Травля, дебаты с Drama Queens и переписки с хейтерами: как АННА ВИЛЕНСКАЯ пережила скандал

👉 Партнер выпуска — Vichy.Liftactiv Collagen Specialist 16 — гамма средств для ухода за кожей с признаками возрастных изменений. В уходе — сыворотка для лица, дневной крем против морщин и крем для кожи вокруг глаз.Дерматологическая экспертиза Vichy здесь сочетается с тем, что не менее важно в ежедневном уходе, — приятными текстурами и удовольствием от самого ритуала заботы о себе.Подробнее о Liftactiv Collagen Specialist 16:- крем https://clck.ru/3WZtTF- сыворотка https://clck.ru/3WZtWx- крем для глаз https://clck.ru/3WZtXf👉 Вступай в сообщество классных женщин “Вандер Вуман”: https://paywall.pw/evx5bqq93vd4Что происходит с человеком, когда тысячи людей внезапно начинают обсуждать его в интернете? Почему одни панически боятся совершить ошибку, а другие легко признают свою неправоту и идут дальше? Как пережить массовую травлю и не начать смотреть на себя глазами хейтеров? И можно ли использовать злость не для разрушения, а как топливо для защиты себя и своих границ?В новом выпуске «Ковалева слушает» говорим с музыковедом и лектором Анной Виленской о «Виленская-гейте» и жизни внутри интернет-скандала. Обсуждаем, почему чужое мнение может ощущаться как реальная угроза, как отделять факты от проекций окружающих и почему здоровая агрессия иногда оказывается необходимой частью самоценности. А еще говорим о том, почему тратить свою короткую жизнь на попытки соответствовать чужим ожиданиям может оказаться слишком дорогим удовольствием.В этом выпуске:— страх ошибки и глубинное убеждение, что любая неудача обесценивает нас в глазах окружающих— массовая травля, хейт и ощущение небезопасности— здоровая агрессия как ресурс— внутренний критик и внутренний взрослый— проекции и чужое представление о нас— FOMO и зависимость от внимания во время публичного скандала— отношения с авторитетами и умение фильтровать чужие советы— экзистенциальный страх смерти и ценность собственной жизниНайти нас в соцсетях:Аня Ковалева в Телеграме: https://t.me/wisdombyanyaАнна Виленская в Телеграме: https://t.me/s/vilenskaya_textЛекции Анны Виленской: https://www.youtube.com/@anna_vilenskayaКоучинговый сайт Ани: https://anyakovaleva.com/Аня Ковалева в Инст* https://www.instagram.com/anyakovaleva/*Деятельность компании META запрещена на территории РФ

👉 Партнер выпуска — ZARINA.По промокоду KOVALEVA действует скидка 20% на сайте ZARINA и в мобильном приложении до 30 ноября 2026 года.Переходи по ссылке: https://zarina.ru/?utm_source=yb_bloger_pr&utm_medium=kovaleva&utm_campaign=VO&erid=CQH36pWzJqVJ2WcGPCUbmWQyTHUQp7rhfuA76U1PeMoFwrСкидка не распространяется на Sale, лимитированные коллекции, Iconic и специальные предложения👉 Вступай в сообщество классных женщин “Вандер Вуман”: https://paywall.pw/evx5bqq93vd4Правда ли, что ЭКО повышает риск рака? Можно ли набрать вес или потерять волосы после гормональной стимуляции яичников? Когда стоит задуматься о заморозке яйцeклеток и почему врачи так часто говорят о возрасте 35 лет? И как понять, когда можно продолжать планировать беременность самостоятельно, а когда уже стоит обратиться к репродуктологу?В новом выпуске «Ковалева слушает» говорим о репродуктивном здоровье и разбираем мифы, которыми до сих пор окружены бесплодие и ЭКО. В гостях у Ани Ковалевой врач-репродуктолог, акушер-гинеколог и специалист УЗИ Ирина Гаврилова. Обсуждаем, как меняется женская фертильность с возрастом, что на самом деле показывает АМГ, чем яйцeклетки отличаются от эмбрионов с точки зрения репродуктивных возможностей и кому может быть рекомендовано генетическое тестирование эмбрионов. Отдельно говорим о причинах бесплодия, мужском факторе и о том, почему некоторые популярные диагнозы и методы лечения могут лишь отнимать драгоценное время. В этом выпуске:— Когда обращаться к репродуктологу: сколько времени надо планировать беременность и в каких случаях ждать не стоит.— Возраст и женская фертильность: почему 35 лет стали важной отметкой в репродуктивной медицине и что происходит с качеством яйцeклеток с возрастом.— Заморозка яйцeклеток: кому она может быть нужна по медицинским показаниям, когда стоит задуматься об отложенном материнстве и почему замороженные яйцeклетки не гарантируют будущую беременность.— Яйцeклетки или эмбрионы: что лучше сохраняется после разморозки, сколько яйцeклеток желательно заморозить и какие юридические нюансы возникают при хранении эмбрионов пары.— Как проходит ЭКО: обследование перед программой, гормональная стимуляция яичникoв, пункция и получение яйцeклеток, оплодотворение, культивирование эмбрионов и перенос эмбриона в полость матки.— ПГТ эмбрионов: что показывает преимплантационное генетическое тестирование, кому оно может быть рекомендовано и как возраст женщины связан с риском хромосомных аномалий.— Бесплодие неясного генеза: почему иногда стандартное обследование не выявляет причину и какую дополнительную информацию может дать программа ЭКО.Найти нас в соцсетях:Аня Ковалева в Телеграме: https://t.me/wisdombyanyaИрина Гаврилова в Телеграме: https://t.me/gavrilova_medКоучинговый сайт Ани: https://anyakovaleva.com/Аня Ковалева в Инст* https://www.instagram.com/anyakovaleva/#ковалеваслушает #женскоездоровье #репродуктивноездоровье #репродукция #репродуктолог #беременность #эко #бесплодие #бесплодиенеприговор  *Деятельность компании META запрещена на территории РФ

