फ्लैट फीट से पैर टेढ़े हो सकते हैं? जानिए लक्षण, कारण और इलाज : हेलो डॉक्टर

Peptic Ulcer आखिर है क्या? इसे आम भाषा में कैसे समझाया जा सकता है? पेट का अल्सर और ड्यूओडनल अल्सर इन दोनों में क्या फर्क है? अल्सर सबसे ज़्यादा किस वजह से होता है. H. pylori, एसिड, तनाव, दवाइययां या कुछ और? दर्द कैसा होता है? क्या किसी भी पेट दर्द को अल्सर नहीं मानना चाहिए? क्या भारत में H. pylori संक्रमण के मामले ज़्यादा हैं? क्या मसालेदार खाना सच में अल्सर का कारण है या सिर्फ एक मिथक? लंबे समय तक पेनकिलर लेने से अल्सर कैसे बन जाता है? अल्सर के किस–किस चरण में खून बहने का खतरा होता है? क्या अल्सर फट सकता है? किस स्थिति में यह इमरजेंसी बन जाता है? Endoscopy कब जरूरी होती है? क्या हर मरीज को करानी चाहिए? H. pylori की कौन सी जांच सबसे विश्वसनीय हैं? क्या अल्सर कैंसर में बदल सकता है? किन मरीजों में जोखिम अधिक? अल्सर वाले मरीज क्या-क्या खा सकते हैं और क्या सख्त मना है? दूध पीने से अल्सर को राहत मिलती है! यह सच है या भ्रम? स्ट्रेस और लाइफस्टाइल का योगदान कितना बड़ा फैक्टर है? स्मोकिंग और एल्कोहॉल अल्सर को कैसे खराब करते हैं? क्या अल्सर पूरी तरह ठीक हो सकता है या यह क्रॉनिक बीमारी है? पेट के अल्सर से जुड़े सारे सवालों के जवाब जानिए हेलो डॉक्टर के इस एपिसोड में डॉक्टर JS Bhogal से. होस्ट/प्रड्यूसर : अतुल तिवारी साउंड : रोहन/सूरज What exactly is a peptic ulcer? How can it be explained in simple terms? What is the difference between a stomach ulcer and a duodenal ulcer? What are the most common causes of ulcers? H. pylori, acid, stress, medications, or something else? What does the pain feel like? Should every stomach ache be considered an ulcer? Are there more cases of H. pylori infection in India? Does spicy food really cause ulcers, or is it just a myth? How do long-term painkillers lead to ulcers? At which stages of an ulcer is there a risk of bleeding? Can an ulcer rupture? Under what circumstances does it become an emergency? When is an endoscopy necessary? Should every patient undergo one? Which H. pylori tests are the most reliable? Can an ulcer turn into cancer? Which patients are at higher risk? What can patients with ulcers eat, and what should they strictly avoid? Does drinking milk relieve ulcer symptoms? Is this true or a misconception? How big a factor are stress and lifestyle? How do smoking and alcohol worsen ulcers? Can an ulcer be completely cured, or is it a chronic disease? Get answers to all your questions about stomach ulcers in this episode of Hello Doctor with Dr. JS Bhogal.

