اپیزود نه: مصاحبه لوکوموتیو با ده دقیقه مکث - مدیتیشن، حضور، خودآگاهی، مسیر، مقصد

بامداد متولد ۱۳۸۳ هست و من سال ۱۳۸۳ رفتم دانشگاه! توی توییتر سر یه توییت که یک میلیون ویو خورد با هم آشنا شدیم و کلی حرف‌های جالبی راجع به زندگی، تفاوت‌های نسل‌ها، نوع نگاه، و این‌که چه جوری دوست داریم با هم تعامل داشته باشیم کلی حرف‌های جالب زدیم!

تو این اپیزود با دیوید جرجانی عزیز (استاد دانشگاه تورنتو، لایف‌کوچ، مهندس محصول و مؤسس استارت‌آپ) درباره دوگانگی‌های زندگی، انتخاب، ریسک‌ها و پاداش‌ها، فاصله‌ی بین خواستن و توانستن و کلی چیزای دیگه حرف زدیم! نسخه تصویری: https://youtu.be/_6RRp2AtsHg لینک اپیزودهای قبلی پادکست: https://ww.locomo.tips لینکداین دیوید عزیز: https://linkedin.com/in/jorjani

تو این اپیزود با مهسا جزینی (روزنامه‌نگار و فعال زنان در ایران) بحث این رو کردیم که آیا از شبکه‌های اجتماعی (مثل توییتر) می‌شه و درسته برای دِیتینگ استفاده کرد؟ اگه آره چه مزایایی داره، چه سختی‌هایی داره، و چه نکاتی رو خوبه مدّ نظر داشته باشیم! نظرات، تجربیات و توصیات خودتون رو با ما درمیون بذارین. فهرست (00:00:55) معرفی مهسا جزینی (00:01:54) مقاله‌ی بازی‌های عاطفی-روانی در سایت کانون زنان ایرانی (00:04:57) سؤال: آیا شبکه‌های اجتماعی می‌تونن کارکرد شبکه‌های دوست‌یابی/دیتینگ رو داشته باشن؟ (00:09:00) فرق دوست‌یابی و دِیتینگ (00:16:09) هوایی، تعریف، چرایی و ترس از جاج‌شدن (00:20:26) نابرابری جنسیتی، انتخاب، ریجکشن، و انتظارات فرهنگی (00:25:31) چرا دِیتینگ در شبکه‌های اجتماعی می‌تونه بهتر هم باشه حتی (00:33:05) روابط موفق با شروع از آشنایی آنلاین (00:38:45) توصیه‌ها و نکات آنلاین دیتینگ در شبکه‌های اجتماعی (00:41:05) آشنایی و روابط دور (لانگ‌دیستنس) (00:43:29) تصویررؤیایی و سهل‌الوصول (00:45:44) معایب در دسترس بودن (00:49:20) لذت بدون گناه (00:52:23) اکانت‌های ناشناس (جذابیت‌ها و ریسک‌های یک بالماسکه بزرگ) (00:54:39) آدم تو محدودیت‌ها ستاره می‌شه! (00:55:37) جمع‌بندی: بریم آنلاین‌دیتینگ تو توییتر بکنیم؟ توییتر مهسا جزینی twitter.com/JaziniMahsa خانه locomo.tips/podcast

تو این اپیزود مفصلاً به چرایی و آداب کلوژر (پایان‌بندی) رابطه می‌پردازیم. چه رابطه دوستی، چه عاطفی، چه هر مدل دیگه‌ای که با پایان ندادنش ممکنه تا مدت‌ها و سالیان توی ذهن خودمون و دیگری کلی سؤال بی‌جواب جا بذاریم. فهرست (00:05:00) کلوژر چیه؟ (00:09:27) کلوژر دقیقاً چیه؟ (00:11:33) کِی کلوژر خوبه؟ (00:13:19) هدف کلوژر چیه؟ (00:14:40) رشتوی مقایسه تجربه مرگ اطرافیان با رابطه بدون کلوژر (00:28:00) آداب کلوژر (00:28:33) آداب قبل از جلسه کلوژر (00:29:12) قبل جلسه: زمان (00:31:02) قبل جلسه: مکان (00:32:51) قبل جلسه: هدف (00:37:20) قبل جلسه:‌ آمادگی (00:40:06) آداب خود جلسه کلوژر (00:40:42) خود جلسه: چارچوب جلسه (00:46:41) خود جلسه: محتوا (00:55:12) آداب پس از جلسه کلوژر (00:56:04) پس از جلسه: فرصت‌دهی (01:04:08) پس از جلسه: تحلیل (01:11:47) پ.ن. آیا من یه کلوژر بدهکارم؟ (01:13:42) عزت‌نفس ارگانیک خانه locomo.tips/podcast

