La méditation 6/8 — SCRIPT #2

Partie 6 : Les dangers de la méditation.Il est une chose que les publications scientifiques, et même les témoignages personnels, rendent peu visible : les effets indésirables de la méditation, qu’ils soient liés à la pratique de la mindfulness ou de formes plus spirituelles comme la méditation Osho, la méditation transcendantale ou la méditation vipassana.De quels risques parle-t-on précisément ? Sont-ils isolés ? Sont-ils apparus récemment ? Les effets néfastes de la méditation concernent-ils un certain type de pratiques ou de personnes ? Et que peut-on faire, en tant que méditant•e ou accompagnant•e, pour éviter ces dangers ?Dans la sixième partie de cette chronique, je vous propose d’explorer cet aspect méconnu de la méditation, grâce à un état des lieux des études réalisées sur le sujet, mais aussi grâce aux récits très concrets rapportés par des méditant•es de différentes obédiences.Attention : certains passages décrivant de la souffrance psychique et de l’automutilation peuvent être choquants. Assurez-vous d’être dans de bonnes dispositions pour écouter cette émission.•• SOUTENIR ••Méta de Choc est gratuit, indépendant et sans publicité. Vous pouvez vous aussi le soutenir en faisant un don ponctuel ou mensuel : https://soutenir.metadechoc.fr/.•• RESSOURCES ••Toutes les références en lien avec cette émission sont sur le site Méta de Choc : https://metadechoc.fr/podcast/la-meditation/.•• SUIVRE ••Facebook, Instagram, LinkedIn, TikTok, Bluesky, Mastodon, Threads, PeerTube, YouTube. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Partie 5 : Le bug de la pleine conscience.La méditation de pleine conscience a su faire sa place en entreprise, portée par des formateur•ices et des coachs qui la présentent comme une stratégie gagnante. Ils et elles promettent le bien-être aux travailleurs et la productivité aux organisations.Le sport de haut niveau est, lui aussi, avide d’augmenter la performance et la capacité d’attention des athlètes. C’est donc assez logiquement que la méditation de pleine conscience est désormais proposée aux sportifs dans le but de diminuer l’anxiété et le pessimisme, et d’obtenir un meilleur flow.Dans cette émission, nous allons vérifier si ces promesses correspondent à l’état de la recherche. Il sera aussi question d’un serial killer néonazi, de rajeunissement de l’ADN, de méditation compassionnelle et des critiques qui montent au sujet des différents programmes basés sur la mindfulness.•• SOUTENIR ••Méta de Choc est gratuit, indépendant et sans publicité. Vous pouvez vous aussi le soutenir en faisant un don ponctuel ou mensuel : https://soutenir.metadechoc.fr/.•• RESSOURCES ••Toutes les références en lien avec cette émission sont sur le site Méta de Choc : https://metadechoc.fr/podcast/la-meditation/.•• SUIVRE ••Facebook, Instagram, LinkedIn, TikTok, Bluesky, Mastodon, Threads, PeerTube, YouTube. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Partie 4 : Les effets de la méditation de pleine conscience.Ces dernières décennies, la mindfulness, traduite en français par “méditation de pleine conscience“, “de pleine présence“ ou “de présence attentive“, a connu une expansion phénoménale, grâce à sa promotion dans les médias et les universités, mais aussi grâce à sa prescription par les psychologues, les psychiatres ou les médecins généralistes. Présentée comme une approche innovante et non invasive, ses nombreuses applications pour améliorer nos vies semblent prometteuses.Passons donc au peigne fin cette technique dont tout le monde parle aujourd’hui, au point que son nom est devenu synonyme de “la méditation“. D’où vient-elle ? Comment se pratique-t-elle ? Et que dit réellement la science de ses effets sur notre santé et nos capacités cognitives ?•• SOUTENIR ••Méta de Choc est gratuit, indépendant et sans publicité. Vous pouvez vous aussi le soutenir en faisant un don ponctuel ou mensuel : https://soutenir.metadechoc.fr/.