Este es una sesión de 40 minutos con un acompañamiento de mi voz que pretende contar la razón de la práctica

Mental...mente

3. La mente en su estado natural

En este episodio regresamos a la respiración como vehículo de equilibrio

9. Regreso a la Respiración

Este es un ejercicio por encontrar en uno mismo su propio refugio...

5. Encendiendo la luz...

Una técnica milenaria de respiración basada en las enseñanzas de Asanga, una figura espiritual de la tradición Mahayana del Budismo

4. Atención centrada en la respiración

Esta es una introducción a un ejercicio general de observación mental al que invito a quienes quieran acompañarnos en esta expedición hacia el interior.

1. Introducción

Scolastico

Un intento colectivo de cultivar la mente en tiempos de crisis y en tiempos de calma; en todos los tiempos. Un ejercicio guiado con la luz de un auténtico maestro: B. Alan Wallace, y puesto en español por mi.

3. La mente en su estado natural

Mental...mente

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9. Regreso a la Respiración

5. Encendiendo la luz...

4. Atención centrada en la respiración

1. Introducción

3. La mente en su estado natural