Medytacja FUTURE SELF – otwarcie serca

Kim jesteśmy, gdy odklejamy się od własnej historii. W tym odcinku przyglądam się temu, czy ego to naprawdę „ja”, czy tylko dobrze zakodowany program, który przejął stery naszego życia. Opowiadam o eksperymentach naukowych, które pokazują, że decyzje podejmujemy, zanim jesteśmy ich świadomi. Zabieram Cię też w podróż przez duchowość, Pixara, Dispenzę i… Aldousa Huxleya, który w „Drzwiach percepcji” zasugerował, że umysł ogranicza naszą zdolność widzenia prawdy. Co by się stało, gdybyśmy zdjęli te filtry i pozwolili sobie zobaczyć świat takim, jaki jest naprawdę? To odcinek dla każdego, kto choć raz poczuł, że wewnątrz jest coś więcej niż tylko imię, zawód i opinie innych ludzi.Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

W tym odcinku rozbrajamy jeden z największych mitów rozwoju: że musisz się nieustannie starać, by zasłużyć na szczęście. Pokażę Ci, dlaczego odpuszczenie nie oznacza rezygnacji, ale jest kluczem do transformacji – zarówno duchowej, jak i fizycznej. Od fizyki kwantowej po poranne afirmacje – dowiesz się, dlaczego największe zmiany zaczynają się wtedy, gdy przestajesz walczyć. Opowiem o toksycznej presji w relacjach, ciele i rozwoju oraz jak wyjść z pułapki ciągłego „naprawiania się”.Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

Co się dzieje, gdy spełnia się Twoja manifestacja i stajesz twarzą w twarz z sobą samym? Ten odcinek to nie tylko podsumowanie mojego ostatniego retreatu Future Self – to szczere, surowe i transformujące opowieści o wspólnocie, lustrze, które nie kłamie i pociągu emocji, który można zatrzymać tylko, gdy świadomie wybierasz. Opowiadam o tym, czym naprawdę jest retreat i dlaczego nie ma już powrotu do starego ja, kiedy raz zasmakujesz płynnego szczęścia. Czy jesteś gotów rozbudować swój mentalny dom i spotkać siebie poza wymówkami?Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

Ból to coś więcej niż tylko reakcja ciała – to skomplikowany proces, w którym układ nerwowy interpretuje i nadaje mu znaczenie. W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze największe mity o bólu, jego neurofizjologię i wpływ na ruch. Porozmawiamy też o tym, dlaczego Pilates nie zawsze pomaga, a czasem wręcz może ból pogłębić. Moim gościem jest Alina, osteopatka, nauczycielka Pilates i absolwentka studiów Pain Sciences na University of South Australia. Od lat pracuje z pacjentami cierpiącymi na dolegliwości bólowe, łącząc naukę z praktyką. Zastanowimy się, czy można czuć ból i o tym nie wiedzieć, czy szkoły Pilates w Polsce uczą rzeczy, które są już przestarzałe, oraz dlaczego ból nie zawsze oznacza kontuzję. Jeśli pracujesz z ludzkim ciałem i chcesz nie tylko lepiej pomagać swoim klientom, ale też przestać się bać bólu, to odcinek, którego nie możesz przegapić. Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.

W tej wyjątkowej medytacji poprowadzę Cię przez proces wizualizacji, w którym połączysz się z najpiękniejszymi wspomnieniami z przeszłości, aby poczuć emocje spełnionych marzeń. Wykorzystamy technikę inspirowaną zaklęciem “Expecto Patronum”, aby stworzyć wewnętrznego strażnika szczęścia, który będzie Cię wspierał w codziennym życiu. Przygotuj się na podróż w głąb siebie, gdzie odkryjesz źródło niekończącej się radości i spokoju.Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.Music by Piotr Witowski from Pixabay.

Czy eliksir szczęścia naprawdę istnieje, czy jest jedynie metaforą naszego podejścia do życia? W tym odcinku odkryjemy, jak czerpać radość z małych rzeczy i dlaczego to właśnie proces, a nie cel, przynosi nam prawdziwe spełnienie. Zastanowimy się, jak zasada “be-do-have” może odmienić nasze postrzeganie sukcesu oraz jak przyciągać pozytywne doświadczenia, działając z poziomu energii, a nie materii. Nauczymy się, jak wykorzystać pozytywne wspomnienia z przeszłości, aby kreować szczęśliwą przyszłość, oraz jak patrzeć na świat przez “okulary z filtrem”, wierząc, że wszystko działa na naszą korzyść. Przygotuj się na podróż pełną magii i praktycznych wskazówek, które pozwolą Ci odkryć własne “płynne szczęście”.Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.Music by Piotr Witowski from Pixabay.

To wyjątkowa medytacja, w której łączę różne techniki koncentracji, aby wprowadzić Cię w głęboki stan relaksu i otworzyć na transformację. Podczas sesji wypowiadam silne afirmacje dotyczące ciała, jego akceptacji, siły i zdrowia. To nie tylko moment wyciszenia, ale prawdziwy start do nowej, lepszej relacji z własnym ciałem.Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.Music by Benjamin James from Pixabay.

Czy naprawdę akceptujesz swoje ciało, czy tylko próbujesz wmówić sobie, że tak jest? Dlaczego „ciałopozytywność” to często pułapka, a prawdziwa relacja z ciałem wymaga pracy, zmiany i czasem niewygodnych decyzji? Opowiem o własnej drodze – od kompleksów po świadomą seksualność, od bólu po siłę. Dotkniemy tabu, które wciąż trzyma nas w klatce wstydu i porozmawiamy o tym, dlaczego ciało to nie obiekt do podziwiania, ale narzędzie do życia. Na końcu czeka na Ciebie wyjątkowa medytacja afirmacyjna – czas przestać walczyć z ciałem i zacząć je słuchać.Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.Music by Benjamin James from Pixabay.

Czy naprawdę żyjesz, czy tylko odgrywasz zaprogramowany schemat? Większość naszych decyzji to podświadome wzorce – działamy na autopilocie, nieświadomi, że mamy wybór. Co jeśli 95% rzeczywistości jest dla Ciebie niewidzialne, bo patrzysz tylko przez pryzmat tego, co „udowodnione” i „bezpieczne”? W tym odcinku mówię o wyjściu poza schemat, otwarciu się na intuicję i tym, dlaczego prawdziwe zmiany zaczynają się wtedy, gdy odpuszczasz kontrolę. Masz odwagę przestać śnić i zacząć naprawdę żyć?Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley.O moich medytacjach, retreatach i zajęciach pilatesu przeczytasz na stronie: www.saintstanley.com.Music by Alan Frijns from Pixabay

To medytacja zarówno dla osób samotnych, jak i tych w relacjach – bo czasem zamykamy się na miłość przez doświadczenia z przeszłości. Ta praktyka pomoże Ci przekroczyć wewnętrzne mury i otworzyć się na głębokie, autentyczne połączenie – ze sobą i innymi. Twoje serce jest zaprojektowane, by kochać – pozwól mu na to. Czasem to, co blokuje nas przed miłością, to nie brak drugiej osoby, a nieuświadomione napięcia w ciele – i właśnie te napięcia uwolnimy w tej medytacji.Po więcej motywacji zapraszam Cię również na mojego Instagrama: @Saint_Stanley. Music by Alan Frijns from Pixabay