HIIT & TABATA

Intervista a tutto tondo del nostro Presidente Claudio Rusconi. Abbiamo ripercorso l'intera stagione 2021 e parlato anche dei propositi del nuovo anno, del nuovo polo sportivo e di possibili collaborazioni.Non vi resta che ascoltarlo.Buon ascolto e Buon 2022 a tutti!!

Eccoci, con la fine di questo anno concludiamo la rubrica dedicata alla preparazione atletica parlando di periodizzazione.Come programmare una stagione sportiva, quando inserire determinati carichi di lavoro e molto altro.Buon ascolto

Oggi parliamo di HIIT, High Intensitive Interval Training.Di cosa si tratta? Nelle vostre squadre lo usate? Avete mai provato a fare il protocollo TABATA?Come si inserisce in una preparazione atletica?Questo e molto altro nella puntata odierna!!Buon ascolto a tutti!

Nel terzo episodio parliamo di mobilità articolare e quali benefici porta una buona escursione di movimento. Parleremo anche di stretching e molto altro. Buon ascolto

Quanti conoscono il foam roller? Come si utilizza e quando applicarlo in una seduta di allenamento?Questo e melto altro nella seconda puntata.Buon Ascolto

Col mese di Dicembre apriamo una nuova rubrica dedicata alla preparazione atletica. Affronteremo con Fabio Galli, nostro preparatore atletico della prima squadra, diversi temi. In questo episodio parleremo di come è stata strutturata la settimana "tipo" della nostra squadra ... buon ascolto!

Ultimo episodio di questa rubrica.Non potevamo non parlare della resilienza ... fattore che ci coinvolge costantemente dentro e fuori dal campo, soprattutto in questo periodo. Buon a scolto a tutti

Un altro episodio, un altro argomento ... quest'oggi con antonio parliamo di MOTIVAZIONE!!Quanto incide? E' per tutti uguale? Intrinseca, estrinseca?

Questo è il tema di oggi della nostra rubrica.Parleremo del ruolo del mister e del coaching.Sapete di cosa si tratta??Sempre in ambito psicologico scopriremo molte sfaccettature di questo ruolo bellissimo, sia per chi allena gli adulti, che i ragazzini. Buon ascolto

Rivolto a tutti gli allenatori delle varie discipline sportive. E' meglio allenare i punti forti o i punti deboli?Questo il tema centrale del podcast di oggi.Buon ascolto a tutti