04/3. Il terzo anga

L’ordine degli anga - Sthāna nirnaya (determinazione del luogo) e  kāla nirnaya (determinazione del tempo)- Mitāhāra: una dieta ben precisa e niente digiuni!

Col tempo si è parlato sempre più di chakra - chiari e esaustivi su ogni anga - occhio non vede, cuore non duole - sento e non sento - 5 o 4 pratyāhāra?

I versi di ogni capitolo - Le mudra per evitare il cortocircuito - le cinque concentrazioni - niente vecchiaia, morte e indigestione!

Dei bravi venditori, ma un po’ fanatici - 25 mudrā - differenza tra mudra e bandha e la duplice funzione delle mudrā - l’amrita equivale al nostro vigore mentale ? - La yoni-mudrā.   

Il temperamento flemmatico e l’ardore di Kāma  - la novità degli āsana culturali, ma ancora tanti, tanti meditativi. 

Il corpo come un vaso - saptasādhana - 21 tecniche: pulizie di base e tecniche purificatorie più discutibili.

I testi più o meno importanti - La fine dell’800 e il rinascimento yoghico - un altro sistema di anga - un dialogo per modo di dire - Il Gathastha-yoga.

Il succo dello hatha-yoga - Un breve riassunto delle quattro lezioni - La quinta lezione - L’ostruzione del prāna - Il paradosso yoga-malattia

Immobilizzare il corpo e la mente - ancora un nuovo inizio - il suono interiore - I tre vuoti - la differenza fondamentale tra rāja e haha-yoga -

Il tempo nell’uomo - La coppia manas-prāna - La mente come il mercurio - La caratteristica del laya - Shāmbavi e khecarī-mudrā - Se vuoi approfondire il karma ascolta qui - Se vuoi sentire dei 4 stati clicca qui - Se vuoi fare un meditazione che richiama il verso 50 clicca qui.  - Un verso bellissimo!