Lejdi Zgaga
Lejdi Zgaga
Odkryj tragikomiczne historie i życiowe refleksje singielki z Wrocławia, okraszone zdrową dawką ironii i czarnego humoru! W programie randki, związki, praca (głównie nad sobą), orgazmy, sarkazmy i szczypta psychologii do smaku!
Podcast prowadzi... Twoja Zgaga
Napisz do mnie i powiedz co tam u Ciebie?
[email protected]
www.lejdizgaga.pl
www.facebook.com/LejdiZgagaBlog/
www.instagram.com/lejdi_zgaga_blog/
https://patronite.pl/LejdiZgaga
48 odcinki(-ów)
#48 Jak stracić faceta w 10 randek? Niezawodny anty-poradnik
56:04
Anty-poradnik “Jak stracić faceta w 10 randek?” to konkretne wzorce zachowań, które sporo kobiet nieświadomie stosuje w początkowych fazach relacji, sabotując własne szczęście, potrzeby i… własne JA. Jak zatem sprawnie i szybko zniechęcić do siebie partnera? Popatrzmy: Minetówka: 05:40 Szukaj swojej drugiej połówki (tu: romantyzm, książę na białym koniu i soul mates) 08:35 Bądź zawsze dostępna (tu: męska i żeńska energia, kompulsywne pisanie i...samce Sigma) 14:24 Wymagaj, by spędzał z tobą więcej czasu (tu: żebranie o czas i 5 języków miłości wg. Garego Chapmana) 20:38 Udawaj ideał, rozkochaj go, a potem pokaż prawdziwą twarz (tu: strategia oparta o aktorzenie, miłość fasadowa i... przykra faza demaskacji) 27:17 Przenoś na nowego partnera traumy po ex (tu: winny do momentu udowodnienia niewinności, generalizowanie i utrzymywanie ex w mocy) 32:40 Zdobądź jego serce seksem (tu: “Jeśli pójdę z nim do łóżka, to on się we mnie zakocha.”, Seks na pierwszej randce?) 38:30 Zachowuj się jak psychopatka-desperatka (tu: stalking, związkowe i ślubne agitacje, sajko-stajl) 45:50 Oferuj korzyści bycia dziewczyną zanim będziesz jego dziewczyną (tu: Perfekcyjna Pani Domu, Trialowy Dom i Matka Polka Wiecznie Odkurzająca) Wykorzystany utwór: Be My Baby - The Ronettes - Dirty Dancing#47 Stawianie granic w relacjach, czyli zabory, zamachy i walka o własną niepodległość.
35:25
Czym są granice osobiste? Jak je stawiać w relacjach i właściwie... po co? W odcinku zabory, zawłaszczenia i walka o niepodległość. Minetówka: 02:40 Po czym poznać, że nasze granice są naruszane? (tu: emocjonalne burze, życie pod zaborami i brak ekspansji) 11:20 Jak bronić swojej niepodległości? (tu: odmawiaNIE jest ok!, chcesz być miła czy autentyczna?) 14:06 Jak dokonywać skutecznej i zdrowej ekspansji? (tu: TAK, PROSZĘ, CHCĘ, POTRZEBUJĘ, czyli strategia rozwoju i zrównoważonego wzrostu) 15:30 Egoizm vs. Zaborczość, czyli czym jest zdrowa asertywność? 16:40 Czy jesteś agresorem? (tu: respektowanie granic innych, udzielanie niezamówionych porad i oświecanie na siłę) 20:00 Czy zawsze mamy prawo do stawiania granic? (tu: nie wypada, nie mogę i szantaże emocjonalne cioci) 22:40 Co dzieje się pod zaborami? (tu: zamachy, szpilki i passive-aggressive) 24:07 Dlaczego warto pilnować swoich granic? (tu: autonomia, poczucie bezpieczeństwa w relacjach, wyraz self-love) 28:35 Gotowe cytaty do wykorzystania podczas stawiania granic Wykorzystany utwór: Destiny's Child - No, No, NoNie przegap odcinka z kanału “Lejdi Zgaga”! Subskrybuj bezpłatnie w aplikacji GetPodcast.
#46 Myślę więc cierpię, czyli dlaczego myślenie jest przereklamowane?