अनाफिलैक्सिस क्या है? आम एलर्जी से यह कितना अलग और खतरनाक होता है? शरीर में अचानक ऐसा क्या होता है कि मरीज कुछ ही मिनटों में क्रिटिकल हो जाता है? किन लोगों में अनाफिलैक्सिस होने का जोखिम ज्यादा रहता है? सबसे कॉमन ट्रिगर्स क्या हैं? खाना, दवा, कीड़े-मकौड़े, इंजेक्शन कौन सा ज्यादा खतरनाक है? क्या पहली बार में भी अनाफिलैक्सिस हो सकता है? या हमेशा दोबारा एक्सपोज़र पर होता है? अनाफिलैक्सिस के शुरुआती संकेत कौन-से हैं जिन्हें पहचानना जरूरी है? घर में या मार्केट में किसी को अनाफिलैक्सिस हो जाए, तो पहली मदद क्या करें? डॉक्टर के पास पहुंचने तक एंटीएलर्जी स्टेरॉयड क्या कोई रोल निभाती हैं? अनाफिलैक्सिस के बाद मरीज को कितनी देर अस्पताल में ऑब्ज़र्व करना चाहिए? क्या अनाफिलैक्सिस दोबारा भी हो सकता है? कौन सी सावधानियां जीवनभर ज़रूरी हैं? बच्चों और बुजुर्गों में इसके लक्षण कैसे बदल जाते हैं? क्या अस्थमा वाले लोग ज्यादा खतरे में होते हैं? खाने में क्या चीज़ें आम तौर पर अनाफिलैक्सिस की वजह बनती हैं. जैसे सूखे मेवे, समुद्री भोजन, मिल्क प्रोटीन? क्या सच में पीनट एलर्जी मौत तक ले जा सकती है? इतनी छोटी चीज़ इतना बड़ा खतरा कैसे? क्या किसी को खुशबू, परफ्यूम या कलर से भी अनाफिलैक्सिस हो जाता है? क्या घबराहट और पैनिक को लोग अनाफिलैक्सिस समझ लेते हैं? दोनों में फर्क कैसे करें? ऐसे सभी सवालों के जवाब जानिए हेलो डॉक्टर के इस एपिसोड में फ़ॉर्टिस हॉस्पिटल ओखला में पल्मोनोलॉजिस्ट अवि कुमार के साथ. होस्ट : मानव देव रावत प्रड्यूसर : अतुल तिवारी साउंड : रोहन भारती What is anaphylaxis? How is it different from a common allergy, and why is it so dangerous? What suddenly happens inside the body that a patient becomes critical within minutes? Who is at higher risk of anaphylaxis? What are the most common triggers—food, medicines, insect bites, injections—and which of these is the most dangerous? Can anaphylaxis happen even the first time, or does it occur only after repeated exposure? What early signs should we look for to recognize it quickly? If someone has anaphylaxis at home or in a market, what should be the first steps of help? Do anti-allergy medicines or steroids play any role before reaching the hospital? How long should a patient be kept under observation after an anaphylactic episode? Can anaphylaxis happen again? What lifelong precautions are necessary? How do symptoms differ in children and the elderly? Are people with asthma at higher risk? Which foods commonly trigger anaphylaxis—like nuts, seafood, milk proteins? Is it really true that a peanut allergy can be fatal? How can something so small cause such a big reaction? Can someone get anaphylaxis from fragrances, perfumes, or colors? Do people confuse panic attacks with anaphylaxis? How can we tell the difference? Find answers to all these questions in this episode of Hello Doctor with Fortis Hospital's Pulmonologist Avi Kumar.

