Hier wartet dein Ostergeschenk auf Dich!

Trage dich JETZT in dem Newsletter ein und sichere dir jede Menge Willkommensgeschenke: https://www.bgmpodcast.de/bonus-geschenke 💥🎙️ Neueste Trends und Perspektiven im BGM 🎙️💥 In der stetig wandelnden Landschaft des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) ist es von entscheidender Bedeutung, stets über die aktuellsten Entwicklungen informiert zu sein. Auf der diesjährigen "Zukunft Personal Süd" Messe in Stuttgart wurden einige spannende Trends und Perspektiven diskutiert, die einen Einblick in die Zukunft des BGM bieten. Neben den aktuellen Trends wurde auch die Bedeutung von Nachhaltigkeit im BGM hervorgehoben. Der neue iga.Wegweiser "Nachhaltigkeit und Betriebliches Gesundheitsmanagement" zeigt auf, wie ein erfolgreiches BGM nicht nur die Gesundheit der Beschäftigten fördern, sondern auch zur Nachhaltigkeit von Unternehmen beitragen kann. 👉 Den Podcast zum Nachlesen findest du hier: https://www.bgmpodcast.de/bgm-trends #betrieblichesgesundheitsmanagement #gesundheit #bgf 🌿 Was ist der Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Podcast? 🌿 Der Betriebliches Gesundheitsmanagement Podcast – Der Podcast über betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für Kleine und Mittelständische Unternehmen (KMU). Inspiriert von Christian Bischoff, Laura Malina Seiler, Tobias Beck, Dirk Kreuter, Bernd Geropp, Alex Fischer, Stefan Obersteller, Tom Kaules, Matthew Mockridge, Frank Thelen und Hendrik Klöters habe ich nun auch meinen eigenen Podcast veröffentlicht. Hierbei geht es um die Themen Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF), gesunde Mitarbeiter und gesunde Führung, Fehlzeitenreduzierung und Senkung des Krankenstandes. Bei Fragen zum Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement kannst du mir gerne eine E-Mail an die [email protected] schicken! Sport frei! Dein Hannes Besuche unsere Website: https://www.bgmpodcast.de/ https://www.outness.de/ Verpasse keine Neuigkeiten mehr und abonniere unseren Newsletter: https://www.bgmpodcast.de/newsletter/ 👉Online-Academy: https://www.bgmpodcast.com/shop/ 👉Facebookseite: https://www.facebook.com/outness.de/ 👉Instagram: https://www.instagram.com/outness_/ 👉YouTube-Channel: https://www.bgmpodcast.de/youtube/ 🎉 Sichere dir jetzt jede Menge Willkommensgeschenken: https://www.bgmpodcast.de/bonus-geschenke/ 🎉

Trage dich JETZT in dem Newsletter ein und sichere dir jede Menge Willkommensgeschenke: https://www.bgmpodcast.de/bonus-geschenke 💥🎙️ Die 3 "V" der Betrieblichen Gesundheitsförderung 🎙️💥 Im Zeitalter zunehmender Arbeitsbelastung und Stress ist die Förderung der Gesundheit am Arbeitsplatz zu einem zentralen Anliegen für Unternehmen geworden. Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) hat sich als wirksame Strategie erwiesen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden der Beschäftigten zu verbessern und gleichzeitig die Leistungsfähigkeit und Produktivität zu steigern. Prof. Dr. Ingo Froböse, renommierter Experte auf dem Gebiet der Sport- und Gesundheitswissenschaften, unterstreicht in seinem Artikel im Magazin "Gesundes Unternehmen" der AOK Nordost die Bedeutung der Betrieblichen Gesundheitsförderung und identifiziert die drei Vs als entscheidende Säulen dieses Konzepts: Verhalten aktivieren, Verhältnisse anpassen und Verständnis entwickeln. 