"Poznajmy się bliżej" (Odcinek #12)

Biust – symbol kobiecości, źródło życia, przyjemności i emocjonalnej równowagi. To obszar, który często traktujemy wyłącznie fizycznie – pielęgnując jego jędrność, kształt czy atrakcyjność. A jednak to coś znacznie więcej.W tym odcinku zapraszam Cię do odkrycia biustu jako mapy kontaktu ze sobą – miejsca, w którym spotykają się ciało, emocje i energia. To przestrzeń, która uczy nas czułości wobec siebie, zaufania do własnej intuicji i świadomej obecności w kobiecym ciele.Zrozumiesz, jak biust wspiera nie tylko naszą fizjologię, ale też delikatną równowagę hormonalną i emocjonalną. Jak poprzez dotyk, oddech i uwagę możemy przywrócić mu blask – i sobie samej poczucie pełni.Ciało pamięta każdy gest troski. Jeśli po tym odcinku czujesz, że chcesz dać sobie więcej obecności i czułości — w opisie zostawiam linki do miejsc, które w tym wspierają: facemodeling.pl i BABUU.PLTo przestrzenie, w których dotyk staje się terapią, a pielęgnacja — spotkaniem z własnym ciałem, zdrowiem i urodą.Dla tych z Was, które chcą zadbać o swój biust jeszcze głębiej – z miłością i troską – przygotowałam 30% zniżki na wszystkie programy pielęgnacyjne biustu- te do pielęgnacji domowej i te profesjonalne do gabinetu.Użyj hasła BRA30 przy zakupie i pozwól sobie na odrobinę świadomej kobiecości każdego dnia.Literatura wspomniana w odcinku:Touch for socioemotional and physical well-being: A review Czasopismo: Developmental Review DOI: 10.1016/j.dr.2009.10.001 PubMed ID: 20434965Autor: Stephen W. PorgesTytuł: The polyvagal perspectiveCzasopismo: Biological PsychologyRok: 2007Tom: 74, numery 2–3, strony 116–143DOI: 10.1016/j.biopsycho.2006.06.009PubMed ID: 17049418Bezpośredni link do źródła na PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17049418/Montaż: Eugeniusz Karlov

W dzisiejszym świecie pełnym wyzwań, presji i oczekiwań, często zakładamy maski, by dostosować się do ról, które wyznacza nam otoczenie. Czy to maska siły, perfekcji, czy dystansu – każda z nich ma swoje miejsce i cel. Ale co kryje się pod nimi? Jakie emocje i uczucia ukrywamy, gdy świat wymaga od nas czegoś innego?W tym odcinku przyglądamy się kobiecym maskom, które nosimy na co dzień. Zastanawiamy się, dlaczego tak często tłumimy swoje prawdziwe emocje, czego się boimy, co pragniemy ochronić i jaki wpływ ma to na nasze zdrowie psychiczne oraz relacje z innymi.Zapraszamy Cię do refleksji nad tym, co naprawdę dzieje się za fasadą „silnej kobiety” i jakie emocje tak często pozostają niewidoczne dla świata.Posyłamy moc serdeczności, Aneta i HelenaPoniżej pozostawiamy link do warsztatów spoTKANIE KOBIECOŚCI, o którym wspominamy w naszej rozmowie:https://spotkaniekobiecosci.pl Montaż: Eugeniusz Karlov

Obietnice szybkiego "piękna" efektów na TERAZ i JUŻ - kusząca wizja dla kobiet w szaleńczym nowoczesnym świecie ... W rozmowie z Dr Katarzyną Kozłowicz - dermatolog, specjalistą w zakresie psychodermatologii i medycyny regeneracyjnej, rozmawiamy o tym, jak w świecie szumnych haseł i obietnic na expresowe piękno, zachować swoje zdrowie i nie popaść w "kompulsywność estetyki" ...  "Wszystko jest trucizną i nic nią nie jest. To dawka czyni truciznę trucizną" Parcelsus Czym są nasze myśli i emocje ... Jak ogromny wpływ mają na nasze ciało, jak bardzo manifestują się na naszej twarzy i naszym życiu ... Serdecznie zapraszam Cię do odsłuchania i wspólnych rozważań ... Tutaj również odnajdziesz link do nagrania z konferencji "Powikłania w medycynie estetycznej" -kilkugodzinny materiał wykładowy, zakończony cyklem Q&A https://facemodeling.pl/produkt/powiklania-i-niepozadane-skutki-zabiegow-z-zakresu-medycyny-estetycznej-szkolenie-stacjonarne/Partnerem odcinka jest Regeneris w Lublinie  https://regeneris-lublin.plMontaż: Eugeniusz Karlov

