Digiuno e Autofagia: come funzione e come praticarlo

In questo episodio parliamo di stanchezza. Molte persone soffrono ogni giorno di cali di energia, appanamento mentale e affaticabilità cronica. In questo episodio vedremo cos'è l'energia fisica e mentale, quali sono le cause della stanchezza cronica e tutte le tecniche di biohacking per migliorarla definitivamente.

Il digiuno funziona davvero? In questa puntata parliamo di questi argomenti: I benefici del digiuno Principio di Autofagia e come scatenarlo I diversi tipi di digiuno Quali cibi interrompono il digiuno Come praticarlo correttamente