👉 Den Podcast zum Nachlesen findest du hier: https://www.bgmpodcast.de/3-v-der-bgf #betrieblichesgesundheitsmanagement #gesundheit #bgf 🌿 Was ist der Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Podcast? 🌿 Der Betriebliches Gesundheitsmanagement Podcast – Der Podcast über betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für Kleine und Mittelständische Unternehmen (KMU). Inspiriert von Christian Bischoff, Laura Malina Seiler, Tobias Beck, Dirk Kreuter, Bernd Geropp, Alex Fischer, Stefan Obersteller, Tom Kaules, Matthew Mockridge, Frank Thelen und Hendrik Klöters habe ich nun auch meinen eigenen Podcast veröffentlicht. Hierbei geht es um die Themen Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF), gesunde Mitarbeiter und gesunde Führung, Fehlzeitenreduzierung und Senkung des Krankenstandes. Bei Fragen zum Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement kannst du mir gerne eine E-Mail an die [email protected] schicken! Sport frei! Dein Hannes Besuche unsere Website: https://www.bgmpodcast.de/ https://www.outness.de/ Verpasse keine Neuigkeiten mehr und abonniere unseren Newsletter: https://www.bgmpodcast.de/newsletter/ 👉Online-Academy: https://www.bgmpodcast.com/shop/ 👉Facebookseite: https://www.facebook.com/outness.de/ 👉Instagram: https://www.instagram.com/outness_/ 👉YouTube-Channel: https://www.bgmpodcast.de/youtube/ 🎉 Sichere dir jetzt jede Menge Willkommensgeschenken: https://www.bgmpodcast.de/bonus-geschenke/ 🎉

Trage dich JETZT in dem Newsletter ein und sichere dir jede Menge Willkommensgeschenke: https://www.bgmpodcast.de/bonus-geschenke 💥🎙️ Wie Arbeitszeugnisse unsere berufliche Zukunft formen 🎙️💥 Arbeitszeugnisse sind mehr als nur formelle Dokumente, die den Abschluss eines Arbeitsverhältnisses besiegeln. Sie sind ein Spiegelbild unserer beruflichen Leistung und Kompetenz, ein wichtiger Baustein für unsere zukünftige Karriere. 👔📄 Doch wie stark beeinflussen sie wirklich unseren beruflichen Werdegang? Und welche Wirkung haben sie auf Arbeitnehmer und Arbeitgeber? 💼🏢 👉 Den Podcast zum Nachlesen findest du hier: https://www.bgmpodcast.de/arbeitszeugnis #betrieblichesgesundheitsmanagement #gesundheit #arbeitszeugnis 🌿 Was ist der Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Podcast? 🌿 Der Betriebliches Gesundheitsmanagement Podcast – Der Podcast über betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für Kleine und Mittelständische Unternehmen (KMU). Inspiriert von Christian Bischoff, Laura Malina Seiler, Tobias Beck, Dirk Kreuter, Bernd Geropp, Alex Fischer, Stefan Obersteller, Tom Kaules, Matthew Mockridge, Frank Thelen und Hendrik Klöters habe ich nun auch meinen eigenen Podcast veröffentlicht. Hierbei geht es um die Themen Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF), gesunde Mitarbeiter und gesunde Führung, Fehlzeitenreduzierung und Senkung des Krankenstandes. Bei Fragen zum Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement kannst du mir gerne eine E-Mail an die [email protected] schicken! Sport frei! Dein Hannes Besuche unsere Website: https://www.bgmpodcast.de/ https://www.outness.de/ Verpasse keine Neuigkeiten mehr und abonniere unseren Newsletter: https://www.bgmpodcast.de/newsletter/ 👉Online-Academy: https://www.bgmpodcast.com/shop/ 👉Facebookseite: https://www.facebook.com/outness.de/ 👉Instagram: https://www.instagram.com/outness_/ 👉YouTube-Channel: https://www.bgmpodcast.de/youtube/ 🎉 Sichere dir jetzt jede Menge Willkommensgeschenken: https://www.bgmpodcast.de/bonus-geschenke/ 🎉

