Kucińska, Kozak, Robert Kowalczyk i Izabela Jezierska-Świergiel | Jak dbać o zdrowie psychiczne?

Chciałyśmy zapytać nasze gościnie, czy wypada pozwalać sobie na przyjemności, gdy świat w rozsypce. Okazało się, że przyjemność to trudny temat zawsze, niezależnie od okoliczności. Często to nie świat nas blokuje, to nie czasy nie sprzyjają, to nie system jest zbyt opresyjny – największymi wrogami robienia sobie dobrze jesteśmy my sami. Czy w takim razie przyjemności można się nauczyć? Jak przyjemność wiąże się z odpowiedzialnością? I dlaczego jednym z jej źródeł, obok seksu i jedzenia, może być terapia? O to pytamy w finałowym odcinku drugiego sezonu „Sharing Is Caring”, a o przyjemności opowiadają nam dziennikarka kulinarna Basia Starecka oraz Agata Loewe, terapeutka i założycielka Instytutu Pozytywnej Seksualności. Prowadzą: Angelika Kucińska i Aga Kozak. 🤝 Partnerem podcastu jest Reserved.

Nie każde zmęczenie to wypalenie. Z tego rodzaju zmęczenia wyspać się nie można” - mówi o wypaleniu zawodowym, rodzicielskim i aktywistycznym psycholożka biznesu Patrycja Sawicka-Sikora. Wspólnie z drugą gościnią odcinka Natalią Saratą, która stworzyła RegenerAkcję, przestrzeń dla wypalonych aktywistek i aktywistów, tłumaczą, czym w ogóle jest wypalenie, jak je diagnozować i czy dadzą nam na to L4. Rozmawiamy o współczesnej kulturze pracy i stylu życia, który wymaga permanentnej dostępności i wpędza w poczucie winy, że robimy wystarczająco dużo i dobrze. I o kobietach siłaczkach, które chcą wytrzymać wszystko. Pytamy o stresory i kompetencje pracodawców i menedżerów, które pomagają nie działać wypalająco na pracowników. Zastanawiamy się, czy wypalenie jest chorobą pokoleniową. A może dotyka wyłącznie szczególnie wrażliwe jednostki działające w wymagających obszarach jak np. medycyna czy edukacja? Czy wypalenie zawodowego można uniknąć? Jak się z niego wychodzi? I czy istnieje kariera po wypaleniu? Posłuchajcie, a potem podziękujcie komuś za jego pracę.„Sharing Is Caring” prowadzą Angelika Kucińska i Aga Kozak. 🤝 Partnerem podcastu jest Reserved.

To odcinek, który dla nas obydwu był wyzwaniem. Jak bowiem rozmawiać z osobami z niepełnosprawnością tak, żeby nie brzmiało to jak „inspirational porn”? Nie wiecie, co to takiego? Czym jest „inspirational porn” i jak przejawia się ableizm, wyjaśniają nam gościnie: medalistka Mistrzostw Świata i Europy w pływaniu, paraolimpijka, aktywistka Karolina Hamer oraz Maria Reimann, antropolożka kultury z Interdyscyplinarnego Zespołu Badań nad Dzieciństwem UW. Karolina i Maria opowiadają nam własne historie („Nie byłam w stanie uwierzyć, jak mało wymaga się ode mnie jako od sportowczyni z niepełnosprawnością” – mówi Hamer), ale i historie tak fascynujących postaci jak choćby Haben Girma, niewidząca i niesłysząca prawniczka po Harvardzie. Ten odcinek to apoteoza różnorodności na świecie. A to link do warsztatów z zapobiegania przemocy wobec kobiet z niepełnosprawnościami, o których mówią w odcinku nasze gościnie: https://autonomia.org.pl/projekty/nie-znaczy-nie-zapobieganie-przemocy-wobec-kobiet-z-niepelnosprawnosciami/ Prowadzą: Angelika Kucińska i Aga Kozak. 🤝 Partnerem podcastu jest Reserved

Jeśli dwie wokalistki będą zajmować sąsiednie garderoby, na pewno się na siebie rzucą. Dla bezpieczeństwa lepiej je rozdzielić... Dlaczego wciąż pokutuje stereotyp, że kobiety walczą ze sobą, intrygują przeciwko sobie nawzajem, są dla siebie zagrożeniem? O tym rozmawiamy w odcinku poświęconym siostrzeństwu. Przede wszystkim sprawdzamy, czym siostrzeństwo w ogóle jest. Modą z Instagrama czy polityczną i społeczną ideą, która może zmienić świat? Czym różni się od feminizmu? Jak praktykować siostrzeństwo i co robić, gdy praktyka okaże się niełatwa? I czy „Grace i Frankie” są siostrzeńskim serialem? O siostrzeństwie rozmawiamy z muzyczką Natalią Nykiel i Martą Majchrzak, psycholożką społeczną i badaczką z agencji Herstories. Prowadzą: Angelika Kucińska i Aga Kozak.🤝 Partnerem podcastu jest Reserved.