अक्सर कहा जाता है "सारा खेल पेट का है" लेकिन सच में हमारी इम्यूनिटी का 70% पेट में बनता है, इसका मतलब क्या है? क्या यह सच है कि हमारे पेट में मौजूद बैक्टीरिया हमारे लिए सैनिकों का काम करते हैं? जब हम gut health कहते हैं, तो इसमें क्या-क्या शामिल होता है सिर्फ़ पाचन या कुछ और भी? शरीर की इम्यूनिटी और gut का क्या रिश्ता है? यानी कैसे एक चीज़ दूसरी को प्रभावित करती है? कौन से खाने हमारी gut health को मज़बूत करते हैं और कौन उसे बिगाड़ देते हैं? क्या प्रोबायोटिक दही, अचार, कांजी, या फर्मेंटेड फूड सच में gut को हेल्दी रखते हैं? क्या शहरी जीवन की चीज़ें जैसे नींद की कमी, तनाव, जंक फूड, या बार-बार एंटीबायोटिक लेना GUT को कमजोर करते हैं? क्या उपवास या फाइबर से भरपूर आहार gut bacteria के लिए फायदेमंद है? क्या कमजोर gut के कारण बार-बार सर्दी-जुकाम या थकान भी हो सकती है? क्या gut health का संबंध मूड और मेंटल हेल्थ से भी है? यानी gut-brain connection वाकई में सच है? अगर किसी का gut पहले से बिगड़ा हुआ है, तो उसे सुधारने के सबसे असरदार और आसान तरीके क्या हैं? क्या gut bacteria भी इवॉल्व हो रहे हैं - यानी वे भी हमारी lifestyle के हिसाब से अपनी भाषा बदल रहे हैं? खान पान से जुड़े हर सवाल का जवाब जानिए हेलो डॉक्टर के इस एपिसोड में डायटिशियन सोनिया मेहता से अतुल तिवारी के साथ. होस्ट : अतुल तिवारी प्रड्यूसर : माज़ साउंड मिक्स : अमन We often hear the phrase, “It’s all about the gut.” But is it really true that almost 70% of our immunity is built in the gut? What does that actually mean? Are the bacteria living inside our stomach really working like soldiers for us? When we say gut health, what exactly does it include - is it just digestion, or is there more to it? What is the real connection between the gut and our body’s immune system? How does one affect the other? Which foods strengthen our gut health - and which ones harm it? Do probiotic curd, pickles, kanji, and fermented foods actually help the gut stay healthy? And do modern lifestyle habits like lack of sleep, stress, junk food, and frequent antibiotic use weaken the gut?Is fasting or eating a high-fibre diet really beneficial for gut bacteria? Can a weak gut lead to frequent colds, fatigue, or low energy? Is gut health also linked to our mood and mental health? Is the gut-brain connection actually real? If someone’s gut is already disturbed, what are the most effective and easiest ways to fix it? Are gut bacteria also evolving - changing their behaviour as our lifestyle changes? Get all the answers to your food-and-gut-related questions in this episode of Hello Doctor, with dietitian Sonia Mehta in conversation with Atul Tiwari.

रिपोर्ट्स कहती हैं कि वायु प्रदूषण के कारण फेफड़ों की सूजन और एलर्जी के मामलों में बेतहाशा बढ़ोतरी हुई है. प्रदूषण फेफड़ों को किस तरह प्रभावित करता है? इसके अंदरूनी नुकसान को आम भाषा में कैसे समझा जा सकता है? अक्सर लोग खांसी या सांस फूलने को मौसमी मान लेते हैं, किन लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए कि ये प्रदूषण से जुड़ी गंभीर बीमारी हो सकती है? क्या प्रदूषण से अस्थमा और सीओपीडी जैसी बीमारियाँ बढ़ रही हैं? बच्चों और बुज़ुर्गों के फेफड़ों पर इसका असर अलग क्यों और कैसे होता है? क्या मास्क और एयर प्यूरीफायर वास्तव में फेफड़ों को बचा सकते हैं या ये सिर्फ एक सीमित सुरक्षा है? प्रदूषण और एलर्जी के बीच क्या सीधा संबंध है? क्या प्रदूषण से एलर्जी की घटनाएं बढ़ रही हैं? क्या हवा में मौजूद PM2.5 और PM10 जैसे कण सिर्फ फेफड़ों को ही नहीं बल्कि हमारी इम्यून सिस्टम को भी प्रभावित करते हैं? लंबे समय तक प्रदूषित हवा में रहने से क्या शरीर ऑटोइम्यून बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकता है? क्या प्रदूषण सिर्फ सांस की समस्या है या यह दिल, दिमाग और किडनी तक असर डाल सकता है? क्या