inspiracje 4/2025: spełnione marzenie, piękna cera & festiwal filmowy

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Dominika LudwińskaBądź na bieżąco :) ⁠⁠www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠⁠⁠ Współpraca: ⁠⁠[email protected]⁠00:00 intro06:04 doula a położna09:47 wyobrażenia na temat porodu18:18 plusy naturalnego porodu21:19 fundamenty bezpieczeństwa dla przyszłych mam26:13 o porodzie hipnotycznym i orgasmic birth31:15 poród domowy34:46 ciążowe 10137:27 gdzie się edukować, gdzie szukać wsparcia?41:20 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Klaudia Pingot / ⁠https://www.instagram.com/klaudia_pingot⁠Bądź na bieżąco :) ⁠www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠⁠ Współpraca: ⁠[email protected]⁠00:00 intro05:43 duchowość a nauka08:56 w jaki sposób możemy poprawić swoją jakoś życia dzięki filozofii kwantowej?13:32 techniki medytacji24:10 praca nad rozwojem zaczyna i kończy się w głowie37:53 czy człowiek jest w stanie wykreować sobie każdą rzeczywistość jaką sobie wymarzy?49:35 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest dr Asia Kubiakowska / https://www.instagram.com/sensib_bodyworkBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: [email protected] 00:00 intro01:17 psychosomatyka w mainstreamie10:08 w pętli ciekawostek zdrowotnych16:54 z czym się mierzymy w chwili próby uwolnienia silnej traumy z naszego ciała24:57 praktyki korzystające z substancji psychodelicznych34:51 spiritual bypassing41:09 jak wygląda praca z Asią?49:42 narzędzia somatic experience z których możemy używać sami 54:44 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.Gościem odcinka jest Amelia Pietryka-Kurdziel / https://www.instagram.com/ameliapietryka_health/Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: [email protected] 00:00:00 intro00:01:05 potrzeba medycyny funkcjonalnej00:06:46 potrzebujemy zmiany systemowej00:15:19 o analizie wyników badań00:18:28 zdrowie metaboliczne00:24:17 metabolizm a domaganie się węglowodanów00:29:40 predyspozycje genetyczne a metabolizacja00:34:47 gorące tematy w wellness i biohackingu00:46:17 mleka roślinne00:49:39 trendy związane z aktywnością fizyczną01:00:11 podsumowanie

