060 - Jak podróżować na własną rękę?

W dzisiejszym odcinku opowiadam o planowaniu. Jak u mnie wygląda? Z czym mam problemy? Jakich narzędzi do tego używam? Na koniec odcinka mówię o premierze JADŁOSPISÓW ŚRÓDZIEMNOMORSKICH, które możecie kupić obecnie w najniższej cenie!JADŁOSPIS: https://lelcia.pl/kategoria-produktu/gotowe-jadlospisy/Zapisy na konsultacje: https://lelcia.pl/konsultacje/Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/Instagram Piotra: https://www.instagram.com/trojmiejski_trener/Strona internetowa: https://lelcia.pl/

W dzisiejszym odcinku opowiadam o implementacji intencji. Jak w prosty sposób zwiększyć swoje szanse na wyrobienie nowego nawyku? Czy samo "chcę schudnąć" wystarczy? Jak formułować swoje postanowienia, żeby rzeczywiście je realizować?Kod zniżkowy 15 % na wszystkie gotowe produkty: podcastZapisy na konsultacje: https://lelcia.pl/konsultacje/Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/Instagram Piotra: https://www.instagram.com/trojmiejski_trener/?hl=plStrona internetowa: https://lelcia.pl/

W dzisiejszym odcinku opowiadam o cellulicie. Czy jest oznaką choroby? Czy nasze ciało musi podobać się innym? Dlaczego tak bardzo go nie lubimy?Kod zniżkowy 15 % na wszystkie gotowe produkty: podcastZapisy na konsultacje: https://lelcia.pl/konsultacje/Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/Strona internetowa: https://lelcia.pl/

W dzisiejszym odcinku opowiadam o pielęgnacji twarzy w moim wydaniu. Jakich kosmetyków używam? Co moim zdaniem jest bardziej skuteczne - zabiegi czy domowa pielęgnacja? Jak uporałam się z wypryskami i stanami zapalnymi? Bez jakich kosmetyków nie wyobrażam sobie życia?Dieta przeciwzapalna: https://lelcia.pl/stan-zapalny-jak-wyglada-dieta/BasicLab (-20% kod: Lelcia20): https://basiclab.shop/Kod zniżkowy 15 % na wszystkie gotowe produkty: podcastZapisy na konsultacje: https://lelcia.pl/konsultacje/Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/Strona internetowa: https://lelcia.pl/

W dzisiejszym odcinku opowiadam o negatywnych skutkach stosowania niskokalorycznych diet, które kojarzą się z szybkim efektem i rygorystycznymi zakazami.Poradnik o podstawach żywienia: https://lelcia.pl/produkt/poradnik-o-podstawach-zywienia/Kod zniżkowy 15 % na wszystkie gotowe produkty: podcastZapisy na konsultacje: https://lelcia.pl/konsultacje/Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/Strona internetowa: https://lelcia.pl/

W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, dlaczego dzielenie produktów na zdrowe i niezdrowe może być... szkodliwe. Czy każdy produkt jest w 100% zdrowy lub nie? Jak powinniśmy analizować nasze odżywianie? Czy osoba, która zdrowo się odżywia może jeść cukier?Kod zniżkowy 15 % na wszystkie gotowe produkty: podcastZapisy na konsultacje: https://lelcia.pl/konsultacje/Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/Strona internetowa: https://lelcia.pl/

Jak to jest z tym glutenem? Kto rzeczywiście nie powinien go spożywać? Czy warto wykonywać testy na nietolerancje pokarmowe? Jak sprawdzić czy mamy alergie? Na te i inne pytania w dzisiejszej rozmowie odpowiada dietetyk dr Damian Parol.Strona Damiana: https://www.damianparol.com/Instagram Damiana: https://www.instagram.com/dr.damian.parol/Zapisy na konsultacje: https://lelcia.pl/konsultacje/Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/Strona internetowa: https://lelcia.pl/

W dzisiejszym odcinku odpowiadam na Wasze pytania dotyczące podróżowania bez biura podróży. Jak szukam biletów, noclegów, o czym muszę pamiętać przed wyjazdem i czy już nigdy w życiu nie pojadę na wycieczkę z biurem?Konsultacje dietetyczne i psychodietetyczne: https://lelcia.pl/konsultacje/Blog Lelcia: https://lelcia.pl/Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/

W dzisiejszym odcinku mówię o zachciankach, głodzie, sytości. Daje konkretne rady i wskazówki jak ograniczyć jedzenie słodyczy i słonych przekąsek. Jeśli chcesz się dowiedzieć jak to robić, to koniecznie przesłuchaj ten odcinek!Zapisz się na listę osób zainteresowanych konsultacjami: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/x7e0j2Blog Lelcia: https://lelcia.pl/Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/

W dzisiejszym odcinku mówię o książkach. Dokładniej o takich, które mogą nas sporo nauczyć! Będzie o wychodzeniu ze swojej bańki, o finansach, szczepionkach, życiu czy jedzeniu. Zachęcam do przesłuchania! E-book "Poradnik o podstawach żywienia": https://lelcia.pl/produkt/poradnik-o-podstawach-zywienia/Skorzystaj z kodu rabatowego PODCAST, który da Ci -10% na zakup poradnika, e-booków treningowych i gotowych jadłospisów.Instagram Lelcia: https://www.instagram.com/lelcia/