प्रदूषण से ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ता है? क्या घरेलू पौधे, आयुर्वेदिक उपाय, या भाप लेना जैसे घरेलू उपाय किसी हद तक प्रदूषण से राहत देते हैं? शहरों में रहने वाले लोग अपने फेफड़ों को बचाने के लिए रोजमर्रा की ज़िंदगी में क्या बदलाव करें? हाल के महीनों में लोग शिकायत कर रहे हैं कि खांसी 3-4 हफ्ते तक ठीक नहीं होती, टेस्ट सब नेगेटिव आते हैं. ये आखिर किस वजह से हो रहा है? क्या प्रदूषण और एंटीबायोटिक के ज़्यादा इस्तेमाल से सुपरबग्स का खतरा बढ़ गया है? क्या भविष्य में हमें ऐसे टीके या उपचार मिल सकते हैं जो सुपरबग्स को रोक सकें? ऐसे सभी सवालों के जवाब जानिए हेलो डॉक्टर के इस एपिसोड में डॉक्टर मनु मदान से. होस्ट : अतुल प्रड्यूसर : माज़ साउंड मिक्स : रोहन Reports suggest that due to rising air pollution, cases of lung inflammation and allergies have increased sharply. How exactly does pollution affect the lungs? How can we explain the internal damage in simple terms? Often people assume cough or breathlessness is “seasonal,” but which symptoms should make us alert that this might be a pollution-linked serious illness? Are asthma and COPD cases increasing because of pollution? Why are children and the elderly affected differently? Do masks and air purifiers really protect our lungs, or are they only a limited shield? What is the direct connection between pollution and allergies? Are allergy cases rising because of polluted air? Do particles like PM2.5 and PM10 affect not just the lungs but also our immune system? Does living in polluted air for a long time make our body more vulnerable to autoimmune diseases? Is pollution only a breathing problem, or does it also harm the heart, brain, and kidneys? Can pollution increase the risk of blood pressure issues, diabetes, and stroke? Do home remedies—like indoor plants, steam inhalation, or Ayurvedic practices—provide any relief from pollution? What daily lifestyle changes can people in cities adopt to protect their lungs? In recent months, many people have been reporting a cough that lasts 3–4 weeks, even when all their tests come back negative. Why is this happening? Has pollution and the overuse of antibiotics increased the risk of superbugs? Could we have vaccines or treatments in the future that can fight these superbugs? Find answers to all these questions in this episode of Hello Doctor, with Dr. Manu Madan. Host: Atul Producer: Maaz Sound Mix: Rohan

एलर्जिक राइनाइटिस आखिर होता क्या है? क्या इसे आम सर्दी-जुकाम से अलग पहचान सकते हैं? यह बीमारी किन लोगों में ज़्यादा देखने को मिलती है? क्या इसमें कोई उम्र या जीन का रोल होता है? मौसम बदलते ही कई लोगों को छींकें शुरू हो जाती हैं! क्या यह मौसम की एलर्जी है या कुछ और? कौन-कौन सी चीज़ें ट्रिगर करती हैं एलर्जिक राइनाइटिस को? क्या यह सिर्फ नाक की बीमारी है या इससे आंख, कान, गला भी प्रभावित होते हैं? मरीज को कैसे पता चले कि उसे एलर्जिक राइनाइटिस है? क्या इसके लिए कोई टेस्ट या जांच होती है? बहुत लोग बार-बार नेज़ल स्प्रे या एंटी-एलर्जिक दवा लेते रहते हैं क्या यह सुरक्षित है? क्या एलर्जिक राइनाइटिस पूरी तरह ठीक हो सकता है या यह क्रॉनिक स्थिति है? बच्चों में यह समस्या क्यों बढ़ रही है? क्या यह शहरी प्रदूषण या इनडोर डस्ट से जुड़ी है? क्या नाक की सफाई या भाप लेना