inspiracje 3/2025 : co oglądam, czytam i noszę

WYBORY 2025Głosowanie to przywilej i obowiązek. Nie wiesz, na kogo? 👉 https://latarnikwyborczy.pl/ Rozmowy, które pomagają się odnaleźć:/ Kanał Zero // https://www.youtube.com/@KanalZeroPL / Imponderabilia // https://www.youtube.com/channel/UCoXxgqIOTa8qCM7Hd7RiURwPSYCHOLOGIA / Cześć pracy – o pracy, którą mamy kochać. Zofia Smełka-Leszczyńska/ Pierwsza pomoc psychologiczna. Ewelina Supińska #współpracareklamowaKod rabatowy KARO obniża cenę książek papierowych Wydawnictwa PWN dostępnych na https://ksiegarnia.pwn.pl/ o 28%! Nie łączy się z innymi promocjami. Obowiązuje do 30.06.2025r.Link do książki:https://ksiegarnia.pwn.pl/Pierwsza-pomoc-psychologiczna,1069056164,p.html/ Rozmowa z Adrianną Sobol – jak wspierać bez zakłamywania rzeczywistości.https://www.youtube.com/watch?v=apziJo_v9QM&t=550s&ab_channel=KarolinaSoba%C5%84ska / Posag dla Polki, Manuela GretkowskaSERIALE I FILMY/ White Lotus 3 (HBO) / Severance 2 (AppleTV) / Dojrzewanie (Netflix, UK) / Copenhagen Love Story (Netflix)PODCAST/ Jay Shetty x Selena Gomez & Benny Blanco TEATR/ Wicked – Roma, reż. W. Kępczyński. / https://www.teatrroma.pl/spektakl/wicked/ MUZYKA/ Insta-covery: @anthonygargiula, @jonathantilkin/ Finneas JEDZENIE/ Cynamonka ze Sztokholmu – płaska, tłusta, najlepsza./ Batoniki DIG – orzech + ciemna czekolada/ Matcha z mlekiem grochowym FYKEPIELĘGNACJA I URODA/ Azure Tan Shimmering – opalające masło, nawilża i rozświetla.Z kodem Karolina15 obowiązuje -15% na nieprzecenione produkty :) azuretan.com.pl/ Dyson Airstraight – suszy + prostuje = włosy bez szkód./ ILIA podkład i korektor/ eribo - our lightest spf50/ Kosas rozświetlacz/bb cream MODA / AKCESORIA/ Skarpetki BSIDES/ Torby Loft 37Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: [email protected] 00:00 intro02:25 wybory09:02 książki18:43 seriale27:25 podcast29:18 teatr30:00 muzyka32:16 sztokholm37:13 moda39:17 beauty i pielęgnacja

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Dorota SierakowskaBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: [email protected] 00:00 intro02:04 spokojne czasy, a odpowiednie zajmowanie się finansami10:08 jak uzyskać balans16:04 teorie o kompletnym wyworcie obecnego systemu finansowego21:45 czy będzie dało się wyczuć moment na zmianę strategii działania w kwestii finansów?27:06 czym warto się jeszcze zainteresować w temacie antyestablishmentowych inwestycji 29:35 inwestowanie w nieruchomości36:32 doradztwo finansowe a wynajem mieszkania42:25 jak złapać dobry balans żeby dbać o swoje finanse, bez trzymania cały czas ręki na pulsie48:10 dobre praktyki przy inwestowaniu

