Gestire l'Ansia e lo Stress

Il tentativo di eliminare, controllare, combattere l’ansia è il vero problema. 

La trappola della mente che pensa e il beneficio della mente che osserva.

La paura utile e quella disfunzionale, imparare a riconoscerla.

Ansia e Stress si possono imparare a gestire, impariamo come. 

È la giornata mondiale dei genitori, impariamo ad amare il mestiere più difficile e soddisfacente al mondo.

👨‍👩‍👦‍👦 Per celebrare la giornata internazionale della famiglia una riflessione su questo dono prezioso dal valore inestimabile

☮️ Man mano che scorre il tempo di questa nostra "quarantena forzata" è importante ricordare devono essere le parole d'ordine. Ricordate che parlarne con esperti, anche con l'aulisio delle nuove tecnologie, può aiutarvi a superare le difficoltà

Dopo aver raggiunto la piena consapevolezza del proprio corpo attraverso il respiro, scopriamo quali sono i benefici e i risultati di questa pratica.

Esercitiamoci portando attenzione al nostro respiro. Più conosciamo noi stessi e il nostro corpo, più possiamo essere resilienti

Iniziamo il nostro percorso insieme ai tempi del #coronavirus, focalizziamoci su come evitare che la paura diventi panico.