گپ بسیار لذیذ، دوستانه، و عمیق با رامین عزیز (کینگ رام) از پادکست مستی و راستی. نسخه تصویری: https://youtu.be/Jgd7_zwDhfg وبسایت پادکست کینگ رام: kingraam.com/podcast خانه: locomo.tips/podcast

نقد خوب شنیدن دست خودت نیست ولی نقد شنیدن خوب دست خودته دیگه! فهرست (00:06:49) پیش‌نیازهای باور نقدشوندگی (00:20:36) باورهای غلط نقدشوندگی (00:27:35) پیش‌نیازهای هرباره‌ی نقد (00:28:36) پیش‌نیاز یکم: چرایی داستان (00:30:39) پیش‌نیاز دوم: چیِ داستان (00:42:31) پیش‌نیاز سوم: شرایط و چگونگی (00:46:30) برخورد با نقد خانه locomo.tips/podcast

مصاحبه با پادکست ده دقیقه مکث در باب مدیتیشن، حضور، مسیر، مقصد لینک‌ها linktr.ee/10minpause castbox.fm/vc/5160563 locomo.tips/podcast مشاهده تصویری www.youtube.com/watch?v=LLbWc4kr7y8 زمان‌بندی (00:02:20) معرفی و چرا ده دقیقه مکث کنیم؟ (00:06:50) مدیتیشن چه‌کار می‌کنه؟ (00:11:22) هدف درمقابل مسیر/ژورنال نویسی (00:14:25) چالش ۱۰ روز ۱۰ دقیقه (00:16:24) مدیتیشن و فایده‌ی در لحظه زندگی کردن (00:20:51) معرفی کتاب Healing Back Pain: The Mind-Body Connection (00:22:50) کنجکاو شدن روی حس‌ها (00:26:55) عادت‌سازی (habit forming)، آیین (ritual)، و خودآگاهی (00:35:00) ژورنال نویسی و ثبت «لحظه»ها (00:39:51) انتخاب حس، چرایی پشت حس، بیان حس، و ارتباط با احساسات (00:52:52) راهت رو خودت پیدا کن یا بساز!

چرا احساس ناکافی بودن می‌کنیم گاهی؟ (۷ دلیل) چه سؤالاتی باید از خودم بپرسیم و بفکریم؟ (۷ سؤال) چه کار کنیم برای مقابله با حس ناکافی بودن؟ (۷ راهکار) فهرست (00:05:02) هفت چرا (00:35:46) هفت فکرکردنی (00:56:16) هفت راهکار خانه locomo.tips/podcast

تو اپیزودهای قبلی نقد خوب و بد رو شنیدیم. اما خود تحویل نقد هم آداب داره! توی این اپیزود مدل‌های نقدی ساندویچی، ساختار تصمیم‌گیری ماتریسی اس.بی.آی، کوین و سدر رو با هم بررسی می‌کنیم. فهرست (00:02:30) مدل نقد ینی چی؟ (00:04:50) مدل ساندویچی (00:06:22) خوبی‌های مدل ساندویچی (00:08:40) نقدهایی بر مدل نقدی ساندویچی و چگونگی‌اش (00:18:36) ساختار تصمیم‌گیری ماتریسی (00:29:40) مدل‌های نقدی قالب‌دار (SBI) (00:36:43) مدل‌های کوین (COIN) و سِدر (CEDAR) خانه locomo.tips/podcast

صفحه اصلی locomo.tips/podcast لینک‌ها پست این مصاحبه در لینکداین: https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7029720617692090368/ لینکداین ارفع: https://www.linkedin.com/in/arfa-maddi/ اینستای ارفع: https://www.instagram.com/arfa_maddi فهرست 00:00 مقدمه 02:32 اغاز 03:54 معرفی لوکوموتیو 14:00 معرفی ارفع 17:16 تعریف موفقیت 22:56 شکست و پذیرشش 28:44 چه شکلی بفهمیم شکل واقعی زندگی اونی نیست که تو فیلما و سوشال مدیا میبینیم ؟ 33:26 عدالتی در زندگی واقعی هست؟ 37:50 پشتکار مهمتر از استعداده ؟ 47:59 همه چیز به تلاش نیست! 50:32 جمع بندی از زبان لوکوموتیو (دنیای ادم بزرگا سخته