Piénsalo otra vez de Adam Grant

¿Alguna vez has sentido que la vida te pide algo que trascienda las ambiciones de bolsillo y conecte con los verdaderos planes del alma?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo encontrar la belleza en lo sencillo y construir una existencia ética con Pedro Ruiz.Pedro es mucho más que una leyenda del espectáculo: es un auténtico filósofo de la experiencia humana que, a los 77 años, sigue escribiendo poesía cada día, lanzándose a su piscina y teniendo en el aire cien proyectos esperando a que florezcan. Creador de formatos como «La noche abierta», «Estudio estadio», es pionero absoluto de la libertad de expresión en España. Pedro, más que un periodista, es un artista que conversa. Autor de grandes libros, composiciones de canciones conocidas por todos, incluso actor nominado, Pedro rechaza repetir éxitos, prefiriendo siempre la expectativa de nuevos proyectos antes que la fotocopia de triunfos pasados.¿Te animas a descubrir cómo transformar tu relación con el tiempo y la autenticidad para vivir siempre expectante de lo que de verdad importa?Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/377-pedro-ruiz-vivir-almaExplora este episodio:(03:23) Conversar, escuchar y la importancia de compartir sin imponer(07:24) Hábitos, pilares vitales y la elección de los «planes del alma»(14:31) El proceso de desnudar a grandes mentes y la soledad compartida(17:25) Libertad de expresión y enfrentarse al poder: historia e impacto(20:25) Creatividad sin límites: proyectos, canciones y cine(22:32) Genuinidad, sabiduría y bondad: claves de vida auténtica(28:11) El arte de escuchar frente al ruido y los filtros sociales(34:20) Planes personales, capacidad de decir no y ética vital(1:00:27) Cuestionario KENSO(1:02:00) Despedidas y resumen¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Recuerdas aquella palabra que elegiste con tanta ilusión al comenzar el año?Esa que prometía guiarte, inspirarte, transformarte… ¿Sigue viva en tu día a día o se ha convertido en un recuerdo fantasmal enterrado bajo meses de rutina implacable?Si en este momento sientes una punzada de culpa, si evitas mirar hacia atrás porque «sabes» que has fallado, déjame decirte algo: estás en el lugar exacto donde necesitas estar.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/376-revision-palabra-anoExplora este episodio:(01:31) Septiembre como nuevo comienzo(04:24) Neurociencia de la revisión consciente(05:26) El error de castigar el pasado(08:31) Renacer de tu palabra(09:27) Protocolo de resurrección en 5 fases(14:02) Herramientas KENSO(20:36) Empezar en septiembre: tu verdadera ventaja y nueva perspectiva(22:17) Vive tu palabra de manera imperfecta(23:28) Tu plan de acción(24:40) ¡Nos escuchamos muy pronto!¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aviso: Este episodio fue doblado usando Inteligencia Artificial. También puedes escuchar la versión original de la entrevista en inglés.¿Alguna vez has sentido que vives dos vidas: una en la que sabes exactamente lo que deberías estar haciendo, y otra en la que parece que no puedes evitar hacer lo que sabes que no deberías?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo cerrar esa brecha entre saber y hacer, transformándote de alguien que se distrae con todo en alguien que se vuelve verdaderamente inmune a la distracción, con nuestro invitado Nir Eyal.Nir es un experto en diseño conductual y autor de bestsellers cuyo trabajo ha moldeado cómo entendemos la relación entre la tecnología y el comportamiento humano. Ha enseñado en la Escuela de Negocios de Posgrado de Stanford, ha asesorado a innumerables empresas de Silicon Valley, y ha escrito dos libros influyentes: “Hooked” (Enganchado), que reveló cómo los productos capturan nuestra atención, e “Indistractable”, recién publicado en español como “Inmune a la distracción”, que nos enseña cómo recuperarla. Pero aquí está la paradoja fascinante: el hombre que enseñó a las empresas cómo enganchar a los usuarios tuvo que embarcarse en un viaje personal de cinco años para aprender cómo desengancharse a sí mismo. Nir transformó su propia lucha con la distracción en un marco respaldado por la ciencia que está ayudando a millones en todo el mundo. Su evolución de capturador de atención a liberador de atención plantea una pregunta convincente: ¿Qué se necesita realmente para convertirse en el maestro de tu propia mente?Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/375-nir-eyal-indistraibleExplora este episodio:(00:00:06) De la distracción a la indistracción(00:04:02) La raíz de la distracción: emociones y malestar interno(00:06:55) Paradojas de la tecnología(00:14:45) ¿Cómo es una vida indistraíble?