Selbstverwirklichung - Wenn wir für unseren Traum kämpfen

Anastasia war erst Bürokauffrau. Dann hat sie auf Kreta ein Café eröffnet. Es war nicht einfach, ihre Eltern von diesem Traum zu überzeugen. Die Psychologin Nadja Bürgle weiß, welche Bedeutung Lebenssinn und Selbstverwirklichung für uns haben können.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:55 - Selbstverwirklichung: Anastasia eröffnet ein Café auf Kreta00:11:37 - Psychologin Nadja Bürgle über Selbstverwirklichung**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an [email protected]: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Englische Eliteuniversitäten, ehrwürdige Traditionen und eine Lovstory – das sind essenzielle Zutaten für Dark Academia. Dominik liest gern Bücher aus diesem Genre und hat sogar selber welche geschrieben. Die Literaturwissenschaftlerin Berit Glanz erklärt uns die Hintergründe zu diesem Booktok-Hype.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:27 - Literaturwissenschaftlerin Berit Glanz über den Dark-Academia-Hype00:05:07 - Dominik Gaida schreibt Dark-Academia-Romane**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Studium: Wie Unis zu Elite-Unis werden**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an [email protected]: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Jan fühlt sich unter Druck gesetzt, denn seine Mutter wünscht sich Enkelkinder. Die Psychotherapeutin Juliane von Hagen erklärt, wie wir mit solchen Erwartungen umgehen können.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:00 - Jans Mutter wünscht sich Enkelkinder00:09:10 - Juliane von Hagen zu Eltern die unbedingt Enkelkinder wollen**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Anders als die Eltern: Wenn wir unser eigenes Ding machenDruck: Wenn Eltern uns Stress machen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an [email protected]: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Mara und ihr Mann leben ihren Traum: Sie haben ein Café aufgemacht. 12-Stunden-Tage sind normal, gute Nerven brauchen sie auch. Aber wenn man es richtig macht, dann lässt sich mit Gastro richtig gut Geld verdienen, sagt Sarah. Sie hat gleich drei Cafés. **********Ihr hört in der Ab 21:00:01:15 - Mara Gottschalk, frischgebackene Cafébetreibende00:10:27 - Sarah Jacob, führt drei Cafés und coacht Gründerinnen und Gründer**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Realitätsschock: Warum wir uns Erwachsensein geiler vorgestellt habenGastronomie und Corona: Café-Besitzerin Sabine über Existenzangst**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an [email protected]: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Eigene Wohnung, eigenes Geld: Viele wollen so schnell wie möglich erwachsen werden. Dann sind sie es und merken: Ups, so cool ist das gar nicht. Wie wir uns die Lebensfreude trotzdem erhalten, erklärt Familientherapeutin Anke Lingnau-Carduck.**********Ihr hört in der Ab 21:00:12:06 - Dennis, Mi und Sunny sehnen sich manchmal in ihre Kindheit zurück00:03:15 - Anke Lingnau-Carduck, Familientherapeutin**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Erwachsen werden: Auf Augenhöhe mit unseren Eltern**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an [email protected]: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Genug der Fernbeziehung: Georgie hat sich entschlossen, für ihren Freund aus Großbritannien nach Deutschland zu ziehen. Paartherapeutin Ilka Schütte erklärt, wie wir als Paar große Entscheidungen treffen und woran wir Selbstaufgabe erkennen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:48 - Georgie ist für ihren Freund von Großbritannien nach Deutschland gezogen00:09:48 - Paartherapeutin Ilka Schütte: "Veränderung braucht emotionale Verbindung"**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Commitment: Wenn wir für die Liebe umziehenMeins oder unseres - Wie Teilen in der Beziehung klapptLiebe: Wenn das Hobby zum Beziehungskiller wird**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an [email protected]: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Ob Anspitzer, ein Hochsicherheitshandy oder die mal wieder verspätete Bahn – Nico rantet auf Tiktok über alles, was ihm über den Weg läuft. Und dafür wird er gefeiert. Emotionscoach Laura Nachreiner erklärt, was wir das Genervtsein für uns nutzen können.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:02 - Nicos Job auf Tiktok ist es quasi genervt zu sein00:11:29 - Emotionscoach Laura Nachreiner darüber, was wir machen können, wenn wir genervt sind**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Emotionen: Genervt sein hat auch eine positive SeitePsyche: Negative Emotionen zu unterdrücken tut uns nicht gutMentale Gesundheit: Selbstwirksamkeit erfahren stärkt das Selbstbewusstsein**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an [email protected]: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Wenn Selly nach einem Partyabend mit einem Kater aufwacht, startet bei ihr oft auch eine Gedankenspirale: Hab ich mich doof verhalten? War das zu viel Alkohol? Was wir machen können, um einen Emokater zu vermeiden, erklärt Suchttherapeutin Stefanie Bötsch.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:58 - Selly hat öfter mal einen Emokater, wenn sie Alkohol trinkt00:11:08 - Suchttherapeutin Stefanie Bötsch erklärt, was Alkohol und Drogen mit dem Körper machen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an [email protected]: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Cherida hat sich in der Vergangenheit oft fremdgesteuert gefühlt. Wie sie früher war, das hat sie eine lange Zeit beschäftigt. Psychotherapeutin Annika Haffke erklärt, warum manche leichter mit der Vergangenheit abschließen können als andere.**********Ihr hört in der Ab 21:00:01:26 - Cherida erzählt, wie sie ihr Vergangenheits-Ich losgelassen hat00:10:49 - Psychotherapeutin Annika Haffke erklärt, wie wir mit der Vergangenheit abschließen können**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Psychische Gesundheit: Hilfsangebote**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an [email protected]: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Wie beeinflusst unser Look unseren Gemütszustand? Wir sprechen darüber mit Amma, die auf Tiktok zeigt, wie sie ihre Haare stylt und ziemlich viel ausprobiert. Philipp geht, wenn nichts dazwischen kommt, einmal die Woche zum Friseur. Und Bao mag es auf dem Kopf gerne knallig bunt. **********Ihr hört in der Ab 21:00:01:06 - Hairstyling ist für Amma "Me-Time"00:08:05 - Bao mag seine Haare bunt00:13:35 - Philipp geht wöchentlich zum Friseur**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an [email protected]: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.