ASMR para Dormir – Lluvia Nocturna Suave (Versión 10 Horas)

15/10/2025

Salud Mental✨ con Alan Disavia

0:00

9:59:56

www.alandisavia.com

Altri episodi di "Salud Mental✨ con Alan Disavia"

ASMR para Dormir – Lluvia Relajante Suave (3 Horas)
24/11/2025
3:00:00
Sonidos de lluvia que te acompañan para relajarte, dormir, estudiar o darle un clima relajante a tu casa. Ojalá esta lluvia te regale la misma calma que a mí… Para citas y consultas: www.alandisavia.com
Meditación para Empezar el Día · 4
18/11/2025
11:05
Una práctica breve de Aceptación Natural. Respirás profundo, soltás la resistencia a lo inevitable y marcás la intención del día. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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Estudiemos Juntos✨ • 3,5 hs • Rendimiento y Recuperación
12/11/2025
3:23:12
Estudio profundo con Pomodoro, binaural beats y música neurométrica. Foco prolongado, descanso y equilibrio entre mente y cuerpo. www.alandisavia.com
Ritual de Microdosis guiado - Aceptación Natural ⚪️
5/11/2025
1:05:00
Para citas y consultas: www.alandisavia.com MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. Idealmente jugo exprimido de 1/2 Limón. INTENSIDAD: MEDIO BUENO PARA: Fortalecer la capacidad de aceptar lo inevitable sin resistencia, juicio ni explicación.Entrenar la conciencia interoceptiva y metacognitiva. Ahorrar energía mental y restaurar presencia. Algunas personas creen que estos ejercicios parecen muy simples, que esperan algo más. A ellas solo puedo decirles: seguí las instrucciones y comprobalo por vos mismo. No se puede aprender de otra manera. Igual que una planta necesita tiempo y sol, vos necesitás práctica constante. Si se le da la luz, la planta crece naturalmente. No basta con entender; hay que repetir los ejercicios diariamente, uno por uno, hasta dominarlos. Los primeros efectos suelen sentirse después de cuatro o cinco días: una sensación de respeto por uno mismo, de confianza tranquila, de plenitud física y mental. Dicho esto, ¡que disfrutes! Alan.
Meditación para Empezar el Día · 3
29/10/2025
10:40
Una práctica breve para despertar con presencia. Respirás profundo, soltás la tensión y marcás la intención del día. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Noviembre 2025 • La Góndola Veneciana
25/10/2025
1:00:48
Hipnosis guiada para dormir profundamente ✨ (altamente recomendable con auriculares) www.alandisavia.com
Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Octubre 2025
22/10/2025
1:00:00
Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ].www.alandisavia.com
El Gusto, el Tacto y la Vista (1618) ✨ Meditación Contemplativa con Obra de Arte
16/10/2025
20:29
[CLIC PARA VER LA OBRA EN HD] Ver video en Youtube: https://youtu.be/TMqzuZu9yvY?si=6K-Esa_VR76eYVPf ✨ Juego atencional: hay detalles que no coinciden. Notarlos también es parte del ejercicio de presencia. www.alandisavia.com
Meditación para Empezar el Día · 2
15/10/2025
10:52
Una práctica breve para despertar con presencia. Respirás profundo, soltás la tensión y marcás la intención del día. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
ASMR para Dormir – Lluvia Nocturna Suave (Versión 10 Horas)
15/10/2025
9:59:56
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