•• RESSOURCES ••Toutes les références en lien avec cette émission sont sur le site Méta de Choc : https://metadechoc.fr/podcast/la-meditation/.•• SUIVRE ••Facebook, Instagram, LinkedIn, TikTok, Bluesky, Mastodon, Threads, PeerTube, YouTube. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Partie 3 : La méditation transcendantale.La méditation transcendantale est l’une des techniques les plus pratiquées et les plus étudiées au monde, avec des centaines de publications scientifiques à son palmarès. Initiée par le gourou des Beatles et des Beach Boys, puis promue par une myriade de célébrités, son histoire et ses méthodes peuvent sembler bien éloignées de celles de la méditation de pleine conscience, et pourtant ! Rien de tel que d’aller voir ce que ce mouvement a sous le capot pour préparer le terrain des prochaines parties consacrées à la Mindfulness.Avertissement à celleux qui n’aiment pas les “fils“ dans la soupe et les “bouts“ dans les yaourts aux fruits : cette émission contient des grumeaux de laïcité, de science et de David Lynch.•• SOUTENIR ••Méta de Choc est gratuit, indépendant et sans publicité. Vous pouvez vous aussi le soutenir en faisant un don ponctuel ou mensuel : https://soutenir.metadechoc.fr/.•• RESSOURCES ••Toutes les références en lien avec cette émission sont sur le site Méta de Choc : https://metadechoc.fr/podcast/la-meditation/.•• SUIVRE ••Facebook, Instagram, LinkedIn, TikTok, Bluesky, Mastodon, Threads, PeerTube, YouTube. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Partie 2 : Méditation Osho, Méditation Vipassana.La méditation Osho et la méditation Vipassana sont particulièrement présentes dans les milieux de la spiritualité contemporaine. Je vous raconte l’histoire de ces deux mouvements planétaires.Vous découvrirez d’abord comment Rajneesh, un jeune intellectuel indien ayant connu l’illumination, a entrepris de s’opposer aux religions et aux partis politiques en fondant son propre mouvement de libération de l’être humain. Au menu : sexualité débridée, collection de Rolls-Royce et démêlés avec la justice.Ensuite, je vous parlerai de S.N. Goenka, jeune et colérique industriel birman, qui a trouvé la tranquillité d’esprit grâce à la méditation bouddhiste, et a voué son existence à partager une adaptation laïque et gratuite avec le reste du monde. Le mouvement Vipassana est-il aussi irréprochable qu’il y paraît ?•• SOUTENIR ••Méta de Choc est gratuit, indépendant et sans publicité. Vous pouvez vous aussi le soutenir en faisant un don ponctuel ou mensuel : https://soutenir.metadechoc.fr/.•• RESSOURCES ••Toutes les références en lien avec cette émission sont sur le site Méta de Choc : https://metadechoc.fr/podcast/la-meditation/.•• SUIVRE ••Facebook, Instagram, LinkedIn, TikTok, Bluesky, Mastodon, Threads, PeerTube, YouTube. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Partie 1 : Aux origines de la méditation.En 2019, le marché de la méditation de pleine conscience était évalué à 4 milliards de dollars. Entre les programmes d’initiation, les livres, les retraites, les formations professionnelles, les conférences, les films documentaires, les applications mobiles, les coussins, les cloches, et autres accessoires en tout genre, l’offre ne cesse de croître.Dans son ascension irrésistible, la méditation semble désormais avoir convaincu tout le monde et on la trouve partout : à Wall Street, dans la Silicon Valley, les cabinets d’avocats, les universités, les hôpitaux, les prisons, l’armée et les agences gouvernementales.Mais de quoi s’agit-il exactement ? Quand on parle de méditation, on parle de quoi ?Dans cette première partie, nous allons tenter de définir ce qu’est la méditation (ou plutôt les méditations) et retourner aux origines de cette pratique polymorphe, dans une odyssée qui débute il y a 4000 ans.•• SOUTENIR ••Méta de Choc est gratuit, indépendant et sans publicité. Vous pouvez vous aussi le soutenir en faisant un don ponctuel ou mensuel : https://soutenir.metadechoc.fr/.