Trage dich JETZT in dem Newsletter ein und sichere dir jede Menge Willkommensgeschenke: https://www.bgmpodcast.de/bonus-geschenke 💥🎙️Entspannung neu erleben: Virtual Reality🎙️💥 In einer hektischen Welt, in der Stress und Anspannung oft allgegenwärtig sind, suchen viele Menschen nach Wegen, sich zu entspannen und dem Alltag zu entfliehen. Traditionelle Methoden wie Meditation, Yoga oder Spaziergänge in der Natur können zweifellos wirksam sein, aber was ist, wenn es einen Weg gäbe, sich in eine völlig andere Welt zu versetzen, ohne das Büro zu verlassen? 🌳 🐬 🌊 Hier kommt Virtual Reality (VR) ins Spiel. 🛸 👉 Den Podcast zum Nachlesen findest du hier: https://www.bgmpodcast.de/entspannung-mit-vr #betrieblichesgesundheitsmanagement #gesundheit #vr 🌿 Was ist der Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Podcast? 🌿 Der Betriebliches Gesundheitsmanagement Podcast – Der Podcast über betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für Kleine und Mittelständische Unternehmen (KMU). Inspiriert von Christian Bischoff, Laura Malina Seiler, Tobias Beck, Dirk Kreuter, Bernd Geropp, Alex Fischer, Stefan Obersteller, Tom Kaules, Matthew Mockridge, Frank Thelen und Hendrik Klöters habe ich nun auch meinen eigenen Podcast veröffentlicht. Hierbei geht es um die Themen Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF), gesunde Mitarbeiter und gesunde Führung, Fehlzeitenreduzierung und Senkung des Krankenstandes. Bei Fragen zum Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement kannst du mir gerne eine E-Mail an die [email protected] schicken! Sport frei! Dein Hannes Besuche unsere Website: https://www.bgmpodcast.de/ https://www.outness.de/ Verpasse keine Neuigkeiten mehr und abonniere unseren Newsletter: https://www.bgmpodcast.de/newsletter/ 👉Online-Academy: https://www.bgmpodcast.com/shop/ 👉Facebookseite: https://www.facebook.com/outness.de/ 👉Instagram: https://www.instagram.com/outness_/ 👉YouTube-Channel: https://www.bgmpodcast.de/youtube/ 🎉 Sichere dir jetzt jede Menge Willkommensgeschenken: https://www.bgmpodcast.de/bonus-geschenke/ 🎉

Trage dich JETZT in dem Newsletter ein und sichere dir jede Menge Willkommensgeschenke: https://www.bgmpodcast.de/bonus-geschenke 💥🎙️Verpasste Chancen – Psychische Gefährdungsbeurteilung🎙️💥 In der modernen Arbeitswelt wird zunehmend erkannt, dass der Schutz der psychischen Gesundheit genauso wichtig ist, wie der Schutz der physischen Gesundheit. Dennoch bleibt die Psychische Gefährdungsbeurteilung oft ein vernachlässigtes Thema in vielen Unternehmen. 😣🥴 2013 wurde in §5 des Arbeitsschutzgesetzes verankert, dass Unternehmen bei einer Gefährdungsbeurteilung der Arbeitsbedingungen auch die psychischen Belastungen beachtet werden müssen. Noch heute wird diese Pflicht vielfach vernachlässigt. 