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你会挑礼物吗？放在任何一个年代，这个问题从未消失 过去我们选择礼物会单纯地从仪式感考虑 但到了2026年，挑礼物早已成为一个复杂问题 给爱人送什么，给泛泛之交送什么，给朋友送什么 什么时候送，有多少预算，选对方喜欢的还是价格贵重的？ 今天和你来一起聊一聊！

都2026年了，自媒体还能做吗？做自媒体有哪些捷径？为什么你做的视频比别人质量高，却没流量？有人直播一场收入9毛，有人直播一场收入几万，为什么？被动收入和主动收入哪个最容易实现？今晚这一集袖里乾坤，牛牛老师告诉你一些别人付费才会告诉你的事！

本期讨论一些关于朋友圈的故事，你的朋友圈里链接的人生，可能真相并非你看到的那样。而寂寞的夜里，我们这些无助的人，能在里面找到回应吗？

你现在是单身吗？单身对你来说是享受，还是想早日摆脱呢？ 我们聊了这么多关于恋爱的事，却忘了有人就是喜欢单着 单身不代表不喜欢恋爱（的感觉）也可能是无法找到同频和共鸣的人 今天来听故事，找找单身的理由。

3.17 我的低俗与无知是我最后的筹码 曾经风靡一时的“淫秽性团结”到底是什么？ 你曾经加入过小团体吗？ 我们抵抗压力的方式竟然与这有关？ 今天的故事也非常精彩 完整版依旧YouTube，剪辑审核版Bilibil 等你来一探究竟~

注定没有结果的恋爱，到底要不要谈？ 如果早就知道结果的事，到底还要不要做？ 是寻求方法让爱更持久，还是早点断舍离？ 今天我们一起深聊情爱，帮你找到答案！

本期不谈情爱，只想和你好好聊聊， 你听到的到底是不是你的人生真相。 而这些“真相”，是真相吗？

原来，拒绝并不是天生就有的能力。 我们在职场，生活，感情里对“不”这个字为什么会抵抗？ 是害怕对方失望，还是因为自己脸皮薄？ 你吃过害怕拒绝的亏吗？ 你知道如何拒绝别人的方式吗？ 今天闲聊一局，陪你解惑！

春节不是只有团圆。它也是关系的考验、身份的切换、情绪的放大器。这一期，我们聊过年，也聊那些不能完全说出口的爱。

很多人以为， 想哭却哭不出来， 是长大了、坚强了、情绪被管理好了。 但也许，这并不一定是勇敢。 在这一期里，我们从“成年人的眼泪”聊起， 谈小时候被反复要求“不许哭”的经历， 以及这种教育， 是如何一路影响到我们成年后的情绪表达。 当我们越来越稳定、越来越克制， 那些没流下来的眼泪， 是被消化了， 还是被迫消失了？ 这一期不是在鼓励脆弱， 而是在追问： 当你想哭却哭不出来的时候，你到底在保护什么。