•• RESSOURCES ••Toutes les références en lien avec cette émission sont sur le site Méta de Choc : https://metadechoc.fr/podcast/la-meditation/•• SUIVRE ••Facebook, Instagram, LinkedIn, TikTok, Bluesky, Mastodon, Threads, PeerTube, YouTube. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Depuis 2020, Méta de Choc a sa propre collection de livres permettant d’approfondir des sujets de la plus haute importance pour qui veut cultiver son esprit critique, comprendre ses propres processus mentaux et déjouer les raisonnements fallacieux.Le quatrième livre de la collection, “Cerveau et stéréotypes de sexe – Comment faire dire à la biologie ce qu’elle ne dit pas“, a été coécrit avec Odile Fillod, chercheuse en études sociales des sciences biomédicales. Pour marquer sa sortie, nous avons organisé une rencontre à la Librairie des femmes à Paris, en décembre 2024.Dans cette conversation, nous déconstruisons quelques mythes autour des origines des différences psychologiques et comportementales entre les hommes et les femmes. La violence des hommes est-elle liée à la testostérone ? L’attention maternelle est-elle conditionnée par l’ocytocine ? Peut-on séparer inné et acquis ?Attention, ce qui suit risque fort de bouleverser ce que vous pensez savoir sur les différences hommes-femmes, et de changer votre perception de vous-même et de votre entourage. Installez-vous confortablement, tout va bien se passer !•• SOUTENIR ••Méta de Choc est gratuit, indépendant et sans publicité. Vous pouvez vous aussi le soutenir en faisant un don ponctuel ou mensuel : https://soutenir.metadechoc.fr/.•• RESSOURCES ••Toutes les références en lien avec cette émission sont sur le site Méta de Choc : https://metadechoc.fr/podcast/cerveau-et-stereotypes-de-sexe/•• SUIVRE ••Facebook, Twitter, Instagram, Threads, LinkedIn, Bluesky, Mastodon, PeerTube, YouTube.•• TIMECODES ••02:18 : La genèse du livre : intérêt d’Odile Fillod pour les différences de traitement entre les hommes et les femmes et pour le fonctionnement du cerveau.07:55 : Le débat entre inné et acquis est-il dépassé ? Origine des différences entre les individus, large spectre entre le tout biologique et le tout sociologique.10:49 : La hiérarchie de la preuve : à quelles études scientifiques peut-on se fier ? Reproductibilité, rigueur de l’étude, méthodologie, biais cognitifs.13:55 : La psychologie évolutionniste : l’adaptabilité de l’être humain, la plasticité du cerveau, la différence entre psychologie et biologie, des hypothèses mais pas des preuves.18:01 : Les hormones : ocytocine et testostérone : Lien entre testostérone et agressivité, lien entre ocytocine et amour, détournement des études.21:16 : Les études animales : extrapolation de l’animal vers l’homme, l’effet de l’ocytocine chez le rat.29:20 : Les biais de la recherche scientifique : les scientifiques ont leurs propres biais, la science n’est pas infaillible, la méthode scientifique permet d'écarter les biais.30:34 : Les biais de la vulgarisation scientifique : biais de confirmation, formation des journalistes, sensationnalisme et instrumentalisation des résultats scientifiques.34:15 : Quelles sont les différences homme-femme d'origine biologique ? Différences psychologiques moyennes, pas de mécanisme biologique mis en évidence.37:14 : Questions du public : neuroimagerie, volume du cerveau, éthique des expériences sur l’être humain, neurosciences.45:07 : Questions du public : les apports des sciences humaines, instrumentalisation des résultats scientifiques.52:00 : Questions du public : accueil des professionnels de l’éducation et de la presse, appétence pour le sujet.57:10 : Questions du public : réception par les militantes féministes et trans, gard aux simplifications, cerveau reptilien. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Depuis 2020, Méta de Choc a sa propre collection de livres permettant d’approfondir des sujets de la plus haute importance pour qui veut cultiver son esprit critique, comprendre ses propres processus mentaux et déjouer les raisonnements fallacieux.Le quatrième livre de la collection, “Cerveau et stéréotypes de sexe – Comment faire dire à la biologie ce qu’elle ne dit pas“, a été coécrit avec Odile Fillod, chercheuse en études sociales des sciences biomédicales. Pour marquer sa sortie, nous avons organisé une rencontre à la Librairie des femmes à Paris, en décembre 2024.Odile Fillod est connue pour avoir conçu le premier clitoris imprimable en 3D. Ses recherches portent sur les différences naturelles liées au sexe, et sur les biais dans la transmission des connaissances. En lien avec cette activité, elle a créé le blog Allodoxia en 2012 sur lequel elle développe des études de cas, analysant la distorsion dans la vulgarisation des articles scientifiques. Elle a également créé un site web dédié au clitoris, Clit'Info, et co-écrit “Idées reçues sur la Clitoris“, publié en 2022.Dans cette conversation, nous déconstruisons quelques mythes autour des origines des différences psychologiques et comportementales entre les hommes et les femmes. Existe-t-il des différences innées entre les deux sexes ? Qu’est-ce que le biais de confirmation ? La violence des hommes est-elle liée à la testostérone ? L’attention maternelle est-elle conditionnée par l’ocytocine ? Les filles sont-elles programmées pour aimer les tâches ménagères et les garçons naissent-ils avec un meilleur sens de l’orientation ? Peut-on séparer inné et acquis ?Attention, ce qui suit risque fort de bouleverser ce que vous pensez savoir sur les différences hommes-femmes, et donc, de changer votre perception de vous-même et de votre entourage. Installez-vous confortablement, tout va bien se passer !•• SOUTENIR ••Méta de Choc est gratuit, indépendant et sans publicité. Vous pouvez vous aussi le soutenir en faisant un don ponctuel ou mensuel : https://soutenir.metadechoc.fr/.•• RESSOURCES ••Toutes les références en lien avec cette émission sont sur le site Méta de Choc : https://metadechoc.fr/podcast/cerveau-et-stereotypes-de-sexe/•• SUIVRE ••Facebook, Twitter, Instagram, Threads, LinkedIn, Bluesky, Mastodon, PeerTube, YouTube. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les convictions religieuses et spirituelles touchent une part profondément intime de soi et participent du droit à la liberté de conscience. Mais avez-vous remarqué combien, lorsque ces convictions nous sont importantes, nous avons tendance à vouloir en parler autour de nous, et à les transmettre aux êtres qui nous sont chers, en particulier nos enfants ? Que devient alors cette liberté de conscience pour celles et ceux qui sont élevé•es dans la spiritualité ; sans en avoir fait le choix donc ?Le fait d’être introduit•es dès le plus jeune âge à la pensée positive, aux soins énergétiques ou à l’Amour universel rend-il leur existence plus ouverte, plus facile, ou au contraire, les confronte-t-il plus violemment aux limites de notre réalité matérielle ?La conversation que vous vous apprêtez à entendre a été enregistrée en public, lors du festival PodParis, en octobre 2024. Suite à un appel à témoignages, Sarah Maille m’a contactée. Cette trentenaire originaire du nord de la France a grandi en tant qu’Enfant indigo au sein d’une famille où la spiritualité guidait les pensées et les comportements. Elle nous explique l’impact qu’a eu cette éducation sur son enfance et sa vie d’adulte, pourquoi et comment elle en est sortie. Un partage sincère et riche d’informations pour qui s’intéresse aux effets de nos idéaux sur la formation des esprits les plus jeunes.Éduquer son enfant dans la spiritualité New Age le met-il en danger ? Peut-on soigner des enfants avec les médecines alternatives ? Comment sort-on du New Age quand on y a grandi ? Comment réapprendre à s’émerveiller et cultiver l'émerveillement quand on ne croit plus en la spiritualité ? Notre conversation aborde toutes ces questions.