🏢👨💼 👉 Den Podcast zum Nachlesen findest du hier: https://www.bgmpodcast.de/verpasste-chancen #betrieblichesgesundheitsmanagement #gesundheit #psyche 🌿 Was ist der Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Podcast? 🌿 Der Betriebliches Gesundheitsmanagement Podcast – Der Podcast über betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für Kleine und Mittelständische Unternehmen (KMU). Inspiriert von Christian Bischoff, Laura Malina Seiler, Tobias Beck, Dirk Kreuter, Bernd Geropp, Alex Fischer, Stefan Obersteller, Tom Kaules, Matthew Mockridge, Frank Thelen und Hendrik Klöters habe ich nun auch meinen eigenen Podcast veröffentlicht. Hierbei geht es um die Themen Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF), gesunde Mitarbeiter und gesunde Führung, Fehlzeitenreduzierung und Senkung des Krankenstandes. Bei Fragen zum Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement kannst du mir gerne eine E-Mail an die [email protected] schicken! Sport frei! Dein Hannes Besuche unsere Website: https://www.bgmpodcast.de/ https://www.outness.de/ Verpasse keine Neuigkeiten mehr und abonniere unseren Newsletter: https://www.bgmpodcast.de/newsletter/ 👉Online-Academy: https://www.bgmpodcast.com/shop/ 👉Facebookseite: https://www.facebook.com/outness.de/ 👉Instagram: https://www.instagram.com/outness_/ 👉YouTube-Channel: https://www.bgmpodcast.de/youtube/ 🎉 Sichere dir jetzt jede Menge Willkommensgeschenken: https://www.bgmpodcast.de/bonus-geschenke/ 🎉

Trage dich JETZT in dem Newsletter ein und sichere dir jede Menge Willkommensgeschenke: https://www.bgmpodcast.de/bonus-geschenke 🎙️Die Förderung Emotionaler Intelligenz🎙️ Emotionale Intelligenz ist ein entscheidender Faktor für persönliches und berufliches Wachstum. Sie bezeichnet die Fähigkeit, Emotionen zu erkennen, zu verstehen, zu regulieren und in sozialen Interaktionen angemessen zu handeln. ☺️💭 Daniel Goleman, ein renommierter Psychologe, prägte den Begriff und unterteilte Emotionale Inteligenz in fünf Hauptkomponenten: Selbstwahrnehmung, Selbstregulierung, Empathie, soziale Kompetenz und Motivation. 👀 👉 Den Podcast zum Nachlesen findest du hier: https://www.bgmpodcast.de/emotionale-intelligenz #betrieblichesgesundheitsmanagement #gesundheit #emotionen Trage dich JETZT in dem Newsletter ein und sichere dir jede Menge Willkommensgeschenke: https://www.bgmpodcast.de/bonus-geschenke 🌿 Was ist der Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Podcast? 🌿 Der Betriebliches Gesundheitsmanagement Podcast – Der Podcast über betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für Kleine und Mittelständische Unternehmen (KMU). Inspiriert von Christian Bischoff, Laura Malina Seiler, Tobias Beck, Dirk Kreuter, Bernd Geropp, Alex Fischer, Stefan Obersteller, Tom Kaules, Matthew Mockridge, Frank Thelen und Hendrik Klöters habe ich nun auch meinen eigenen Podcast veröffentlicht. Hierbei geht es um die Themen Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF), gesunde Mitarbeiter und gesunde Führung, Fehlzeitenreduzierung und Senkung des Krankenstandes. Bei Fragen zum Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement kannst du mir