DietLog #1 - Dieta a odporność

Ósmy odcinek dietetycznego podcastu. Dzisiaj poruszam temat błędów naturalistycznych, czyli argumentu do natury, bardzo szeroko używanego, błędnego według mnie argumentu, w celu pokazania wyższości żywności "naturalnej" "ekologicznej" nad konwencjonalną.  Chyba nie ma na tej planecie osoby, która nie słyszałaby sformułowania „ten produkt jest naturalny” w rozumieniu lepszego, zdrowego, dobrego dla nas produktu. Jesteśmy zasypywani różnymi produktami naturalnymi, przyprawy naturalne, zioła naturalne, kosmetyki naturalne, a szczególnie żywność naturalna. Problem w tym, że to wszystko może być nie tylko chwytem marketingowym, ale rzeczą, która faktycznie może nas zgubić. Czy naturalna żywność bez oprysków i nawozów jest możliwa do uzyskania? Czy GMO to produkt naturalny? Tego dowiecie się z tego podcastu. Źródła, badania i transkrypcję znajdziesz na blogu pod adresem https://kamilpaprotny.pl/podacast-dietlog-7/ Informacje o poradni dietetycznej znajdziesz pod adresem kamilpaprotny.pl masz pytania związane z dietą, podcastem lub blogiem? Napisz do mnie [email protected]

Siódmy odcinek dietetycznego podcastu. Dzisiaj poruszam temat diety roślinnej jako potencjalnej diety leczniczej w kilku schorzeniach. Diety oparte na roślinach posiadają ogromną zaletę w postaci składników przeciwzapalnych i przeciwutleniających. Można to wykorzystać do wspomagania leczenia chorób, w których stan zapalny gra pierwsze skrzypce. Taki rodzaj odżywiania jest obarczony także mniejszą zawartością i wchłanialnością żelaza, co paradoksalnie może mieć dobry wpływ na leczenie chorób opartych na żelazie. W jakich schorzeniach można wspomóc się taką dietą? Czy w ogóle są one wspierane i kto wspiera takie rozwiązania w wspomaganiu leczenia różnych chorób. Tego dowiecie się z tego podcastu. Źródła, badania i transkrypcję znajdziesz na blogu pod adresem https://kamilpaprotny.pl/podacast-dietlog-7/ Informacje o poradni dietetycznej znajdziesz pod adresem kamilpaprotny.pl masz pytania związane z dietą, podcastem lub blogiem? Napisz do mnie [email protected]

Szósty odcinek dietetycznego podcastu. Dzisiaj poruszam temat produktów zakazanych w insulinooporności. Wiele mówi się o ograniczaniu bananów, gruszek, drobnych kasz, marchewki, buraków czy ziemniaków. Są to niewątpliwie produkty słodkie, o dużej zawartości węglowodanów. Jednak czy to oznacza, że są one kompletnie zakazane? Czy obecność węglowodanów powoduje gorsze wyniki w kontekście leczenia insulinooporności i cukrzycy typu 2? Tego dowiecie się z tego podcastu. Źródła, badania i transkrypcję znajdziesz na blogu pod adresem https://kamilpaprotny.pl/podacast-dietlog-6/ Informacje o poradni dietetycznej znajdziesz pod adresem kamilpaprotny.pl masz pytania związane z dietą, podcastem lub blogiem? Napisz do mnie [email protected] Muzyka użyta w podcaście: Wykonawca Baribal, znajdziecie go na: Spotify: https://open.spotify.com/artist/1WJYSVWDW88M7GpjkFEL50?si=z7OXcV2iT5-Wz-cfW9byfQ

Piąty odcinek dietetycznego podcastu. Dzisiaj poruszam temat sztucznych substancji słodzących, nazywanych potocznie słodzikami. Słodziki postrzegane są bardzo często jako szkodliwe, rakotwórcze, gorsze od cukru. Jednak czy tak jest na prawdę? Czy mamy się czego bać spożywając napoje słodzone słodzikami? Czy colka 0 z aspartamem rzeczywiście spowoduje, że dostaniemy raka i cukrzycę typu 2? A co z innymi słodzikami, przecież jest ich dużo, także są niebezpieczne? A może wręcz przeciwnie, słodziki są bezpieczne i można je spokojnie spożywać? Tego dowiecie się z tego podcastu. Źródła i badania użyte w podcaście znajdziecie na blogu pod adresem https://kamilpaprotny.pl/podacast-dietlog-4/ Informacje o poradni dietetycznej znajdziesz pod adresem kamilpaprotny.pl masz pytania związane z dietą, podcastem lub blogiem? Napisz do mnie [email protected] Muzyka użyta w podcaście: Wykonawca Baribal, znajdziecie go na: Spotify: https://open.spotify.com/artist/1WJYSVWDW88M7GpjkFEL50?si=z7OXcV2iT5-Wz-cfW9byfQ