जैसी घरेलू उपाय वाकई मदद करते हैं? कुछ लोग कहते हैं नाक बंद है तो ऑपरेशन ही एक रास्ता है. क्या सच में सर्जरी कभी ज़रूरी हो जाती है? क्या एलर्जिक राइनाइटिस से आगे चलकर साइनसाइटिस या अस्थमा जैसी समस्याएं हो सकती हैं? अगर किसी को सालभर बार-बार सर्दी-जुकाम रहता है, तो उसे कब डॉक्टर से मिलना चाहिए? क्या लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव (जैसे घर की सफाई, एयर प्यूरीफायर, धूल से बचाव) सच में फर्क डालते हैं? क्या नाक के स्प्रे का रोज़ाना इस्तेमाल सुरक्षित है? क्या होम रेमेडीज़ जैसे भाप लेना, नमक-पानी से नाक धोना, या नींबू-शहद लेना असरदार हैं? क्या एलर्जिक राइनाइटिस को कंट्रोल में रखना ज्यादा जरूरी है या पूरी तरह ठीक करना मुमकिन है? एलर्जिक राइनाइटिस आखिर है क्या, इसके लक्षणों और कारणों के पीछे का विज्ञान क्या है और सबसे ज़रूरी इससे राहत के सही तरीके क्या हैं. जानिए हेलो डॉक्टर के इस एपिसोड में ENT डॉक्टर विजय वर्मा के साथ. होस्ट : अतुल तिवारी प्रड्यूसर : माज़ साउंड मिक्स : अमन What exactly is allergic rhinitis? Can it be distinguished from the common cold? Which people are more prone to this condition? Does age or genes play a role in it? Many people start sneezing as the weather changes! Is it seasonal allergies or something else? What triggers allergic rhinitis? Is it just a nasal condition, or does it also affect the eyes, ears, and throat? How does a patient know if they have allergic rhinitis? Are there any tests or examinations for it? Many people repeatedly take nasal sprays or anti-allergy medications. Is this safe? Can allergic rhinitis be completely cured, or is it a chronic condition? Why is this problem increasing in children? Is it linked to urban pollution or indoor dust? Do home remedies like nasal cleansing or steam inhalation really help? Some say that surgery is the only way to treat nasal congestion. Is surgery ever necessary? Can allergic rhinitis lead to problems like sinusitis or asthma later on? When should someone see a doctor if they have recurring colds throughout the year? Do lifestyle changes (like house cleaning, air purifiers, and dust protection) really make a difference? Is daily nasal spray use safe? Are home remedies like steam inhalation, rinsing the nose with salt water, or lemon and honey effective? Is it more important to keep allergic rhinitis under control, or is it possible to completely cure it? What exactly is allergic rhinitis, what is the science behind its symptoms and causes, and most importantly, what are the best ways to get relief? Find out in this episode of Hello Doctor with ENT doctor Vijay Verma. Host: Atul Tiwari Producer: Maaz Sound Mix: Aman

हेलो डॉक्टर के एपिसोड में जानिए एक ऐसी फेफड़ों की बीमारी के बारे में जो दिखती नहीं—पर धीरे-धीरे जानलेवा भी हो सकती है. बीमारी का नाम है नाम है Interstitial Lung Disease, यानी ILD. हाल ही में PLOS One Journal में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, भारत में ILD का प्रचलन लगभग 49 से 98 प्रति एक लाख आबादी के बीच है. इंटरस्टिशियल लंग डिज़ीज़ (ILD) आखिर है क्या? क्या ये कोई एक बीमारी है या बीमारियों का समूह? आम तौर पर किन लोगों में ILD होने का ख़तरा ज़्यादा होता है? इसके शुरुआती लक्षण क्या होते हैं? क्या ये लक्षण सामान्य खांसी-जुकाम से