To 12 odcinek "urodzinowy DOTYKAM" ma roczek ! Solowa wersja - reżyserowana przez Wasze pytania. Niech będzie odżywiać i karmić tym czego może teraz potrzebujesz ... "Im bardziej o kimś myślisz, tym bardziej ten ktoś jest zmyślony" . . . Świat internetów i social mediów może zaburzyć nam prawdziwy obraz drugiego człowieka. Dlatego zapraszam do odsłuchu ... będzie trochę o mnie, o moich codziennych rutynach, botoksie, dobrym winie i zwyczajnych i niezwyczajnych urywkach życia ... Z życia wzięte. Partnerem odcinka jest mój ulubiony butikowy SHUUM HOTELhttps://shuumhotel.pl/Montaż: Eugeniusz Karlov

Mniej znaczy więcej ? A czym jest to więcej, w kontekście naszej kobiecej urody? Więcej objętości, czy więcej miłości ? Może WIĘCEJ, to będzie świadoma decyzja, że nie wszystko dla wszystkich ... Może WIĘCEJ, to wybór najlepszego, a nie rzucanie się na obietnice gwarantujące expresowe piękno, niczym "BEAUTY INSTANT" i last minute na kolejny zastrzyk w usta. Może więcej to świadomość ciała, słuchanie , uważne obserwowanie, że kiedy puchnie, kiedy brzęknie, kiedy jest zmęczone, to kolejne litry wina na sen, nic tu nie dadzą ... Że nie ma złotej recepty na "express GLOW" Że nawet to gładkie zdjęcie, to też iluzja. Że można się dobrze ustawić, wyprostować, wymalować, udekorować , na chwilę zacisnąć zęby... Ale to WIĘCEJ to rozsądek, który podpowiada, to intuicja, która się skrada, że jeśli "to zdrowie buduje urodę", to z pewnością nie zadziewa się to szybko, to proces. Bo powrót do homeostazy to czas... To zdejmowanie warstwa po warstwie, jak obieranie cebuli. Przecież tu może być płacz... Tym wstępem zapraszam Was do kolejnego odcinka podcastu DOTYKAM, gdzie odpowiadam na Wasze pytania, dotyczące terapii manualnych i pielęgnacji twarzy ...Dlaczego jako kosmetolog, często świadomie odradzam, kompulsywnego "odżywienia" , "dostrzykiwamia", "witaminizowania" samej skóry ... Czy tam pod nią jest coś więcej ? Czy jestem zatem przeciwniczką korzystania z dobrodziejstwa nowoczesnych technologii ? Medycyny regeneracyjnej ? Oczywiście mówię głośnie NIE! Słuchaj, badaj, dotykaj, odkrywaj ... WYBIERAJ MĄDRZE! Selekcjonuj to, czym karmisz "wypełniasz" swój organizm. Pewne decyzje mogą być już nieodwracalne. Dobierajmy świadomie ludzi do współpracy z "naszym ciałem", ludzi żywo zaangażowanych i zainteresowanych historią, ale i współtworzeniem "zdrowej przyszłości" tego ciała ... Nie ilość, a jakość! Nie rewolucja, a ewolucja! NIE WSZYSTKO DLA WSZYSTKICH!

"Dam radę, ale nie muszę" UCZĘ SIĘ I JA KAŻDEGO DNIA. Odpuszczania... Ale, czy to przychodzi tak łatwo, w dobie kreowanej kobiecej produktywności? Ile razy zaciskałaś zęby, aby zrobić coś, co przekracza Twoje granice możliwości ? Jak bardzo model SUPERWOMAN, tej zaradnej, dzielnej, stale "dowożącej wszystko na czas" wpływa na nasze kobiece zdrowie? Czy obecne czasy w jakich żyjemy, sprzyjają kobiecości?Czy da się polubić w nas dozę słabości, przyznać do bezradności i zaprzyjaźnić w spontaniczności? Dziewczyny specjalnie dla Was, w listopadowej, otulającej aurze, z nutą głębokiej ulgi i przyzwolenia na niedoskonałości, zapraszam na rozmowę z Anną Ras Menet ŻEŃSKA MEDYCYNA Czuję, że ten temat jest bliski, nie tylko nam. Czy się zgadzasz? 🤍https://sklep.przerwanazycie.com/ https://yango.plMontaż: Eugeniusz Karlov

