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◎今日主題:跟著做!只要6分鐘讓你全身都輕鬆!
◎今日來賓:健身教練鄭鈺咨Will
青春健身教室開課囉~
運動清單:
UAT 活力早晨運動
只要6分鐘的時間就能活動全身
迎接美好的一天
1.脊椎捲曲
2.馬步式轉體
3.肩膀螺旋
4.站姿夾背
5.屈體背部延展
6.全呼吸深蹲
一起動起來吧
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#居家運動#全身燃脂#燃脂#核心訓練
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