43:53
Większość z Nas dorasta wierząc we własne myśli. Głosy w naszych głowach traktujmy jak prawdę i podążamy za nimi odruchowo, tylko że... nasze myśli to nie aksjomat. To nie jest pewnik, ani żaden święty dogmat! Zapraszam do bardzo przemyślanego odcinka, w którym podpowiem jak ujarzmić własny łeb i piętrzące się w nim synapsowe wykwity. Goście specjalni: Kartezjusz (Boooo!), Da Vinci DiCaprio i Winston Churchill. Minetówka: 05:23 Twoje myśli nie są prawdą. Naprawdę! 11:22 Zdarzenia wokół nie są ani dobre, ani złe. Dopiero nasze myśli je definiują. (tu: model myśl - emocja - reakcja) 22:20 Nie możesz być tym co obserwujesz (tu: medytacja, uważność i błogi pustostan) 32:30 Im więcej myślisz tym mniej żyjesz. 39:30 Life hack: Mam myśl, że... Wykorzystany utwór: INZO - Overthinker#45 O czym rozmawiać z nowo poznaną osobą? Small Talk vs Deep Talk
49:02
O czym (i jak) rozmawiać z nowo poznaną osobą w pracy, szkole czy na randce? Czym jest Deep Talk i w czym tkwi sekret budowania prawdziwej więzi? W odcinku tygrys szablozębny, kondonierka, więzień Marek (hipotetyczny kucyk Marek) i zmysłowe włosy stające dęba. Minetówka: 03:00 Jak działa Small Talk? 05:25 Czym jest Deep Talk? 10:42 Small Talk vs Deep Talk 04:30 O czym rozmawiać z nowo poznaną osobą, tak by zbudować głębszą więź? 6 wskazówek: 14:00 Wskazówka 1: Zadawaj pytania nacechowane emocjonalnie (tu: zbite butelki, ubite lufki i kiedyś to było...) 20:42 Wskazówka 2: “O ja też!”, czyli szukaj podobieństw 23:34 Wskazówka 3: Pytaj o opinię albo poradę 28:23 Wskazówka 4: Powiedz unikalny komplement (tu: zasada 11 i mózg jaskiniowca) 37:18 Wskazówka 5: Znajdź temat zmysłowo! Wykorzystując kontekst sytuacji (tu: mindfulness, uważność i 21 zmysłów) 41:04 Wskazówka 6: Słuchaj rozmówcy, a nie własnych myśli na jego temat (tu Budda Rahim i pulpa mango z Biedry) Felieton znajdziecie TUTAJ: https://lejdizgaga.pl/2021/08/15/o-czym-rozmawiac-z-nowo-poznana-osoba-small-talk-vs-deep-talk/ Wykorzystany utwór: Lady Gaga, Bradley Cooper - Shallow (from A Star Is Born) (Official Music Video)#44 Wywiad z Szamanką. Co łączy Ayahuascę i… psychoterapię?
38:31
Zapraszam na transkrypcję Wywiadu z Szamanką, z którego dowiecie się m.in.: Jak wygląda życie Szamanki, Wiedźmy i Uzdrowicielki w XXIw.? Jak wyglądało dzieciństwo Agi i reakcja otoczenia na jej dar jasnowidzenia? Jak działa proces energetycznego uzdrawiania? Na czym polega rytuał Ayahuasca i czego doświadczają jego uczestnicy? Czy Ayahuasca może zastąpić psychoterapię i... czy można żyć 500 lat? Ramowa Minetówka: 03:20 Wstęp 05:02 Transkrypcja wywiadu 24:14 Moje subiektywne podsumowanie Wywiad jest na https://lejdizgaga.pl/2021/07/13/wywiad-z-szamanka-co-laczy-ayahuasce-i-psychoterapie/ Wykorzystany utwór: Fever Ray - If I had a heart#43 Oszuści z Tindera, czyli jak ściemniają (nie tylko) faceci – 7 przykładów
40:49
Tinder, Badoo, czy Bumble to aplikacje randkowe, na których można poznać wiele ciekawych osób, jednak niestety można tam także trafić na ściemniaczy, rogaczy, seryjnych podrywaczy i bajkopisarzy. Oszuści z Tindera – i oszuści generalnie – stanowią integralną część randkowego ekosystemu, którzy grasują zarówno online, jak i na żywo. W odcinku opowiem o kilku historiach, które spotkały mnie oraz moich znajomych. Mam nadzieję, że poniższy pato-zestaw pozwoli Wam szybciej rozpoznawać oszustów, naciągaczki i… nieco Was rozbawi. Trzeba przyznać, że inwencja twórcza niektórych (s)typów jest imponująca! Minetówka: 04:17 Arabski Influencer tańczący z kurami 08:38 Coach – potato 12:33 Zdrajca – zdrajca 16:00 Promka z Tindera 19:18 Foodie Call 22:45 Benjamin Button 25:50 KrypTyp z Żoliborza PS Artykuł na ten temat i zdjęcia KrypTypa znajdziecie tutaj: https://lejdizgaga.pl/2021/07/11/oszusci-z-tindera-czyli-jak-sciemniaja-nie-tylko-faceci-7-przykladow/ Wykorzystany utwór - Destiny's Child - Survivor#42 Czy mężczyźni boją się silnych kobiet?