👉 Партнер выпуска — ZARINA.По промокоду KOVALEVA действует скидка 20% на сайте ZARINA и в мобильном приложении до 30 ноября 2026 года.Скидка не распространяется на Sale, лимитированные коллекции, Iconic и специальные предложения.👉 Вступай в сообщество классных женщин “Вандер Вуман”: https://paywall.pw/evx5bqq93vd4Что делать, если ты привыкла быть сильной, успешной и все вывозить, но в какой-то момент понимаешь, что больше не можешь? И правда ли, что иногда, чтобы изменить жизнь, нужно сначала от неё достаточно офигеть?В новом выпуске «Ковалева слушает» бьюти-гуру и основательница KRYGINA cosmetics и KRYGINA studio Елена Крыгина говорит о выгорании, взрослении и переосмыслении успеха. Почему даже любимый бизнес может превратить тебя в загнанную лошадь? Как перестать жить ради признания, отпустить роль «хорошей девочки» и понять, чего на самом деле хочется именно тебе? Говорим о жизни после 35, самооценке, страхе перемен, умении отпускать проекты и людей и о том, почему в 39 можно чувствовать себя гораздо лучше, чем в 25.В этом выпуске:— в какой момент «я все могу» превращается в «я больше не вывожу»;— синдром хорошей девочки и привычка заслуживать любовь;— как превратить проблему в переменную и перестать драматизировать каждую сложность;— почему взрослеть не страшно и что меняется в самоощущении женщины после 35;— как понять, что ты переросла работу, отношения или прежнюю версию себя;— бесконечное прокручивание мыслей: где заканчивается полезный анализ и начинается изматывающее зацикливание;— как меняются амбиции, когда больше не нужно никому ничего доказывать;— стыдные вопросы бьюти-эксперту: просроченная косметика, чужая помада и слишком старательный макияж.Найти нас в соцсетях:Аня Ковалева в Телеграме: https://t.me/wisdombyanyaЕлена Крыгина в Телеграме: https://t.me/kryginaelenaКоучинговый сайт Ани: https://anyakovaleva.com/Аня Ковалева в Инст* https://www.instagram.com/anyakovaleva/*Деятельность компании META запрещена на территории РФ

👉 Вступай в сообщество классных женщин “Вандер Вуман”: https://paywall.pw/evx5bqq93vd4промокод BONUS даст – 30% на подпискуЕсли месячными уже можно топить соседей, это все еще особенность цикла или пора бить тревогу? Если парень сказал, что успел вытащить, стоит ли ему верить или лучше все-таки принять экстренную контрацепцию? Какой запах «оттуда» считается нормой и почему попытки сделать так, чтобы пахло розами, могут только навредить?В новом экспертном выпуске «Ковалева слушает» Аня Ковалева разговаривает с гинекологом-хирургом Дарьей Слепцовой о женском здоровье без стыда, страшилок и медицинского языка, после которого приходится открыть еще десять вкладок Google. Разбираемся, какие месячные действительно считаются нормальными, почему может пропасть цикл, что делать при ПМС, выделениях и боли во время сeксa, как выбрать оптимальный метод контрацепции, чем опасен ВПЧ и почему эндометриоз иногда диагностируют годами. А еще отвечаем на те самые вопросы, которые обычно задают гинекологу шепотом.Также в этом выпуске:— какие инфекции действительно передаются половым путем, а какие бактерии являются частью нормальной микрофлоры;— что делать, если обнаружили ВПЧ высокого онкогенного риска;— как минимизировать риск рака шейки мaтки;— почему диагноз «эрозия шейки матки» вводит женщин в заблуждение;— что такое эктопия и дисплазия шейки мaтки;— как эндометриоз связан с болезненными месячными, болью во время сeксa и бесплодием;— что делать с миомой, полипом и кистой яичника;Найти нас в соцсетях:Аня Ковалева в Телеграме: https://t.me/wisdombyanyaДарья Слепцова в Телеграме: https://t.me/dasleptsovКоучинговый сайт Ани: https://anyakovaleva.com/Аня Ковалева в Инст* https://www.instagram.com/anyakovaleva/*Деятельность компании META запрещена на территории РФ