Mówi się, że TWARZ JEST LUSTEM DUSZY i w niej zapisane są wszystkie emocje.W tym solowym podcaście zapraszam Cię do refleksji i samoobserwacji. Czy w dobie idealnie kreowanego "piękna" życia, potrafimy słuchać głosów naszego ciała ?"Ludzie mądrzy wyczytają Twoje przeszłe losy z Twojego wyglądu, kroku, zachowania.Nawet najdrobniejszy szczegół ciała coś wyjawia. Człowiek jest jak wspaniały zegar. Jego twarz jak przeźroczysta tarcza to, co dzieje się w środku wyraża”. R.W. EmersonNie da się tego "zamalować", ukryć, zakamuflować makijażem ...Nasze ciała są ukształtowane przez nasze doświadczenia. Żywe przeżywanie życia, pozwala na swobodny przepływ emocji. Ciepłe, miękkie, zaróżowione, stale pulsujące ciało zaprasza do kontaktu. Takie ciała lubimy dotykać, przytulać i głaskać. Takie ciało jest reaktywne i dobrze doenergetyzowane. Często nieświadomie decydujemy się też, przy takim "żywo" żyjącym człowieku przebywać ...Zapomnieliśmy o spokojnych spacerach, spontanicznym tańcu, niespiesznie smakowanym śniadaniu, czułym dotyku ..., nie dla osiągnięcia jakiegoś celu, tylko po prostu dla radości chwili.Montaż: Eugeniusz Karlov

Jak żyć szczęśliwie, a raczej bywać szczęśliwym w idealnie "nieidealnym" życiu ? Kiedy odpuścić perfekcjonizm, żeby wyzdrowieć ? W jakiej przestrzeni można poczuć, że ŻYCIE jest darem i , że radość daje paliwo oraz witalność na jeszcze lepsze "bycie" ze sobą ze światem ... Kiedy powiedzieć "NOŁ SROŁ", aby tak naprawdę stanąć przy SOBIE ? Jesteśmy tu dla Was i dla Siebie... Z miłością, Aneta i AgnieszkaMontaż: Eugeniusz Karlov

Dotykam swego centrum. Jak odnaleźć to "COŚ" i gdzie jest ulokowany nasz dobrostan ? Czym on w zasadzie jest dla Ciebie? Czy potrzebujemy jakiś "special time" oraz dedykowane gadżety, aby poczuć, że życie w nas płynie tak naprawdę. Tutaj z pewnością potrzebna jest głęboka i regularna praktyka samooobserwacji . . . O tym wszystkim rozmawiam z moją ukochaną gościnią. Eli Wierkowska - na co dzień tworzy bezpieczną przestrzeń do rozwoju w której uważność jest drogowskazem. Podążając drogą jogi i naturoterapii od kilkunastu lat, pozwalając aby nauki, które z nich płyną inspirowały do bycia blisko siebie, na macie i poza matą. Stworzyła platformę o nazwie JOGICZNI czyli wirtualne studio, które pomoże Ci doświadczać mocy jogi, medytacji i kontemplacji a przy tym co najważniejsze, łapiąc spokojny oddech - gdziekolwiek tylko jesteś. Bo JOGICZNI to społeczności, która podróżuje w głąb siebie, podczas warsztatów po pięknych zakątkach Polski i świata oraz w przestrzeni platformy w której głównym założeniem jest podnoszenie na duchu i nawiązywanie najważniejszej więzi czyli kontaktu ze sobą.Montaż: Eugeniusz Karlov

Jak rozróżnić w sobie stan, w którym jesteśmy w drodze do pielęgnowania "stanu piękna", tego wewnętrznego i zewnetrznego ...A nie skupieniu się tylko i wyłącznie na zatrzymaniu fizyczności i atrakcyjności ciała, choć to jasne, że ten aspekt piękna jest z pewnością ważny. W tym określeniu kryje się jednak coś jeszcze, coś bardzo istotnego . . . Z jakiego poziomu patrzę na siebie, w tym "idealnym", wykreowanym i tym "mniej atrakcyjnym" , a może właśnie piękno leży w oku patrzącego i może nim być np. Swobodny sposób mówienia, czy autentyczny uśmiech i radość serca, a może prawdziwy smutek ...? I dla każdego z nas oznacza zupełnie coś innego. Dr. Renee Engeln w książce OBSESJA PIĘKNA , mówi o badaniach, w których, aż 90% kobiet bez problemu wskaże część ciała, z której nie jest zadowolona. W odróżnieniu od kobiet, mężczyźni natomiast raczej częściej mają syndrom "egotyzmu atrybucyjnego", czyli wydobywania i pogłębiania uznania swoich cech za bardziej atrakcyjne. Często też możemy spotkać określenie, że mężczyzna z siwymi włosami i zmarszczkami, tak pięknie się starzeje . . . Co do kobiet, już to określenie jest zdecydowanie mniej spotykane. Wraz z moją rozmówczynią Asią Chmurą, psycholożką i specjalistką od emocji, poruszamy temat dysmorfofobii i tego z czym mierzą się kobiety w świecie, skoncentrowanym na wyglądzie zewnętrznym . . .Montaż: Eugeniusz Karlov