49:42
Tak. I nie. It's complicated. W odcinku Michelle Obama, Anima, Anus i... kanadyjskie bobry. Minetówka: 02:30 Patriarchat to stan umysłu 05:58 Kluczowe potrzeby mężczyzn 15:11 Silna kobieta czy agresywna kobieta? 17:11 Komunikaty odrzucające i zapraszające mężczyzn 20:21 Samodzielność, a samowystarczalność 26:06 Czy mężczyźni boją się silnych kobiet? 30:11 Jacy mężczyźni boją się silnych kobiet? 36:43 Czy są mężczyźni, którzy nie boją się silnych kobiet? Felieton na ten temat znajdziecie tutaj: https://lejdizgaga.pl/2021/06/26/czy-mezczyzni-boja-sie-silnych-kobiet/ Wykorzystany utwór: Danuta Rinn - Gdzie ci mężczyźni#41 Feminatywy. Jak ugryźć żeńskie końcówki?
24:55
Chirurżka, Strateżka, Chemica i Cukiernica, czyli pogadajmy o Feminatywach! W programie lekcja Gimnastyki Buzi i Języka, Chlewmistrzyni i ostrzenie maczety filiżanką. Zapraszam! Minetówka: 02:56 Co to są Feminatywy? 03:49 Historia i... klęska Feminatywów w PRL 06:40 Problem Feminatywów w Stanach Zjednoczonych 09:20 Dlaczego Feminatywy wzbudzają taki opór? Powód 1: Feminatywy brzmią jak zdrobnienia Powód 2: Feminatywy brzmią jak przedmiot Powód 3: Feminatywy zabierają autorytet Powód 4: Feminatywów nie da się wymówić 14:26 Feminatywy vs Patriarchat, czyli jak żyć?#40 Wewnętrzne dziecko: Ukochaj je i ulecz
35:52
"Co gdybym Ci powiedział, że wszystko to co robisz, kim jesteś i czego pragniesz to wynikowa Twojej największej traumy z dzieciństwa?". Daje do myślenia, prawda? Zapraszam do odcinka będącego wersją audio artykułu dostępnego na www.lejdizgaga.pl https://lejdizgaga.pl/2021/05/30/wewnetrzne-dziecko-ukochaj-je-i-ulecz/ Pogadamy sobie o wewnętrznym dziecku i o tym jak stare automaty potrafią niszczyć aktualne, niby-dorosłe życie. W odcinku hejt Freuda, Dziecko Ciernia i ślimaki bez skorup. (R.I.P) Minetówka: 1:40 Czym jest wewnętrzne dziecko? 03:58 Carl Gustav Jung wielkim ziomem był 08:40 Kiedy wewnętrzne dziecko przejmuje ster, czyli po czym poznać, że dochodzi do głosu nasz stary schemat? 12:13 ZROZUM wewnętrzne dziecko Z: Zakotwiczenie Tu i Teraz, R: Rozpoznanie schematu w danej sytuacji, O: Odniesienie do dzieciństwa, Z: Zauważenie sposobów radzenia sobie ze schematem, U: Uaktywnienie zdrowego doroslego, M: Małe kroki ku zmianie 27:50 Dziecko Słońca i Dziecko Cienia Wykorzystany utwór - Justin Bimber - Baby#39 Taniec - 5 przemyśleń na Freestyle'u
31:50
Przed Wami luźna pogadanka o tańcu, tym razem bez scenariusza i jak zawsze bez montażu. Rozliczenie: 02:08 - Moja historia tańca. A raczej prahistoria. Z frizami. Ale bez Ekipy. 04:04 - Powrót do tańca po 30-tce (tu: potężna lekcja pokory, spiłowanie ego, nauka cierpliwości) 09:20 - Kobiecość vs Męskość (tu: zabawa konwencją, wejście w rolę, eksploracja męskości i kobiecości w sobie, mężczyźni na obcasach) 14:03 - Taniec w parze? No thanks. (tu: męczarnia i ograniczenie, naleciałości patriarchalne, tańce przytulańce i swingowanie) 20:15 - Taniec jest sposobem odkrywania siebie (tu: taniec spontaniczny, ruch od wewnątrz vs choreo, taniec połączony z wizualizacjami) 24:05 - Taniec to metoda na wyzwalanie emocji (tu: sposób na zdrowe wyrażanie wku*wu, spuszczanie pary) 25:35 - Podsumowanie Linki: Parris Goebbels - https://www.youtube.com/user/BGPOPA The Royal Family i The Palace Dance Studio - https://www.youtube.com/user/Thepalacedancestudio Dminik Szepke (Wrocław) - https://www.instagram.com/szepke/?hl=en
Odkrywaj najlepsze podcasty dzięki bezpłatnej aplikacji GetPodcast.
Subskrybuj ulubione podcasty, słuchaj odcinków offline i sprawdzaj najlepsze polecane podcasty.
© radio.de GmbH 2021