मिलते-जुलते हैं? कई मरीज़ बताते हैं कि उन्हें साँस फूलना बहुत जल्दी शुरू हो जाता है! क्या ये ILD का सबसे प्रमुख संकेत है? क्या धूम्रपान या प्रदूषण ILD के प्रमुख कारणों में से हैं? ILD और अस्थमा या COPD जैसी बीमारियों में क्या फर्क होता है? इस बीमारी की पहचान यानी डायग्नोसिस कैसे होता है? क्या सिर्फ़ एक्स-रे से पता चलता है या HRCT या बायोप्सी की ज़रूरत होती है? क्या ILD पूरी तरह ठीक हो सकती है? या मरीज़ को हमेशा दवाइययां लेनी पड़ती हैं? क्या इसका कोई खास इलाज है! जैसे स्टेरॉयड, ऑक्सीजन थेरेपी या नई दवाइयां? कई बार मरीजों को कहा जाता है कि उनके फेफड़ों में फाइब्रोसिस हो गया है इसका मतलब क्या होता है? क्या कोविड-19 के बाद ILD के मामले बढ़े हैं? क्या ILD genetic बीमारी भी हो सकती है? क्या ILD मरीज सामान्य ज़िंदगी जी सकते हैं? जैसे टहलना, ऑफिस जाना, यात्रा करना आदि? क्या समय रहते जांच और इलाज शुरू करने से फेफड़े बचाए जा सकते हैं? ऐसे सभी सवालों के जवाब और ILD को पूरी तरह समझिए पल्मोनोलॉजिस्ट डॉक्टर शरद जोशी से. प्रड्यूसर/होस्ट : अतुल तिवारी साउंड मिक्स : अमन In this episode of Hello Doctor, learn about a lung disease that's invisible but can slowly become fatal. The disease's name is Interstitial Lung Disease, or ILD. According to a recent study published in the journal PLOS One, the prevalence of ILD in India is between 49 and 98 per 100,000 population. What exactly is Interstitial Lung Disease (ILD)? Is it a single disease or a group of diseases? Which people are generally at higher risk of ILD? What are its early symptoms? Are these symptoms similar to those of a common cough or cold? Many patients report that they experience shortness of breath very quickly. Is this the most prominent sign of ILD? Are smoking or pollution major causes of ILD? What is the difference between ILD and diseases like asthma or COPD? How is this disease diagnosed? Is it diagnosed only through X-rays, or is an HRCT or biopsy required? Is ILD completely curable? Or does the patient have to take medication all the time? Is there a specific treatment, such as steroids, oxygen therapy, or new medications? Patients are often told they have fibrosis in their lungs. What does this mean? Have ILD cases increased after COVID-19? Can ILD be a genetic disease? Can ILD patients live a normal life, such as walking, going to work, traveling, etc.? Can early diagnosis and treatment save the lungs? Get answers to all these questions and a complete understanding of ILD from pulmonologist Dr. Sharad Joshi. Producer/Host: Atul Tiwari Sound Mix: Aman

बार-बार पेशाब आने की समस्या होती क्यों है? क्या हर बार बार-बार पेशाब आना कोई बीमारी होती है या कभी-कभी यह सामान्य भी हो सकता है? क्या मौसम (जैसे ठंड में) या पानी पीने की मात्रा भी इस समस्या को प्रभावित करते हैं? किन मुख्य बीमारियों या स्थितियों में यह समस्या ज़्यादा देखने को मिलती है—जैसे डायबिटीज, प्रॉस्टेट, या ब्लैडर इन्फेक्शन? पुरुषों और महिलाओं में बार-बार पेशाब आने के कारण अलग-अलग होते हैं क्या? रात में बार-बार पेशाब आने के क्या कारण हो सकते हैं? क्या दवाओं के साइड इफेक्ट से भी यह दिक्कत हो सकती है? अगर किसी को यह दिक्कत लगातार बनी रहे, तो डॉक्टर के पास जाने पर कौन-कौन सी जांचें की जाती हैं? क्या हर बार पेशाब की जांच या अल्ट्रासाउंड ज़रूरी होता है? किन लक्षणों