#4 inspiracje i poleceniaFOOD
/ Moje smoothie w Bibi’s – dostępne do końca czerwca: https://www.instagram.com/p/DKrQ_CboWR5/ 
/ La Bouvette – najlepsza śniadaniownia w Łodzi / Kompot z rabarbaru, jabłka, goji i cynamonu
/ Czereśnie!
/ LucumaKAWA
/ Coffee & Sons – Kenia Rungeto: czekolada i poziomka.
https://coffeeandsons.pl/kawa-ziarnista/kawa-ziarnista-kenia-aa-rungeto-karimikui
/ Zestaw bezkofeinowy – Peru Swiss Water: marcepan i wiśnia.
https://coffeeandsons.pl/kawa-ziarnista/zestaw-kaw-ziarnistych-bezkofeinowych-3-x-250-g*Z kodem "KAROLINA" do końca czerwca dostaniecie kawkę z 5% rabatem :) FILMY / FESTIWALE
22. Millennium Docs Against Gravity – dokumenty, które uczą empatii, poruszają i niepokoją.
/ Dzieci sekty: https://mdag.pl/22/pl/warszawa/movie/Dzieci-sekty / Pan Nikt kontra Putin: https://mdag.pl/22/pl/warszawa/movie/Pan-Nikt-kontra-Putin/ Coexistence My Ass: https://mdag.pl/pl/ogladaj-online/22/film/coexistence-my-ass
/ Cztery pory roku – NetflixKSIĄŻKI
/ Wredne dziewczyny i twoja córka – jak mądrze wspierać dziewczynki w świecie hejtu i sieci. {współpraca reklamowa}
https://ksiegarnia.pwn.pl/Wredne-dziewczyny-i-twoja-corka,1101647627,p.html*Kod rabatowy KARO obniża cenę książek papierowych Wydawnictwa PWN dostępnych na https://ksiegarnia.pwn.pl/ o 28%! Nie łączy się z innymi promocjami. Obowiązuje do 31.07.2025r.BEAUTY & SELF-CARE
/ Currentbody LED mask {prezent} https://www.currentbody.pl/products/currentbody-skin-led-light-therapy-mask/ Muri Muri
https://murimuribeauty.com/produkt/c-miracle/
https://murimuribeauty.com/produkt/skin-perfection-moisturiser/
/ Bedrock mouthtape: https://your-bedrock.com/
/ Layering balsamów:
Veoli Botanica Aroma Body Therapy https://veolibotanica.pl/pl/products/ujedrniajace-serum-do-ciala-aroma-body-therapy-23.html
Azure Tan Firm & Hydrate
https://azuretan.com.pl/produkt/tan-free-firm-hydrate-ujedrniajaco-nawilzajace-maslo-do-ciala-200-ml/
/ Pędzel Hakuro H50
/ Kosmetyczka Elle z moim udziałem :) MODA / AKCESORIA
/ Bimba y Lola {poniższe produkty to #prezent od marki}
Spodnie: https://www.bimbaylola.com/pl_pl/spodnie-barrel-tkanina-techniczna-czarne-251BR6017.10000.htmlBaleriny: https://www.bimbaylola.com/pl_pl/baleriny-siateczka-biale-251BZ0492.10070.htmlTorba: https://www.bimbaylola.com/pl_pl/torebka-paper-siateczka-czarna-251BBIJ9C.10000.html/ Gil Rodriguez: https://gilrodriguez.com/
/ Kurtka Muuv: https://muuv.pl/kurtki/ocieplana-koszula-ouate-black/Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: [email protected]:00 intro01:13 tipy wyjazdowe03:55 spełnione marzenie07:50 jedzenie14:16 filmy i seriale27:23 książka32:00 wellness34:55 beauty41:57 moda45:17 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Dominika BielskaBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: [email protected] 00:00 intro06:27 problematyka kidfluencingu11:49 zagrożenia dzieci w sieci tu i teraz17:13 dlaczego aspekt zarabiania w internecie przez dzieci powinien być kontrolowany23:07 poczucie własnej wartości u dzieci27:38 o rozwiązaniach33:55 przede wszystkim edukujmy się35:48 trauma cyfrowa42:07 działania które mogą wykonać rodzice którzy zaczęli udostępniać swoje dzieci w internecie45:28 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest dr Piotr Witczak / https://www.instagram.com/dr_piotr_witczak/Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: [email protected]:00:00 intro00:01:24 jak weryfikować informacje00:08:45 wiarygodność badań naukowych w dzisiejszych czasach00:15:38 co sprawia że w czyimś interesie jest manipulowanie wynikami badań00:21:16 dlaczego nieetyczne praktyki są tak bardzo związane z instytucjami naukowymi i rządowymi?00:27:11 czy są szanse na zmiany w obecnym systemie farmaceutycznym?00:31:14 szkodliwe substancje w żywności00:37:39 zatrucia metalami ciężkimi00:47:16 czy szkodliwe substancje w szczepionkach są dodawane tam specjalnie?00:52:14 w jaki sposób możemy zmniejszyć swoją ekspozycję na szkodiwe substancje i jak się z nich oczyścić?01:00:35 dobre źródła informacji

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Klaudia Pingot / https://www.instagram.com/klaudia_pingotBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: [email protected]:00 intro05:24 pewne aspekty naszego istnienia a umysł11:41 jak odnaleźć swoją duchowość16:26 duchowość vs. materializm - to się nie wyklucza22:09 o procesie zmiany człowieka30:21 sprawczość a niewiedza42:00 o pracy nad świadomością47:57 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest dr Maciej Dębski / https://www.instagram.com/dbamomojzasiegBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: [email protected]:00:00 intro00:03:05 wzory rodziców przy używaniu nowych technologii 00:04:18 na ile temat higeny w sieci jest niszą z którą należy wychodzić do ludzi?00:03:37 dbanie o higienę cyfrową powinno być fundamentem00:13:12 najmłodsze dzieci i używanie nowych technologii00:18:00 kiedy jest dobry moment na kupno dziecku smartfona?00:25:14 różnice w używaniu internetu przez dziewczynki i chłopców00:28:14 jakie rozwiązanie dla dorosłych?00:31:27 jak jesteśmy w stanie dostrzec że mamy problem z nadużywaniem internetu?00:38:00 fonoholizm i e-uzaleznienia to spektrum00:47:21 ograniczanie smartfonów w szkołach00:53:27 dzieci potrzebują alternatywy dla świata wirtualnego01:00:25 różnice pokoleniowe

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Monika KowaleskaPartnerem odcinka jest Finally Me / #współpracareklamowaBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠Współpraca: [email protected] 00:00 intro03:19 czym jest gender health gap08:40 wykluczenie z badań klinicznych11:35 badania z rozróżnieniem na płeć14:59 z czego może wynikać ta dysproporcja?24:31 o działaniu finally.me30:08 nasze zdrowie jest w naszych rękach38:21 analiza dobrostanu intymnego42:19 jak promować działania prokobiece, bez wydźwięku antymęskiego?45:13 podsumowanie