👉 Вступай в сообщество классных женщин “Вандер Вуман”: https://paywall.pw/evx5bqq93vd4промокод BONUS даст – 30% на подпискуПочему мы можем чувствовать себя одинокими, даже когда рядом муж и дети? Как понять, что кризис в отношениях еще можно преодолеть или — наоборот — что брак пора заканчивать? И что происходит с женщиной, когда после 40 лет она впервые за много лет снова становится главной героиней собственной жизни?В новом выпуске подкаста «Ковалева слушает» Аня Ковалева разговаривает с семейным психологом и мамой троих детей Викой Дмитриевой о ее личной пересборке после кризиса среднего возраста: разводе, похудении на 52 кг, новой жизни отдельно от семьи и страхе одиночества. Вика рассказывает, почему ее сыновья после развода остались жить с отцом, как менялись отношения с бывшим мужем и почему сегодня ей снова хочется влюбиться и потерять голову. Это разговор о возрасте, браке, любви и той точке, в которой приходится честно спросить себя: «Еще 40 лет я хочу жить именно так?»В этом выпуске:— как распознать кризис среднего возраста и почему он все чаще начинается раньше 40 лет;— как отличить кризис отношений от момента, когда брак действительно исчерпал себя;— почему страх остаться одной может годами удерживать человека в несчастливых отношениях;— как пережить развод и сохранить нормальные отношения с бывшим партнером;— как развод родителей влияет на детей и почему нельзя втягивать ребенка в конфликт между взрослыми;— почему свобода после развода может одновременно приносить удовольствие и пугать;— почему после 40 могут открываться подавленные стороны личности, сексуальность, женственность и новые желания;— почему идея «выбирать себя» не означает перестать заботиться о других;— откуда берется установка «чем больше я страдаю, тем я лучше»;Найти нас в соцсетях:Аня Ковалева в Телеграме: https://t.me/wisdombyanyaВика Дмитриева в Телеграме: https://t.me/s/vikadmitrieva_psihologКоучинговый сайт Ани: https://anyakovaleva.com/Аня Ковалева в Инст* https://www.instagram.com/anyakovaleva/*Деятельность компании META запрещена на территории РФ

👉 Вступай в женское сообщество “Вандер Вуман”: https://paywall.pw/evx5bqq93vd4Как не потерять ценное время, доверившись не тем врачам? Почему даже счастливые браки не всегда выдерживают лечение бесплодия? И как решиться на суррогатное материнство, когда общество осуждает, а надежды завести ребенка почти не осталось?В новом выпуске подкаста «Ковалева слушает» разговариваем с доктором Дарьей Садовской — врачом-иммунологом, нефрологом, кандидатом медицинских наук, предпринимательницей, блогером и мамой двух дочерей, которых с разницей в один месяц родили две суррогатные матери.Дарья подробно рассказывает о своем диагнозе, неудачных попытках ЭКО, моральном истощении и ошибках, с которыми она столкнулась в репродуктивной медицине. Пиявки, орошение матки, сeкc по расписанию и поза березки — почему женщины продолжают терять время на сомнительные методы и откуда у некоторых репродуктологов появляется комплекс Бога? В этом выпуске:— как устроено суррогатное материнство в России и что происходит после рождения ребенка;— как мужской фактор бесплодия могут игнорировать, продолжая обследовать женщину;— что нужно знать о своей фертильности после 30 лет;— яйцеклетки или эмбрионы: что и когда стоит замораживать;— почему истории о естественной беременности после 40 могут создавать ложные ожидания;— почему детей, рожденных суррогатной матерью, окружающие считают «не своими»;— почему врачи часто травят собственных коллег;— как из блога о почках вырос один из крупнейших медицинских блогов;— как материнство изменило Дарью и почему она больше не хочет откладывать жизнь на потом.Информация в выпуске отражает личный опыт и мнение участниц разговора и не заменяет индивидуальную консультацию врача.Найти нас в соцсетях:Аня Ковалева в Телеграме: https://t.me/wisdombyanyaДарья Садовская в Телеграме: https://t.me/s/doctor_sadovskayaКоучинговый сайт Ани: https://anyakovaleva.com/Аня Ковалева в Инст* https://www.instagram.com/anyakovaleva/*Деятельность компании META запрещена на территории РФ