(00:17:16) Las 4 estrategias indistraíbles(00:22:00) Convertir valores en tiempo(00:28:40) Disparadores externos: del teléfono al exceso de reuniones laborales(00:30:58) Pactos de compromiso(00:36:23) Integridad personal: cumplir las promesas contigo mismo(00:37:40) Familia indistraíble: crianza, tecnología y rituales en casa(00:42:09) Lecciones sobre la naturaleza humana(00:44:41) Cuestionario KENSO(00:52:11) Despedidas y resumen(00:55:11) ¡Nos escuchamos muy pronto!¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Esta entrevista está en inglés. Hemos creado también una versión doblada en español por la inteligencia artificial.Have you ever felt like you live two lives: one where you know exactly what you should be doing, and another where it seems you can't help doing what you know you shouldn't?That's the main theme of this week's program, where you'll learn how to close that gap between knowing and doing, transforming yourself from someone who gets distracted by everything into someone who becomes truly immune to distraction, with our guest Nir Eyal.Nir is a behavioral design expert and bestselling author whose work has shaped how we understand the relationship between technology and human behavior. He has taught at Stanford Graduate School of Business, has advised countless Silicon Valley companies, and has written two influential books: "Hooked," which revealed how products capture our attention, and "Indistractable," recently published in Spanish as "Inmune a la distracción," which teaches us how to reclaim it. But here's the fascinating paradox: the man who taught companies how to hook users had to embark on a five-year personal journey to learn how to unhook himself. Nir transformed his own struggle with distraction into a science-backed framework that is helping millions worldwide. His evolution from attention capturer to attention liberator raises a compelling question: What does it really take to become the master of your own mind?Show notesShow notes are available at https://kenso.es/episodio/375-nir-eyal-indistraibleExplore this episode:(00:00:06) From distraction to indistractable(00:04:02) The root of distraction: emotions and internal discomfort(00:06:55) Technology paradoxes(00:14:45) What does an indistractable life look like?(00:17:16) The 4 indistractable strategies(00:22:00) Converting values into time(00:28:40) External triggers: from phones to excessive work meetings(00:30:58) Commitment pacts(00:36:23) Personal integrity: keeping promises to yourself(00:37:40) Indistractable family: parenting, technology and home rituals(00:42:09) Lessons about human nature(00:44:41) KENSO questionnaire(00:52:11) Farewells and summary(00:55:11) We'll hear from each other very soon!¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cuándo fue la última vez que cambiaste de opinión sobre algo realmente importante?No me refiero a cambiar de canal de televisión o elegir qué desayunar. Hablo de revisar una creencia profunda, reconocer que te equivocabas en algo fundamental, y tener la valentía de pivotar.Si tardas en responder, no te preocupes. La mayoría de nosotros estamos diseñados para aferrarnos a nuestras ideas como si fueran posesiones preciadas. Pero, ¿y si te dijera que esta tendencia podría estar saboteando tu efectividad?Valoración Patxi: ★ ★ ★ ★ ½Valoración Jeroen: ★ ★ ★ ★ ½Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/374-adam-grant-piensalo-otra-vezExplora este episodio:(2:37) ¿Qué vas a encontrar en este libro?(7:52) La mentalidad científica: predicador, fiscal o científico(14:38) La humildad intelectual como superpoder(22:18) El arte de cambiar mentes(33:33) Crear culturas que repiensan(45:50) Resumen de puntos clave(48:26) Estilo y valoración(53:36) El siguiente libro(55:51) ¡Nos escuchamos muy pronto!¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿A veces has invertido muchas horas en la lectura de un libro, pero luego no hay nada cambia en tu vida?Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás cómo sacar más provecho a la lectura de la mano del libro «Cómo leer un libro» de Mortimer Adler y Charles van Doren.Valoración Raúl: ⭑⭑Valoración Jeroen: ⭑⭑⭑Valoración Quique: ⭑⭑½Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/373-mortimer-adler-leer-libroExplora este episodio:(04:52) ¿Qué vas a encontrar en este libro?(16:54) 1 | La lectura primaria(18:52) 2 | La lectura de inspección(33:56) 3 | La lectura analítica(42:01) 4 | La lectura paralela(49:57) Estilo y valoración(55:29) El siguiente libro(56:51) ¡Nos escuchamos muy pronto!¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te has preguntado alguna vez por qué algunos días parecen volar mientras que otros se arrastran eternamente? ¿O por qué a pesar de todas las herramientas de productividad que utilizamos, seguimos sintiendo que el tiempo se nos escapa entre los dedos? Quizás el problema no esté en cómo gestionamos nuestro tiempo, sino en cómo lo experimentamos.Hoy nos sumergimos en un libro fascinante que propone una forma completamente nueva de entender y vivir el tiempo: «Toda la vida es hoy», de la psicóloga Grela Bravo, quien nos presenta su innovadora «teoría de los cinco tiempos» para lograr un bienestar integral en un mundo acelerado.Valoración Jeroen: ★ ★ ★ ★Valoración Quique: ★ ★ ★ ★Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/372-grela-bravo-toda-la-vida-es-hoyExplora este episodio:04:14 ¿Qué vas a encontrar en este libro?09:31 La percepción subjetiva del tiempo17:43 La teoría de los cinco tiempos18:52 1 | El tiempo profesional21:51 2 + 3 | El tiempo social y el tiempo familiar28:29 4 | El tiempo personal29:13 5 | El tiempo íntimo33:19 Estrategias prácticas para el equilibrio38:51 Resumen de los puntos clave44:44 ¡Nos escuchamos muy pronto!¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te has quedado mirando la pantalla del ordenador, sintiendo que tu cerebro está funcionando a medio gas? ¿O quizás has tenido esa sensación de que, a pesar de todo lo que estudias y practicas, no avanzas tan rápido como te gustaría?Hoy vamos a sumergirnos en un libro fascinante que responde a estas preguntas y muchas más: «Pragmatic Thinking and Learning» de Andy Hunt. Un libro que te enseñará a reprogramar no tu ordenador, sino algo mucho más poderoso: tu mente.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/371-andy-hunt-pragmatic-thinking-learningExplora este episodio:01:58 ¿Qué vas a encontrar en este libro?03:52 El camino del aprendiz al maestro11:47 Los dos cerebros que habitan en tu mente24:41 El arte de aprender deliberadamente39:35 El poder de la atención enfocada49:54 Aprende experimentando01:00:08 Resumen de los puntos clave01:03:48 ¡Nos escuchamos muy pronto!¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen superar cualquier obstáculo mientras otras se rinden al primer tropiezo? Ese es el tema principal del programa de este mes, donde vamos a descubrir que la verdadera fortaleza no tiene nada que ver con lo que nos han vendido en las películas a mano del libro «Haz cosas difíciles» de Steve Magness.Valoración Vir: ★ ★ ★ ★ ★Valoración Quique: ★ ★ ★ ½Valoración Jeroen: ★ ★ ★ ★Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/370-steve-magness-cosas-dificilesExplora este episodio:01:16 ¿Qué vas a encontrar en este libro?05:57 Dureza auténtica vs. dureza tóxica11:57 Interocepción: La clave para entender nuestras emociones16:49 De la reacción a la respuesta24:06 El poder de la motivación intrínseca31:18 Ejercicios prácticos para desarrollar resiliencia37:00 Resumen del episodio38:06 Estilo y valoración43:34 El próximo libro46:58 ¡Nos escuchamos muy pronto!¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te has preguntado cuánto importan las personas que te rodean? Imagina que estás el 1 de enero, con tu café todavía humeando, escribiendo en tu agenda esa lista de objetivos que van a cambiar tu vida este año. Bajar 10 kilos, escribir ese libro, conseguir el ascenso, aprender italiano. Te sientes invencible, ¿verdad? Ahora imagínate el 31 de diciembre del mismo año, mirando esa misma lista.¿Qué ha pasado?Si eres como el 68% de las personas, probablemente la mayoría de esos objetivos siguen ahí, intactos, esperando el próximo 1 de enero. Pero aquí viene lo realmente interesante: hay un factor que puede multiplicar por nueve tus probabilidades de éxito. Y no es fuerza de voluntad, ni disciplina, ni otro curso de productividad.Es algo mucho más poderoso y, paradójicamente, mucho más humano: tu comunidad.Notas de programaLas notas del programa y enlaces están disponibles en https://kenso.es/episodio/366-comunidadExplora este episodio:(05:59) Neurociencia y logro de objetivos(09:19) Maximiza metas con responsabilidad(10:37) Trípode del aprendizaje colectivo(15:04) Comunidades efectivas: intimidad sobre cantidad(17:27) Consistencia, conexiones y crecimiento(22:11) Comunidades sostenibles, no sprint sociales(26:37) Conexiones estratégicas en cuatro semanas(27:51) Claves para relaciones sostenibles(30:55) Conexiones humanas en KENSO círculo(32:06) ¡Nos escuchamos muy pronto!¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.