43:05Se connecter au bord externe44:08Les piliers sacrum / occiput45:46L'exercice de l'ondulation46:30La position de la langue47:32Le rôle des fascias50:37L'impact de la sédentarité52:23Les micro-gestes efficaces55:27Téléphone à l'épaule : attention !56:46Travailler ses asymétries01:00:14Dos et émotionsAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo : Isabelle Franciosa © Editions Flammarion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Delphine Py, psychologue clinicienne, spécialisée en thérapies cognitives et comportementales. « C’est injuste ! », « Je n’ai rien fait pour mériter ça », « Le sort s’acharne ». Qui ne s’est jamais senti blessé, lésé ou incompris face à une situation de vie ? Pourquoi certaines injustices nous marquent-elles si profondément ? Comment ce sentiment peut-il se transformer en rumination et finir par nous enfermer ? Delphine Py nous aide à comprendre ce « radar à injustice » qui s’active en nous, à identifier les mécanismes du cercle vicieux du ressentiment et à reconnaître le message caché de nos émotions. Grâce aux outils issus des TCC, de l’ACT et de la thérapie des schémas, elle nous montre comment passer du « Pourquoi moi ? » au « Comment avancer ? » pour retrouver plus de souplesse intérieure et d’apaisement. Vous arrive-t-il de ruminer longtemps une injustice ou de sentir monter en vous une colère difficile à apaiser ? Cet épisode est pour vous. Son livre, C’est injuste ! Briser le cercle vicieux du sentiment d'injustice, est publié aux Éditions Marabout. Épisode #676Quelques citations du podcast avec Delphine Py :"Le sentiment d'injustice est une expérience subjective où on a l'impression qu'on est lésé ou qu'on n'obtient pas ce qu'on devrait mériter.""On n'est pas coupable de ressentir une émotion mais on est responsable de ce qu'on en fait.""Le sentiment d'injustice est normal mais que ce n'est pas une fatalité."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Delphine Py : 00:00Introduction01:30L’invitée Delphine Py03:50Le sentiment d'injustice04:32De la culpabilité à la responsabilité04:56L'émotion = un message05:51Distinction égalité / équité / mérite06:52Les filtres à réalité09:01Le radar à injustice10:52Repérer le sentiment d'injustice11:43Les schémas précoces inadaptés13:56L'écriture thérapeutique14:26Sensibilité et ruminations15:01Interprétation et passage à l'action15:583 outils : la thérapie des schémas, l'ACT et les TCC18:23La croyance en un monde juste20:35Victimisation et sentiment d'impuissance21:25L'espoir de réciprocité22:14Que faire du désir de vengeance ?23:30La punition altruiste24:58Le jeu du dictateur26:01Le processus de résilience28:25Quand consulter un psy ?29:01Gérer le sentiment d'impuissance31:06L'acceptation31:59Reconnaître la souffrance des malades33:36Faire de l'injustice un levier de croissance34:59Maturité et sentiment d'injustice36:22La jalousie dans la fratrie37:48Pratiquer l'auto-compassion39:36TDAH et sentiment d'injustice40:39Le sentiment d'injustice n'est pas une fatalitéAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.