To nie jest kolejny podcast o kryzysie męskości, bo my w tym, co reszta świata nazywa kryzysem, widzimy nadzieję. Z radością przyglądamy się zmianie wzorca i karierom nowych męskich idoli. Ta tradycyjna męskość, definiowana siłą i władzą, nie sprawdziła się. Jakiej męskości potrzebujemy? Kim jest mężczyzna przyszłości? I kto się wciąż boi faceta w szpilkach? Czy obowiązujący w patriarchacie pomysł na męskość jest realizowany wyłącznie przez mężczyzn heteroseksualnych, a może jest również przekleństwem mężczyzn niehetero? O tym rozmawiamy z filozofem i pisarzem Remigiuszem Ryzińskim oraz aktorem Piotrem Nerlewskim. Prowadzą: Angelika Kucińska i Aga Kozak. Partnerem podcastu jest Reserved.

Wszyscy umrzemy. Choć nie wszyscy chcemy o tym mówić, bo kultura, w której żyjemy, usuwa śmierć, starość i żałobę z przestrzeni publicznej. Wszyscy boimy się śmierci, ale da się o niej myśleć bez paraliżującego lęku – tylko jeśli odrzucimy tabu i zaczniemy o niej otwarcie rozmawiać. O wizji własnej i o stracie po cudzej, bo żałoba to równie ważny temat. Ile trwa? Czym jest żałoba nieuznana? I jak normalizować żałobę po stracie ukochanego zwierzaka? I to niekoniecznie psa czy kota, bo takim ukochanym zwierzakiem może być również patyczak. Tak, to jedna z historii, którą dzielimy się w tym odcinku. Drugi sezon podcastu „Sharing Is Caring” rozpoczynamy rozmową o końcu, a naszymi gościniami są Anja Franczak, założycielka Instytutu Dobrej Śmierci, edukatorka i towarzyszka w żałobie, oraz Anna Winter, prezeska firmy Esthima, która zajmuje się kremacją zwierząt, również związana z Instytutem Dobrej Śmierci. Prowadzą: Angelika Kucińska i Aga Kozak. Partnerem podcastu jest Reserved.

Z czułością o śmierci, z nadzieją o męskości, szczerze o siostrzeństwie – tak rozmawia się w podcaście „Sharing Is Caring” Angeliki Kucińskiej i Agi Kozak. Treść podcastu „Sharing Is Caring” krąży wokół tematów z zakresu zdrowia psychicznego i dobrostanu, emocji, relacji i zjawisk rezonujących społecznie. Wokół wszystkiego co ważne, o czym trzeba i warto mówić. 7 kwietnia startuje drugi sezon podcastu, odcinki będą emitowane co tydzień, w każdy czwartek. Jakie tematy poruszą prowadzące i o co zapytają swoje gościnie oraz swoich gości? Sprawdź zwiastun drugiej serii podcastu “Sharing Is Caring”.Partnerem podcast jest marka Reserved.

Jak polubić siebie za coś, czego nie komplementują w nas inni?W tym odcinku rozmawiamy o: 🔸 samoakceptacji - ciała i nie tylko - także akceptacji wyborów życiowych, cech osobowości i zachowań🔸 ruchach body positive i body neutral🔸 czułości dla siebie i granicy między zdrową wyrozumiałością a destrukcyjnym odpuszczaniem sobie🔸 stylach życia i zachowaniach nieakceptowanych w PolsceGośćmi odcinka są:Julia Banaś - modelka, ambasadorka Reserved, współzałożycielka Warsaw Ceramic Studio.Kamila Raczyńska-Chomyn - pedagog, edukatorka seksualna oraz szkoleniowiec. Przez 10 lat prowadziła szkolenia, między innymi z zakresu work-life balance i profilaktyki wypalenia zawodowego, sama poszukując balansu między pracą, a dbaniem o zdrowie.🤝 Podcast powstał w partnerstwie z Reserved.

Jak dbać o zdrowie psychiczne nie tylko w kryzysowych czasach?W tym odcinku rozmawiamy o: 🔸 tym, czym w ogóle jest zdrowie psychiczne🔸 tym, jak zdrowie psychiczne traktowane jest w Polsce🔸 tym, jak mówić o zdrowiu psychicznym🔸 jakiego języka używać w rozmowach o zdrowiu psychicznym w rozmowach z różnymi grupami - dziećmi, młodzieżą, niewierzącymi w psychologa, rodzicami czy osobami starszymi🔸 przyczynach lekceważenia depresji🔸 stresie mniejszościowym i stygmieGośćmi odcinka są:Robert Kowalczyk - seksuolog kliniczny, psychoterapeuta, biegły sądowy. Wykładowca na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie, Uniwersytecie SWPS oraz w Centrum Medycznym Kształcenia Podyplomowego. Autor i współautor kilkudziesięciu publikacji medycznych i psychologicznych o zasięgu krajowym i międzynarodowym. Wspólnie z dr Aleksandrą Krasowską prowadzi w radiu TOK Fm SEXAudycję i SEXPodcast.Izabela Jezierska-Świergiel - członek zarządu ds. PR i Fundraisingu w Fundacji Itaka Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych🤝 Podcast powstał w partnerstwie z Reserved.

Po co nam właściwie kontakt z innymi ludźmi?W tym odcinku rozmawiamy o:👉 potrzebie wspólnoty 👉 wspólnotowości w czasie pandemii👉 pomaganiu innym i co dobrego robi to tym, którzy pomagająGościniami Angeliki Kucińskiej i Agi Kozak są:dr Justyna Pokojska, socjolożka, DELab UWJoanna Chmura, psycholożka specjalizująca się w tematyce wstydu i odwagi🤝 Podcast powstał w partnerstwie z Reserved.