Czwarty odcinek dietetycznego podcastu. Dzisiaj poruszam temat postu przerywanego inaczej nazywanego dieta IF, czy też intermittent fasting. Częściej spotykany jako dieta 8/16 czasami jako post dzienny 5/2. Wiele pytań na ten temat dostawałem, nawet powstawał już artykuł na ten temat, postanowiłem jednak zrobić to w formie podcastu. Kwestie czym jest, jak działa, czy rzeczywiście pomoże nam zrzucić kilogramy i czy jest lepsza niż standardowa dieta redukcyjna. Tego się dowiecie z tego podcastu z małym pseudo "case study", czyli kiedy się spotkałem z IFem i jakie miał konsekwencje. Źródła i badania użyte w podcaście znajdziecie na blogu pod adresem https://kamilpaprotny.pl/podacast-dietlog-4/ Informacje o poradni dietetycznej znajdziesz pod adresem kamilpaprotny.pl masz pytania związane z dietą, podcastem lub blogiem? Napisz do mnie [email protected] Muzyka użyta w podcaście: Wykonawca Baribal, znajdziecie go na: Spotify: https://open.spotify.com/artist/1WJYSVWDW88M7GpjkFEL50?si=z7OXcV2iT5-Wz-cfW9byfQ

Trzeci odcinek dietetycznego podcastu. Dzisiaj poruszam temat skrobi opornej, jej źródeł i działania. Skrobia oporna to frakcja błonnika, która znajduje się w zbożach, strączkach, warzywach i owocach. Jest ona bardzo pomocnym narzędziem w walce o prawidłową glikemię u osób z cukrzycą typu 2.  Fundacje, o których mówiłem w podcaście: Aurea FB: https://www.facebook.com/FundacjaAUREA/ Watch Health Care FB: https://www.facebook.com/WatchHealthCare/ Źródła i badania użyte w podcaście znajdziecie na blogu pod adresem https://kamilpaprotny.pl/podacast-dietlog-3/ Informacje o poradni dietetycznej znajdziesz pod adresem kamilpaprotny.pl masz pytania związane z dietą, podcastem lub blogiem? Napisz do mnie [email protected] Muzyka użyta w podcaście: Wykonawca Baribal, znajdziecie go na: Spotify: https://open.spotify.com/artist/1WJYSVWDW88M7GpjkFEL50?si=z7OXcV2iT5-Wz-cfW9byfQ

Drugi odcinek dietetycznego podcastu. Dzisiaj poruszam temat nabiału i jego wkładu w prewencję cukrzycy typu 2. Po przeczytaniu ostatnio pewnego bardzo ciekawego badania zrodziło się w mojej głowie pytanie, jak to jest z tym nabiałem? Czy w końcu chroni nas przed rozwojem cukrzycy typu 2 czy może przyczynia się do jej wystąpienia? O tym dowiecie się z podcastu. Transkrypcja podcastu znajdzie się także za niedługo na moim blogu w postaci artykułu. Źródła i badania znajdziecie na blogu pod adresem https://kamilpaprotny.pl/podacast-dietlog-2/ Informacje o poradni dietetycznej znajdziesz pod adresem kamilpaprotny.pl masz pytania związane z dietą, podcastem lub blogiem? Napisz do mnie [email protected] Muzyka użyta w podcaście: Wykonawca Baribal, znajdziecie go na: Spotify: https://open.spotify.com/artist/1WJYSVWDW88M7GpjkFEL50?si=z7OXcV2iT5-Wz-cfW9byfQ

Pierwszy odcinek dietetycznego podcastu. Dzisiaj poruszam temat odporności i jej "wzmacniania" dietą. Temat jest dość popularny ostatnio z racji pandemii koronawirusa SARS-CoV 2 wywołującego chorobę COVID-19. Wielu będzie chciało sprzedać diety lub suplementy wzmacniające odporność, ale czy rzeczywiście da się to zrobić? Czy możemy wzmocnić układ odpornościowy danym składnikiem dietetycznym? O tym dowiecie się z podcastu. Transkrypcja podcastu znajdzie się także za niedługo na moim blogu w postaci artykułu. Informacje o poradni dietetycznej znajdziesz pod adresem kamilpaprotny.pl masz pytania związane z dietą, podcastem lub blogiem? Napisz do mnie [email protected]