चैन से सोना है तो बिस्तर पर ये ग़लतियां न करें!: हेलो डॉक्टर, Ep 228

आज 'हेलो डॉक्टर'के इस एपिसोड में हम बात कर रहे हैं डायबिटीज के बारे में, जो आजकल हर दूसरे घर में दिखती है। 14 नवंबर को वर्ल्ड डायबिटीज डे के मौके पर, मेदांता अस्पताल, गुरुग्राम से डॉ. हरमंदीप कौर गिल से जानेंगे डायबिटीज के कारण, इससे जुड़ी परेशानियाँ और बचाव के तरीके। क्या डायबिटीज सिर्फ पैंक्रियास की वजह से होती है? मोटापे का क्या असर है? बच्चों और प्रेगनेंसी के दौरान डायबिटीज कैसे होती है?

दीवाली के बाद बच्चों की सेहत का ध्यान रखना ज़रूरी हो जाता है, खास कर पॉल्यूशन और सीज़नल फ्लू के वजह से। इस एपिसोड में हम बात करेंगे बच्चों के लिए बैलेंस्ड डाइट, स्क्रीन टाइम, फिजिकल एक्टिविटी और सीज़नल फ्लू से बचाव के तरीकों पर। डॉ. राजीव रंजन, पेड़ीट्रिशियन, बताएंगे कि कैसे पेरेंट्स अपने बच्चों को हेल्दी और एक्टिव रख सकते हैं। वो ये भी समझाएंगे कि फ्लू से बचने के लिए क्या कदम उठाए जा सकते हैं और इम्यूनिटी को कैसे स्ट्रॉन्ग बनाया जा सकता है।

आपकी त्वचा क्या सर्दियों में सूखी हो जाती है और छिलने लगती है? ऐसे में कौन सी हाइड्रेटिंग क्रीम लगानी चाहिए? collagen क्या होता है इसे खाना चाहिए या लगाना चाहिए? सर्दियों में ऑयल्स और सीरम काम करते हैं? क्या सर्दियों में सन प्रोटेक्शन का ख्याल रखना चाहिए? ग्लास स्किन पाने के लिए राइस वॉटर और कोरियन स्किनकेयर रूटीन कितने फायदेमंद हैं और इंडोर हीटिंग से स्किन को कैसे बचाएं? इन्हीं सब सवालों का जवाब जानने के लिए हमने हेलो डॉक्टर के इस एपिसोड में बात की Dr Ruben.B Passi से जो हैं एक Dermatologist CK Birla Hospital में, तो आइये साथ मिलकर इस टॉपिक को समझते हैं.

आजकल सिलेब्रिटीज के बोटॉक्स, फिलर्स और ब्रेस्ट इम्प्लांट्स के बारे में चर्चा आम हो गई है। ये प्रक्रियाएं न केवल फिल्म इंडस्ट्री में, बल्कि आम लोगों में भी लोकप्रिय हो रही हैं। इस एपिसोड में, डॉ. शिल्पी बादानी, एक प्लास्टिक सर्जन, इन विषयों पर विस्तार से चर्चा करेंगी। वह बताएंगी कि फिलर्स क्या होते हैं, वे झुर्रियों पर कैसे काम करते हैं, और अधिक फिलर्स लेने के नकारात्मक प्रभाव क्या हो सकते हैं। बोटॉक्स के फायदे और साइड इफेक्ट्स, ब्रेस्ट इम्प्लांट्स के प्रकार, और उनके प्रभाव पर भी चर्चा होगी।

आजकल का मौसम इतना बदल रहा है कि समझ नहीं आता कि फैन की स्पीड कितनी रखें, AC चलाएं या नहीं, और रजाई निकालें या नहीं। ऐसे मौसम में हम सभी कभी न कभी सीज़नल फ्लू और वायरल इंफेक्शन का शिकार हो जाते हैं। इस एपिसोड में हम जानेंगे फ्लू और वायरल इंफेक्शन में क्या अंतर है, उनके लक्षण क्या हैं, और सही इलाज कैसे किया जाए।हेलो डॉक्टर में हमसे जुड़ेंगे डॉ. मयंक सक्सेना Additional director department of pulmonology fortis hospital noida जो हमें मौसम की बीमारियों और उनके बचाव के तरीकों के बारे में जानकारी देंगे। साउंड मिक्सिंग - सचिन द्विवेदी

समाज की अपेक्षाएँ और दबाव पुरुषों की मानसिक स्थिति को कैसे प्रभावित करते हैं? हेलो डॉक्टर के इस एपिसोड में हम जानेंगे कि जीवनशैली में छोटे बदलाव से कैसे पुरुषों की मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। हम विभिन्न उम्र के पुरुषों को होने वाली मानसिक समस्याओं और नशे के दुष्प्रभावों पर भी चर्चा करेंगे। हमारे खास मेहमान, डॉ. देवेंद्र बसेरा अपने अनुभव साझा करेंगे। आइए, मिलकर इस महत्वपूर्ण विषय को समझें! साउंड मिक्सिंग - सचिन द्विवेदी

एक अक्टूबर को 'नेशनल वॉलंटरी ब्लड डोनेशन डे' मनाया जाता है, जो हमें ब्लड डोनेशन की अहमियत के बारे में जागरूक करता है. इस मौके पर हमने डॉक्टर सीमा सिन्हा HOD Transfusion Medicine Fortis Hospital, Noida से बात की उन्होंने ब्लड डोनेशन के फायदे और सुरक्षा के बारे में विस्तार से बताया. इसके अलावा, हमने किरण वर्मा से भी बात की, जिन्होंने अपने 'Simply Blood' initiative के तहत 21,000 किमी का सफर तय किया है ताकि ब्लड डोनेशन की जागरूकता को बढ़ाया जा सके. 'हेलो डॉक्टर में इन दोनों से बात की है आंचल सहाय ने. साउंड मिक्सिंग- नितिन रावत

क्या आपने कभी महसूस किया है कि काम का तनाव आपके दिल की धड़कन को बढ़ा देता है? कभी-कभी, छोटी-छोटी बातें हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं, और इसका सीधा असर हमारे दिल पर पड़ता है. इस एपिसोड में हम डॉक्टर अजय कॉल से समझेंगे कि तनाव का दिल पर क्या प्रभाव होता है और इसे कैसे संभाला जा सकता है. तनाव हमारे शरीर को कैसे प्रभावित करता है, खासकर दिल की सेहत पर. तनाव और लंबे समय तक चलने वाले तनाव के बीच क्या फर्क है. तनाव को कम करने के लिए आसान और प्रभावी उपाय क्या हैं. भोजन और व्यायाम का दिल की सेहत में क्या महत्व है.

हेलो डॉक्टर के इस एपिसोड में डॉक्टर रुबेन भसीन और चेतना काला के साथ समझेंगे: ऑयली स्किन क्या हैं? त्वचा के कितने प्रकार होते है ? ऑयली स्किन की समस्याएं स्किनकेयर टिप्स स्किनकेयर रूटीन के सुझाव मिथक-तोड़ना साउंड मिक्सिंग- नितिन रावत

हेलो डॉक्टर के इस एपिसोड में डॉक्टर देबाशीष चंदा और चेतना काला के साथ समझेंगे : कॉमन स्लीपिंग पोस्चर्स नींद का हेल्थ पर असर टिप्स सही स्लीपिंग पोस्चर ढूढ़ने की MYTHS एंड FACTS साउंड मिक्सिंग- नितिन रावत