Il bivio dell'anno nuovo

Vogliono spezzarti, ma a maggior ragione alzerai le tue frequenze!  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/benessere/message

Maledetto Giudizio!  Non puoi controllare cosa pensano gli altri di te. Puoi solo controllare come rispondi alle azioni degli altri. Perciò, mi rendo conto che il modo migliore di trattare le persone, almeno, quelli che vogliono etichettarti, è di stare semplicemente zitto. Mettiamoci un freno al malumore introdotto da terzi e rafforziamo il nostro sistema immunitario in modo efficace ed intelligente. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/benessere/message

L'anno 2022 ci dovrebbe mettere davanti ad un bivio...  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/benessere/message

Basta essere gentile!! A me piacerebbe molto di più l'amara verità piuttosto che una dolce bugia. Quello che ho imparato l'ho imparato col tempo, anche in modo duro e anche professionalmente, ma quello che posso dirti con sincerità è che essere gentili non ti porta da nessuna parte nella vita. Sembra strano ma è proprio cosi. Non rende te o le persone circostanti più felici, ed è una caratteristica completamente inutile che dovremmo abolire, o almeno smettere di sostenere. Comunque, quando ti consiglio di smettere di essere gentili non ti sto dicendo ovviamente di essere l'opposto e diventare stronzo, di essere cattivo o impulsivo; ma ti sto semplicemente incoraggiando a concentrare la tua attenzione su qualcosa di diverso dalla gentilezza. So che può suonare strano e nell'audio qui presente ti spiego meglio cosa intendo e perché ho smesso di essere gentile. Lasciami un commento, inviami un messaggio e se ti è piaciuto l'episodio "Basta essere gentile", condividilo con chi, seconde te, dovrebbe smettere di esserlo. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/benessere/message

Quella famosa “abbuffata”, la conosciamo tutti, chi di più, chi di meno. Ma sano non è... Quel pasto abbondante esagerato, spesso mangiato soltanto per soddisfare la gola, senza controllo alcuno. Una esempio classico è quando si va a cena da qualche parente o amici per festeggiare Natale o l'anno nuovo, rimando a lungo a tavola, inghiottendo l'impossibile. Chiacchiere, risate e …pietanze a non finire. Poi ci sono le bevande alcoliche prima e dopo, poi i dolci, il caffè e digestivi che in realtà poco di digestivo hanno in quanto spesso soltanto un ulteriore accumulo di alcol. Un dettaglio non da valutare è che spesso succede di sera, proprio quando è ancor più difficile smaltire pasti a dir poco... complessi. Ma non finisce qui, c'è anche il giorno dopo, ovvero l'abbuffata domestica. Ancora pieni dal giorno precedente saltando addirittura il pranzo per fare nuovamente un pasto abbondante e ricca di sfizi di sera, recuperando il digiuno giornaliero. Normalmente, nella dieta equilibrata di un adulto i pasti sono equilibratamente suddivisi per un carico calorico che va da circa le 1.800 alle 2.400 calorie al giorno Ora, pensa che una sola abbuffata potrebbe arrivare a 2000 calorie in due ore di “tavolata”. Dopo una quantità esagerata di cibo che si è ingurgitato, l'esito parla da sé: ci si sente male. Il corpo si lamenta, l'imbarazzo dello stomaco e la pancia grida vendetta....la pesantezza è assicurata. In questo caso parliamo soltanto di qualche abbuffata durante il periodo festivo ma c'è chi si abbuffa fingendo che è festa ogni giorno o settimana. Un consiglio che posso darti se dovesse capitare di mangiare di più, è consumare un prodotto chiamato METEPA a base di estratti di carciofo, cardo mariano e tarassaco che contribuiscono alla corretta funzione digestiva e all’eliminazione della tossicità dovuta all'alcol e cibo in eccesso. Questo prodotto super efficace lo puoi trovare sul nostro sito Joliment --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/benessere/message

Hello!  Mi fa piacere che sei atterrato su questo Podcast e chissà posso essere in qualche modo un valore aggiunto. Anch’io ho capito che ci sono alternative migliori, più efficaci e non dannosi per rafforzare corpo e mente, piuttosto che passare le giornate in modo negativo, in uno stato di paura perenne, infastidito, ascoltando nonché assorbendo tutto quello che la televisione o mass media ci propone.  Io in primis, tengo alla mia salute a 360 gradi e voglio condividere energie positiva e chissà magari qualche info che ti possa essere utile.  Sono un tipo curioso, uno studente “ever green” e quando qualcosa non mi torna logica o non è del tutto chiara, voglio capire.  Il concetto di benessere non è soltanto basato sull'assenza di malattie, ma come uno stato complessivo di una buona salute mentale, fisica e psichica, cercando di rimanere equilibrati in una società non del tutto basata sul benessere.  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/benessere/message