Es geht um meine Gedanken zu dem Thema Bewegung und was wir vielleicht anders machen können.

Mein besseres ICH

Bewegung, Mobilität und Nachhaltigkeit

Erfahre mehr dazu und meine Erfahrungen mit diesem Thema.

Stress vs. Gewichtszunahme

Es ist auf jeden Fall wichtig Gedanken darüber zu machen.

Fisch essen ja,nein oder vielleicht?

Trainingspause braucht man das? Erfahre mehr dazu.

Training Pause, ist das sinnvoll?

Cool Down wird von vielen als sinnlos angesehen. Weshalb ist es so wichtig. Hier alles dazu.

Warum sollte man ein Cool Down machen?

Warum sollte man ein Warm up machen?

Hole dir noch ein paar Tipps zu den längeren Essenspausen.

Intervallfasten 2.0

Wie funktioniert das mit dem Abnehmen? 
Und ganz viel Gedanken zu dem Thema Abnehmen.

Abnehmen! Es musste aus mir raus Teil 3

Kaffee, wieviel, wie oft, wann und welchen Kaffee. Alles dazu in dieser Episode.

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Kinesiotapes sieht man sehr häufig und viele wissen nicht wie es wirkt und wieso. Hier bekommst du viele Infos dazu.

Kinesiotape

Zdrowie i Fitness

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Mein erster Podcast. Es geht um Fitness, Gesundheit, das Leben und alles was dazu gehört. Ich möchte meine Erfahrungen mit euch teilen und mein Wissen an euch weitergeben. 

Ich bin Gesundheitstrainerin und Personaltrainerin geworden, weil ich Menschen helfen möchte. Ich möchte ihnen meine Sichtweise als Denkanstoß mitgeben. Ich liebe das Leben und den Sport und dieses Gefühl möchte ich weitergeben. Für ein leichteres Leben.

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