को रेड फ्लैग समझकर तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए? अगर कारण डायबिटीज है तो क्या सिर्फ शुगर कंट्रोल करने से यह समस्या ठीक हो सकती है? ब्लैडर ट्रेनिंग या पेशाब रोकने-सिखाने जैसी कोई तकनीकें काम करती हैं क्या? घर पर या जीवनशैली में क्या बदलाव इस समस्या को कम कर सकते हैं, जैसे पानी पीने का तरीका, कैफीन, शराब आदि? क्या यह समस्या पूरी तरह ठीक हो सकती है या यह लंबे समय तक चलने वाली चीज़ है? लोग अक्सर मान लेते हैं कि पेशाब ज़्यादा आना मतलब किडनी खराब होना! क्या यह सच है? क्या ज्यादा पानी पीना हमेशा फायदेमंद है या कुछ मामलों में नुकसानदायक भी हो सकता है? बुजुर्गों में यह समस्या ज़्यादा क्यों होती है, और क्या यह उम्र का ही असर है या इलाज़ संभव है? क्या महिलाएँ खासकर डिलीवरी के बाद इस समस्या से ज़्यादा प्रभावित होती हैं? क्या इसे रोकने या टालने के लिए कोई शुरुआती सावधानियां हैं? ऐसे सभी सवालों के जवाब जानिए हेलो डॉक्टर के इस एपिसोड में यूरोलॉजिस्ट डॉक्टर पंकज पंवार के साथ. होस्ट/प्रड्यूसर : अतुल तिवारी साउंड मिक्स : सूरज Why does frequent urination happen? Is it always a sign of disease, or can it sometimes be normal? Does weather like cold temperatures or the amount of water we drink affect this problem? In which medical conditions is this issue more common — such as diabetes, prostate problems, or bladder infections? Are the causes of frequent urination different in men and women? What could be the reasons for waking up multiple times at night to urinate? Can certain medicines cause this as a side effect? If someone faces this problem continuously, what tests does a doctor usually recommend? Is a urine test or ultrasound always necessary? Which symptoms should be treated as red flags to see a doctor immediately? If diabetes is the cause, can controlling blood sugar alone fix the issue? Do techniques like bladder training or controlling urination actually work? What lifestyle changes can help — such as adjusting water intake, or limiting caffeine and alcohol? Can this problem be completely cured, or does it usually stay long-term? Many people assume that frequent urination means kidney damage—is that really true? Is drinking more water always healthy, or can it sometimes be harmful? Why is this problem more common among elderly people — is it just age-related or treatable? are women, especially after childbirth, more prone to it? What early precautions can help prevent or reduce this problem? You’ll find the answers to all these questions in this episode of Hello Doctor, with Urologist Dr. Pankaj Panwar. Host / Producer: Atul Tiwari Sound Mix: Suraj

भारत में करीब 30 से 35 प्रतिशत लोगों के पैर नैचुरल आर्च के बिना होते हैं, यानी उनके पैर पूरी तरह फ्लैट होते हैं. ज़्यादातर लोगों को इसका पता भी नहीं चलता, जब तक कि पैर या टखने में दर्द शुरू न हो जाए. फ्लैट फीट असल में होता क्या है? क्या ये जन्म से होता है या उम्र बढ़ने पर भी विकसित हो सकता है? भारत जैसे देश में, जहाँ लोग ज़्यादातर चप्पल या फ्लैट जूते पहनते हैं, क्या ये समस्या ज़्यादा देखने को मिलती है? क्या फ्लैट फीट कोई गंभीर समस्या है या बस एक शारीरिक भिन्नता? इसके लक्षण क्या हैं? कोई कैसे पहचान सकता है कि उसे फ्लैट फीट है? क्या दर्द या थकान इसका हिस्सा होती है, या ज़्यादातर मामलों में यह बिना लक्षण के रहता है? क्या कोई घरेलू या फिज़ियोथेरेपी एक्सरसाइज़ हैं जो मदद कर सकती हैं? जूतों का इसमें कितना रोल होता है? कौन-से जूते या सोल्स ऐसे लोगों को पहनने चाहिए? क्या बचपन में अगर पहचान ली जाए तो इसे ठीक किया जा सकता है? फ्लैट फीट वाले लोग खेल-कूद या दौड़ने जैसी गतिविधियाँ कर सकते हैं क्या? क्या इसके लिए सर्जरी भी करनी पड़ती है कभी? अगर हाँ, तो कब? ऐसे सभी सवालों के जवाब जाइए हेलो डॉक्टर में, Dr Somesh Virmani के साथ. होस्ट : मानव देव रावत साउंड मिक्स : रोहन