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Adrianna Sobol Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: [email protected] 00:00 intro01:27 psychoonkologia - wprowadzenie07:39 jak wygląda komunikacja medyczna w praktyce15:48 gdzie jest granica?24:23 z czego może wynikać pozornie negatywne podejście niektórych lekarzy28:27 edukacja jest kluczowa33:02 lekarze, a ich własne zdrowie psychiczne35:52 czy możemy liczyć na zmiany systemowe?39:25 co może jeszcze zrobić pacjent żeby otrzymać dobre wsparcie przy chorobie44:10 nadzieja to nie to samo co optymizm52:21 rady dla lekarzy w celu zwiększenia komfortu pacjenta56:00 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.  Gościem odcinka jest Joanna Łożyńska / https://www.joannalozynska.pl/Odcinek, w którym opowiadam o początkach podcastu:https://www.youtube.com/watch?v=X0_M8Udy0AgBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠  Współpraca: [email protected] 00:00:00 intro00:04:57 początki Karoliny z podcastem00:08:27 co jest naukowe, kiedyś takie nie było00:18:02 podejście do duchowości i human design00:26:40 zmiany w aktualnym świecie a sinusoida historii świata00:28:45 co będzie dalej?00:35:02 human design a poradniki lifestyleowe00:42:22 czego możemy się dowiedzieć z narzędzi do human design?00:47:09 słuchaj siebie01:00:17 żyjmy tak jakbyśmy byli najważniejszymi osobami01:03:02 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.  Gościem odcinka jest Dominika Czajka / https://www.instagram.com/hormonalna_przestrzen/Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠  Współpraca: [email protected] 00:00 intro02:46 intensywne uprawianie sportu a zanik miesiączki05:17 jak zadbać o hormony przy zaniku miesiączki08:34 jak zadbać o hormony przy chronicznym stresie13:37 proste zmiany16:44 antykoncepcja hormonalna22:24 inne oraz mniej inwazyjne metody antykoncepcji33:19 odstawianie antykoncepcji i ciąża37:23 owulacja=zdrowie39:41 płodność: role kobiece i męskie41:21 uniwersalne rady dla osób starających się o dzieci45:36 tipy dla kobiet w wieku przedmenopauzalnym48:46 post przerywany a treningi50:07 czy z endrometriozy można się wyleczyć?51:46 o infekcjach intymnych57:49 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. 00:00 intro04:08 kącik filmowy15:55 wellnessowy konsumpcjonizm26:55 ciekawostki kulinarne30:44 hot yoga & hot pilates33:20 książka Dominiki Czajki33:58 koreańskie spa36:38 kalifornijski design39:27 kącik pielęgnacyjny45:57 Joe Dispenza retreat47:19 lekcje wyniesione z wyjazdu#2 lista inspiracji:Film Complete UnknownFilm BrutalistFIlm SubstancjaErewhon – love & hateDill Pickle Almonds – ulubione z Samu / Warszawa  Knedel ze stokuHot yoga i pilates z lampami infrared.Integral Fitness Studio w Polsce.Dominika Czajka „W harmonii z cyklem”Korean spa + food!Los Angeles: Proper Hotel Santa Monica. Polska: nowe Puro i Mund!Aesop do włosów i ciałaDyson Airwrap ID – domowy blowout, jaram się!Inglot Butter – wspaniały do demakijażu.Lip Shapes Rhode – idealny makijażowy no-brainer.La Bomba Geranium Shower Oil.Le Erme Brand – torba z odzyskiwanej skóry.Joe Dispenza retreat – opowiedzieć więcej? Coming soon!Muzyka – Benson Boone.Współpraca: 📩 [email protected]

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.  Gościem odcinka jest Tomasz Sobierajski Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠  Współpraca: [email protected] 00:00 intro02:42 co się klika w poppsychologii?09:06 postępująca polaryzacja13:49 rozwarstwienie społecznie a emaptia23:34 obcowanie ze sztuką uczy empatii35:41 czy człowiek może się tak naprawdę zmienić?46:36 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.  Gościem odcinka jest Dominika Czajka / https://www.instagram.com/hormonalna_przestrzen/ Partnerem odcinka jest Health Labs Care | #reklamaW dniach 10-16 marca promocja do -20% na wszystkie kosmetyki na stronie, która dodatkowo łączy się z kodem Karolina10. :) https://www.healthlabs.care/pl/produkty Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠  Współpraca: [email protected] 00:00 intro04:32 świadmość i edukacja nt. cyklu w polsce13:27 focus na owulację16:22 jak dowiedzieć się czy ma się owulację?24:28 problemy zdrowotne, stosowanie się do metod które na niektórych działają a na niektórych niekoniecznie31:43 najczęstsze błędy w dbaniu o zdrowie u kobiet41:17 problemy hormonalne przy częstych wyjazdach42:36 na co zwracać uwagę pod kątem ćwiczeń i diety w różnych fazach cyklu52:36 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.  Gościem odcinka jest Joanna Jurga / https://www.instagram.com/jojurga/ Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠  Współpraca: [email protected] 00:00 intro02:18 poczucie estetyki w polsce05:59 wszechobecny przesyt11:30 podejście do trendów15:36 jak uczeni są projektanci w kontekście odpowiadania na potrzeby klientów18:09 korzystajmy z specjalistów!20:02 zgubne gonienie za trendami27:16 rozwarstwienie społeczne a wellness37:30 poprawa jakości życia, jak działać kolektywnie41:46 zmiany w miastach47:51 dobra wizja lekiem na przyszłość49:29 trend personalizacji52:24 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne.  Gościem odcinka jest: Angelika Kucińska Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠  Współpraca: [email protected]   00:00 intro02:29 renesans reality shows w czasach streamingu10:59 sława dzisiaj16:02 nostalgia w filmach, serialach i muzyce24:03 nowe narracja w popkulturze30:24 rozwój manosfery35:20 redefinicja relacji damsko-męskich i seksualności39:34 muzyka country46:25 siła muzyki latynoskiej47:52 cool irlandia51:57 podsumowanie