Бессонница, плохой сон и постоянное ощущение, что сна не хватает — когда это временное состояние, а когда признак нарушения сна?В этом выпуске подкаста "Ковалева слушает" врач-невролог, сомнолог, автор книги "Вынос мозга" Ирина Галеева объясняет, какие проблемы со сном действительно требуют внимания, а что может быть индивидуальной особенностью.Почему нельзя выспаться впрок? Сколько часов нужно спать на самом деле? Опасен ли храп? Стоит ли доверять трекерам сна? Что делать, если вы просыпаетесь в 4 утра или спите 8 часов и все равно чувствуете разбитость?В выпуске обсуждаем:— критерии бессонницы: когда это диагноз— можно ли заставить себя уснуть— ночные пробуждения: норма или проблема— совы и жаворонки: как формируются циркадные ритмы— как наука объясняет вещие сны — можно ли управлять сновидением и безопасно ли этоНайти нас в соцсетях:Аня Ковалева в Телеграме: https://t.me/wisdombyanyaИрина Галеева в Телеграме: https://t.me/doctor_galeevaКоучинговый сайт Ани: https://anyakovaleva.com/Аня Ковалева в Инст* https://www.instagram.com/anyakovaleva/*Деятельность компании META запрещена на территории РФ

В новом выпуске «Ковалева слушает» Аня Ковалева разговаривает с Ксенией Чилингаровой: медиаменеджером, издателем международного журнала Badlon, соосновательницей бренда Arctic Explorer, коллекционером модной одежды, поэтом и девушкой, которая знает, как уместить несколько разных жизней в одну.В интервью раскрываем темы перфекционизма, синдрома самозванца и жизни “в ожидании разоблачения”, особенно когда ты выросла в семье с известной фамилией. И да: здесь будет история про танцы, начавшаяся с правильных туфель, история про поэзию, история про свободу, а еще про то, почему лозунг “никогда не поздно” — не мотивационная открытка, а вполне практическая стратегия.В выпуске также обсуждаем:— почему мода может быть формой искусства и способом коммуникации;— как создавать и курировать большой журнал и не сгореть в процессе;— танцы как дисциплину, источник красоты и способ работы над собой;— псевдоним К. Бондырева, который дал свободу быть другой;— отношения на расстоянии, Италию и радость как жизненный навык.Найти нас в соцсетях:Аня Ковалева в Телеграме https://t.me/wisdombyanyaКсения Чилингарова в Инст* https://www.instagram.com/k_chilingarova/Коучинговый сайт Ани: https://anyakovaleva.com/Аня Ковалева в Инст* https://www.instagram.com/anyakovaleva/*Деятельность компании META запрещена на территории РФ

Почему нам так сложно говорить о близости, желаниях и личных границах — даже с самыми близкими людьми? В этом выпуске подкаста «Ковалева слушает» Аня Ковалева разговаривает с врачом-ceксологом, психотерапевтом и основательницей клиники Mental Health Center Аминой Назаралиевой о том, откуда берется стыд, почему взрослые и успешные люди избегают честного диалога и как молчание влияет не только на отношения, но и на ощущение собственной безопасности в личной и профессиональной жизни.В выпуске обсуждаем:— почему разговоры о близости и ceксе кажутся неловкими— как формируется страх быть неправильно понятой— почему даже уверенные люди часто молчат, когда их границы нарушают— как харассмент маскируется под «комментарии», «шутки» и «неловкие ситуации»— что происходит с отношениями и самооценкой, когда важные темы замалчиваются— как учиться говорить о желаниях и личных границах без давления и конфликтовНайти нас в соцсетях:Аня Ковалева в Телеграме https://t.me/wisdombyanyaАмина Назаралиева в Телеграме https://t.me/imasexologistКоучинговый сайт Ани: https://anyakovaleva.com/Если вам понравились украшения на ведущей, то вам сюда: https://kleverjewelry.ru https://www.instagram.com/klever.jewelry* 

Почему одни предприниматели сдаются после первых неудач, а другие проходят через провалы и укрепляют бизнес?В этом выпуске подкаста «Ковалева слушает» — живая открытая дискуссия с топ-экспертами из мира бизнеса и инвестиций, записанная в Екатеринбурге на бизнес-фестивале X5.Вместе с предпринимателями, инвесторами и представителями X5 мы честно разбираем:• как переживать провалы в бизнесе и не выгорать;• какие личные качества помогают выдерживать давление и кризисы;• как подходить к инвестициям с умом;• как проверять идеи до запуска и не сжигать бюджет;• как предпринимателю выстраивать системное мышление и работать с эмоциями;• что на самом деле помогает масштабировать бизнес и выходить на новый уровень.Аня Ковалева в Телеграме https://t.me/wisdombyanyaКоучинговый сайт Ани: https://anyakovaleva.com/