gerne eine E-Mail an die [email protected] schicken! Sport frei! Dein Hannes Besuche unsere Website: https://www.bgmpodcast.de/ https://www.outness.de/ Verpasse keine Neuigkeiten mehr und abonniere unseren Newsletter: https://www.bgmpodcast.de/newsletter/ 👉Online-Academy: https://www.bgmpodcast.com/shop/ 👉Facebookseite: https://www.facebook.com/outness.de/ 👉Instagram: https://www.instagram.com/outness_/ 👉YouTube-Channel: https://www.bgmpodcast.de/youtube/ 🎉 Sichere dir jetzt jede Menge Willkommensgeschenken: https://www.bgmpodcast.de/bonus-geschenke/ 🎉

Trage dich JETZT in dem Newsletter ein und sichere dir jede Menge Willkommensgeschenke: https://www.bgmpodcast.de/bonus-geschenke 🎙️Gamification: Spielend lernen und arbeiten🎙️ In der heutigen Welt, in der Technologie und Innovation ständig voranschreiten, werden kreative Methoden gesucht, um Lern- und Arbeitsprozesse effektiver und ansprechender zu gestalten. 🚀 🧠 Eine Methode, die sich als besonders effektiv und unterhaltsam erwiesen hat, ist die Gamification. 🤖 Gamification integriert spielerische Elemente in nicht-spielerische Kontexte, um Motivation, Engagement und Lernbereitschaft zu steigern. Ob im Bildungsbereich oder in der Arbeitswelt – die Anwendung von Spielprinzipien hat das Potenzial, unsere Herangehensweise an Aufgaben zu revolutionieren. 🤓 👉 Den Podcast zum Nachlesen findest du hier: https://www.bgmpodcast.de/gamification #betrieblichesgesundheitsmanagement #gesundheit #gamification 🌿 Was ist der Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Podcast? 🌿 Der Betriebliches Gesundheitsmanagement Podcast – Der Podcast über betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für Kleine und Mittelständische Unternehmen (KMU). Inspiriert von Christian Bischoff, Laura Malina Seiler, Tobias Beck, Dirk Kreuter, Bernd Geropp, Alex Fischer, Stefan Obersteller, Tom Kaules, Matthew Mockridge, Frank Thelen und Hendrik Klöters habe ich nun auch meinen eigenen Podcast veröffentlicht. Hierbei geht es um die Themen Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF), gesunde Mitarbeiter und gesunde Führung, Fehlzeitenreduzierung und Senkung des Krankenstandes. Bei Fragen zum Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement kannst du mir gerne eine E-Mail an die [email protected] schicken! Sport frei! Dein Hannes Besuche unsere Website: https://www.bgmpodcast.de/ https://www.outness.de/ Verpasse keine Neuigkeiten mehr und abonniere unseren Newsletter: https://www.bgmpodcast.de/newsletter/ 👉Online-Academy: https://www.bgmpodcast.com/shop/ 👉Facebookseite: https://www.facebook.com/outness.de/ 👉Instagram: https://www.instagram.com/outness_/ 👉YouTube-Channel: https://www.bgmpodcast.de/youtube/ 🎉 Sichere dir jetzt jede Menge Willkommensgeschenken: https://www.bgmpodcast.de/bonus-geschenke/ 🎉

Kostenfreies Podcast-Webinar: https://www.bgmpodcast.de/webinar Wann findet das nächste Webinar statt? • Donnerstag, den 04.04.2024 von 14:00 – 15:15 Uhr • Mittwoch, den 10.04.2024 von 10:00 – 11:15 Uhr • Dienstag, den 16.04.2024 von 18:00 – 19:15 Uhr • Sonntag, den 21.04.2024 von 10:30 – 11:45 Uhr Kostenfreies Podcast-Webinar: https://www.bgmpodcast.de/webinar Ich freue mich auf deine Teilnahme!