प्रोस्टेट क्या है और यह पुरुषों के शरीर में क्या भूमिका निभाता है? उम्र बढ़ने के साथ प्रोस्टेट से जुड़ी कौन-कौन सी समस्याएएं आम हो जाती हैं? प्रोस्टेट बढ़ने और प्रोस्टेट कैंसर में क्या फर्क है? प्रोस्टेट की बीमारी के शुरुआती लक्षण कौन से हो सकते हैं? क्या बार-बार पेशाब आना, रात में कई बार उठना या पेशाब रुक-रुक कर आना प्रोस्टेट समस्या का संकेत हो सकता है क्या होता है और इसके लक्षण क्या हैं? प्रोस्टेट कैंसर कितना आम है और किस उम्र के बाद इसका खतरा बढ़ जाता है? इसके शुरुआती लक्षण क्या होते हैं और लोग उन्हें अक्सर क्यों नज़रअंदाज़ कर देते हैं? क्या प्रोस्टेट कैंसर बिना लक्षण दिखाए भी हो सकता है? प्रोस्टेट कैंसर के प्रमुख कारण या रिस्क फैक्टर क्या हैं? क्या खानपान और जीवनशैली से प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ता या घटता है? प्रोस्टेट कैंसर का पता लगाने के लिए कौन-कौन से टेस्ट किए जाते हैं? PSA टेस्ट क्या है और इसे कब करवाना चाहिए? क्या प्रोस्टेट कैंसर पूरी तरह ठीक हो सकता है? प्रोस्टेट कैंसर का इलाज करने के बाद पुरुष की सेक्स लाइफ और यूरिन कंट्रोल पर क्या असर पड़ता है? अगर परिवार में किसी को प्रोस्टेट कैंसर हुआ हो तो बाकी पुरुष सदस्यों को किन बातों का ध्यान रखना चाहिए? पुरुषों को कितनी उम्र से प्रोस्टेट हेल्थ की नियमित जांच करवानी चाहिए? क्या नियमित एक्सरसाइज़ और संतुलित खानपान से प्रोस्टेट हेल्थ को सुरक्षित रखा जा सकता है? प्रोस्टेट कैंसर के प्रति समाज में सबसे बड़ी गलतफहमियाँ या मिथक कौन-कौन से हैं? क्या हस्तमैथुन से प्रोस्टेट पर प्रभाव पड़ता है? इन सभी सवालों के जवाब जानिए हेलो डॉक्टर के इस एपिसोड में डॉ. मनीष सिंगला के साथ. प्रड्यूसर/होस्ट : अतुल तिवारी साउंड मिक्स : सूरज

बच्चों में मोटापा बढ़ने की मुख्य वजहें क्या हैं? आज के समय में “जंक फूड” और “पैकेज्ड फूड” बच्चों की सेहत पर कितना असर डाल रहे हैं? क्या यह सही है कि अब गाँवों में भी बच्चों का वजन बढ़ने की समस्या उतनी ही आम हो गई है जितनी शहरों में? क्या मोटापा सिर्फ वजन का मामला है, या यह शरीर के अंदर की बीमारियों की भी शुरुआत होता है? सुबह का नाश्ता छोड़ने या देर से खाने की बच्चों में क्या आदतें सबसे खतरनाक हैं? क्या बच्चों के लंच बॉक्स में दही, फल या सलाद जैसी चीज़ें ज़रूरी हैं, या कोई बेहतर विकल्प हो सकता है? स्कूलों की कैंटीन या टिफिन कल्चर बच्चों के खानपान को कैसे प्रभावित कर रहा है? बच्चों को मीठा और कोल्ड ड्रिंक बहुत पसंद होता है — इसे कैसे कम कराया जा सकता है बिना लड़ाई के? क्या “स्क्रीन टाइम” और मोटापे का कोई सीधा संबंध है? बीमारियाँ और खतरे मोटे बच्चों में आगे चलकर कौन-कौन सी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है? क्या बाल्यावस्था में डायबिटीज़ या हाई ब्लड प्रेशर जैसे केस अब आम हो रहे हैं? क्या मोटे बच्चों का मानसिक स्वास्थ्य (self-esteem या confidence) भी प्रभावित होता है? क्या बच्चों के मोटापे से जुड़ी कोई “जीन या वंशानुगत” वजहें भी होती हैं? ऐसे सारे सवालों के जवाब जानिए हेलो डॉक्टर में डॉक्टर स्वाती से.