•• SOUTENIR ••Méta de Choc est gratuit, indépendant et sans publicité. Vous pouvez vous aussi le soutenir en faisant un don ponctuel ou mensuel : https://soutenir.metadechoc.fr/.•• RESSOURCES ••Toutes les références en lien avec cette émission sont sur le site Méta de Choc : https://metadechoc.fr/podcast/enfant-de-la-spiritualite-new-age/•• SUIVRE ••Facebook, Twitter, Instagram, Threads, LinkedIn, Bluesky, Mastodon, PeerTube, YouTube.•• TIMECODE ••01:43 : Présentation du Pod-Paris et de Sarah Maille.04:00 : L’éducation reçue par Sarah : croyances ésotériques de sa mère, porosité des pratiques, Enfant indigo, mission de vie, médium, mémoire de l’eau, stages pour enfant, pendule, soins énergétiques, attentes des adultes, mort du père de Sarah, médium, pensée créatrice, culpabilité.24:13 : Le parcours dramatique de la mère de Sarah : problèmes de santé, médecines non conventionnelles, retard de diagnostic, médecine quantique, entreprise pyramidale.32:35 : L’impact psychologique : pression de l’entourage, anxiété, perte de confiance en soi, sentiment de supériorité, énergies négatives, loi de l’attraction, pensée positive, fatalisme, absence d’éducation à l’esprit critique.41:52 : L’impact sur la santé physique : règles hémorragiques, féminin sacré, parcours de soins retardé, pseudoscience, homéopathie, féminisme, stéréotypes.48:12 : La déconversion : distance avec l’entourage croyant, COVID 19, antivax, salon bien-être, coaching, découverte de Meta de Choc.54:16 : La vie après la croyance : difficultés avec l'entourage croyants, capacité d’émerveillement, conseil aux parents.61:36 : Questions du public : glissement vers les pratiques ésotériques, psychogénéalogie, discours face aux non-croyants, dissonances cognitives, théorie de l’inoculation. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les convictions religieuses et spirituelles touchent une part profondément intime de soi et participent du droit à la liberté de conscience. Mais avez-vous remarqué combien, lorsque ces convictions nous sont importantes, nous avons tendance à vouloir en parler autour de nous, et à les transmettre aux êtres qui nous sont chers, en particulier nos enfants ? Que devient alors cette liberté de conscience pour celles et ceux qui sont élevé•es dans la spiritualité ; sans en avoir fait le choix donc ?Le fait d’être introduit•es dès le plus jeune âge à la pensée positive, aux soins énergétiques ou à l’Amour universel rend-il leur existence plus ouverte, plus facile, ou au contraire, les confronte-t-il plus violemment aux limites de notre réalité matérielle ?La conversation que vous vous apprêtez à entendre a été enregistrée en public, lors du festival PodParis, en octobre 2024. Suite à un appel à témoignages, Sarah Maille m’a contactée. Cette trentenaire originaire du nord de la France a grandi en tant qu’Enfant indigo au sein d’une famille où la spiritualité guidait les pensées et les comportements. Elle nous explique l’impact qu’a eu cette éducation sur son enfance et sa vie d’adulte, pourquoi et comment elle en est sortie. Un partage sincère et riche d’informations pour qui s’intéresse aux effets de nos idéaux sur la formation des esprits les plus jeunes.Éduquer son enfant dans la spiritualité New Age le met-il en danger ? Peut-on soigner des enfants avec les médecines alternatives ? Comment sort-on du New Age quand on y a grandi ? Comment réapprendre à s’émerveiller et cultiver l'émerveillement quand on ne croit plus en la spiritualité ?Nous répondons à toutes ses questions dans l'émission.•• SOUTENIR ••Méta de Choc est gratuit, indépendant et sans publicité. Vous pouvez vous aussi le soutenir en faisant un don ponctuel ou mensuel : https://soutenir.metadechoc.fr/.•• RESSOURCES ••Toutes les références en lien avec cette émission sont sur le site Méta de Choc : https://metadechoc.fr/podcast/enfant-de-la-spiritualite-new-age/•• SUIVRE ••Facebook, Twitter, Instagram, Threads, LinkedIn, Bluesky, Mastodon, PeerTube, YouTube. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.