Periodizzazione : complementari e cedimento muscolare

In questo podcast ti spiego come crescere di più allenandoti di meno, perché molto spesso il problema risiede nel complicarsi troppo la vita in allenamento anche quando non ne hai bisogno.iscriviti alla community gratuita https://www.skool.com/rebuild-academy-9181/about

In questo video parliamo con Luca Domeniconi, fondatore di Fitness X, di formazione, social media e marketing nel mondo del fitness.Luca condivide la sua storia personale, come ha costruito il suo brand e consigli pratici per emergere sui social. 💪community gratuita 🎁https://www.skool.com/rebuild-academy-9181/about

Come perdere peso in modo sostenibile cambiando prima la testa poi il fisico. col dottor Edoardo bo . Iscriviti alla community gratuita :) https://www.skool.com/rebuild-academy-9181/about

Come fare a perdere peso? il concetto di sostenibilità a dieta. Seguire la dieta della vita vera non quella dei libri. e come la mente influenza il nostro percorso di cambiamento fisico. Tutto questo grazie all'esperienza di Edoardo Bo , nutrizionista che oggi ci darà consigli in merito. Iscriviti alla community gratuita :)https://www.skool.com/rebuild-academy-9181/aboutù

Contare i passi giornalieri non solo è un valore che lascia un po il tempo che trova, ma esistono inoltre altri parametri che dovresti tenere d'occhio se ti interessa valutare la tua forma fisica. Ascolta il podcast fino alla fine per scoprire quali sono !Se ti è piaciuto il podcast lascia like e iscriviti :)Entra nella mia community esclusiva , piena di contenuti utili gratuiti https://www.skool.com/rebuild-academy-9181/about

Come iniziare ad allenarsi col calisthenics, Come è nato questo sport, dalle origini ai giorni d'oggitutto ciò che devi sapere prima di approcciarti a questa disciplina direttamente dal "padre" del calisthenics : Erik neri.

Come periodizzare l'inserimento di complementari muscolari all'interno di una programmazione? Quando e come andate a cedimento?

All'interno di questo episodio tratteremo alcune delle skill più avanzate come il maltese e l'hefesto, e di come raggiungerle lavorando molto sulle basi oltre che allenarle nello specifico.

Quanto incide la genetica nelle skill del CALISTHENICS? All'interno di questo video risponderemo a questa domanda e tratteremo alcune skill specifiche come ad esempio il ted e il temu.

Se vogliamo padroneggiare delle skill, in particolar modo varianti molto difficili quali croce agli anelli e planche è necessario fare del lavoro di condizionamento...scopri come nel podcast 👀🦾