Trage dich JETZT in dem Newsletter ein und sichere dir jede Menge Willkommensgeschenke: https://www.bgmpodcast.de/bonus-geschenke 🎙️Übernimm Eigenverantwortung für deine Gesundheit 🎙️ Gesundheit ist zweifelsohne ein zentraler Faktor für ein erfülltes und produktives Leben. 😁 In Unternehmen spielt das Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) eine entscheidende Rolle dabei, die Gesundheit der Mitarbeiter zu fördern und ein gesundheitsbewusstes Arbeitsumfeld zu schaffen. 🏢🍃 Dennoch ist es unerlässlich zu verstehen, dass die Verantwortung für die eigene Gesundheit nicht allein auf das BGM abgewälzt werden kann. Eigenverantwortung bleibt der Schlüssel zu einem nachhaltigen Wohlbefinden.🔑 👉 Den Podcast zum Nachlesen findest du hier: https://www.bgmpodcast.de/verantwortung-fuer-gesundheit #betrieblichesgesundheitsmanagement #gesundheit #verantwortung 🌿 Was ist der Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Podcast? 🌿 Der Betriebliches Gesundheitsmanagement Podcast – Der Podcast über betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für Kleine und Mittelständische Unternehmen (KMU). Inspiriert von Christian Bischoff, Laura Malina Seiler, Tobias Beck, Dirk Kreuter, Bernd Geropp, Alex Fischer, Stefan Obersteller, Tom Kaules, Matthew Mockridge, Frank Thelen und Hendrik Klöters habe ich nun auch meinen eigenen Podcast veröffentlicht. Hierbei geht es um die Themen Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF), gesunde Mitarbeiter und gesunde Führung, Fehlzeitenreduzierung und Senkung des Krankenstandes. Bei Fragen zum Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement kannst du mir gerne eine E-Mail an die [email protected] schicken! Sport frei! Dein Hannes Besuche unsere Website: https://www.bgmpodcast.de/ https://www.outness.de/ Verpasse keine Neuigkeiten mehr und abonniere unseren Newsletter: https://www.bgmpodcast.de/newsletter/ 👉Online-Academy: https://www.bgmpodcast.com/shop/ 👉Facebookseite: https://www.facebook.com/outness.de/ 👉Instagram: https://www.instagram.com/outness_/ 👉YouTube-Channel: https://www.bgmpodcast.de/youtube/ 🎉 Sichere dir jetzt jede Menge Willkommensgeschenken: https://www.bgmpodcast.de/bonus-geschenke/ 🎉

Trage dich JETZT in dem Newsletter ein und sichere dir jede Menge Willkommensgeschenke: https://www.bgmpodcast.de/bonus-geschenke 🎙️ Macht mein Job Sinn? 🎙️ In unserer hektischen Arbeitswelt, geprägt von Stress und Schnelllebigkeit, gewinnt die Frage nach der Sinnerfüllung im Beruf zunehmend an Bedeutung. 🤔 👀 "Macht mein Job Sinn?" – Diese Frage geht über die bloße Suche nach finanzieller Stabilität hinaus und hat direkte Auswirkungen auf unsere psychische und physische Gesundheit. 🔍 Durch eine gezielte Integration von sinnstiftenden Elementen in das Betriebliche Gesundheitsmanagement können Unternehmen nicht nur die Zufriedenheit ihrer Mitarbeiter steigern, sondern auch deren Gesundheit langfristig fördern. 👉 Den Podcast zum Nachlesen findest du hier: https://www.bgmpodcast.de/macht-mein-job-sinn #betrieblichesgesundheitsmanagement #gesundheit #sinnerfüllung 🌿 Was ist der Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Podcast? 🌿 Der Betriebliches Gesundheitsmanagement Podcast – Der Podcast über betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für Kleine und Mittelständische Unternehmen (KMU). Inspiriert von Christian Bischoff, Laura Malina Seiler, Tobias Beck, Dirk Kreuter, Bernd Geropp, Alex Fischer, Stefan Obersteller, Tom Kaules, Matthew Mockridge, Frank Thelen und Hendrik Klöters habe ich nun auch meinen eigenen Podcast veröffentlicht. Hierbei geht es um die Themen Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF), gesunde Mitarbeiter und gesunde Führung, Fehlzeitenreduzierung und Senkung des Krankenstandes. Bei Fragen zum Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement kannst du mir gerne eine E-Mail an die [email protected] schicken! Sport frei! Dein Hannes Besuche unsere Website: https://www.bgmpodcast.de/ https://www.outness.de/ Verpasse keine Neuigkeiten mehr und abonniere unseren Newsletter: https://www.bgmpodcast.de/newsletter/ 👉Online-Academy: https://www.bgmpodcast.com/shop/ 👉Facebookseite: https://www.facebook.com/outness.de/ 👉Instagram: https://www.instagram.com/outness_/ 👉YouTube-Channel: https://www.bgmpodcast.de/youtube/ 🎉 Sichere dir jetzt jede Menge Willkommensgeschenken: https://www.bgmpodcast.de/bonus-geschenke/ 🎉