#418 ALOHA KALLE - Höhentraining: Wann kommt der Leistungsschub?

33 Tage bis zum Ironman Hawaii und die heiße Vorbereitung beginnt. In dieser Folge erzählt Yannick von seiner Reise, den ersten Eindrücken von der Insel und dem Gefühl, jetzt wirklich vor Ort zu sein. Hawaii wird real. 🔥 #IRONMAN #IRONMANWorldChampionship #IRONMANKona #Kona #Hawaii #Triathlon #SwimBikeRun #RoadToKona #AnythingIsPossible #Kona2026 **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Die letzte Woche auf Schweizer Boden, bevor es für Yannick endlich in den Flieger Richtung Hawaii und Kona geht. ✈️🌴 Aber was muss eigentlich alles vorbereitet sein, bevor man bei der IRONMAN World Championship an der Startlinie steht? #AlohaYannick #IronmanKona #Kona2026 #IronmanWorldChampionship #Ironman #RoadToKona #KonaCountdown #Triathlon #TriathlonPodcast #RaceWeek #RoadToHawaii #IronmanTraining #TriathlonLife #NeverStop #KonaBound **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Vier Lauftrainings und Yannick bleibt schmerzfrei! Wir zählen die Tage herunter, bevor es für unser Schweizer Urgestein Anfang September nach Hawaii geht. Jetzt heißt es: einen kühlen Kopf bewahren, das Bike ready machen und dann ab auf die Insel! Die letzten Tage laufen, Hawaii, wir kommen #AlohaYannick #Hawaii #Kona #IronmanHawaii #RoadToKona #Triathlon #TriathlonTraining #Running #Lauftraining #RaceWeek #RoadToHawaii #Ironman #TriathlonLife #SwissAthlete #EnduranceSports #BikeReady #NoPain #KeepGoing #Aloha **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Vier Mal Lauftraining für Yannick – und wie fühlt sich eigentlich der erste Lauf draußen im freien Gelände an? Auch wenn die ersten Schritte wieder richtig gut tun, bleibt bei einem Athleten doch dieses mulmige Gefühl im Hinterkopf, bevor er sich das erste Mal wieder auf den harten Asphalt wagt. Wie geht Yannick damit um und wie fühlt sich dieser erste Lauf nach der Pause wirklich an? #AlohaYannick #Laufen #Running #BackToRunning #Comeback #Lauftraining #Triathlon #Triathlet #Athletenleben #Verletzungspause #ReturnToRun #RunningJourney #TriathlonTraining #RoadToRecovery #MentalGame **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Regionalliga in Halle und dann heißt es: Race Week für den Ironman 70.3 Leipzig! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Die letzten Tage vor dem Rennen, Spannung steigt – jetzt heißt es, die PS auf die Strecke zu bringen und alles rauszuholen! #RaceWeek #Ironman703 #Ironman703Leipzig #LeipzigTriathlon #Triathlon #TriathlonLife #RaceDay #RoadToRaceDay #Endspurt #AllIn #PushTheLimits #TriathlonTraining #Regionalliga #Halle #AufDieStrecke #LetsGo #AlohaYannick **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Nach vier Wochen mit einem Ermüdungsbruch im Schienbein kann Yannick endlich wieder schmerzfrei auf dem Alter G laufen. Doch wie fühlt sich dieser erste Schritt zurück an? Und was bedeutet ein solcher Heilungsprozess mental, wenn mit Hawaii weiterhin das große Highlight der Saison im Hinterkopf steht? Zwischen Geduld, Zweifel und neuer Motivation – Yannick spricht darüber, was die Verletzung mental kostet und woher er die Kraft für den Weg zurück nimmt. #AlohaYannick #IronmanHawaii #RoadToKona #Ermüdungsbruch #BackToRunning #AlterG #Comeback #Triathlon #TriathlonTraining #MentalStrength #RoadToRecovery #Endurance #NeverGiveUp #Triathlete #Ironman

Der Weg zurück beginnt. 🏃‍♂️ Back to Running – nach einer intensiven Pause reflektiert Yannick den gesamten Prozess auf dem Weg zurück. Welche Erkenntnisse bringt eine Verletzung mit sich? Warum ist weniger manchmal mehr und weshalb fällt es ambitionierten Athleten so schwer, genau das zu akzeptieren? Eine ehrliche Folge über Geduld, Vertrauen und den langen Weg mit dem Traum, den Sprung ins Profilager zu schaffen. #BackToRunning #Triathlon #RoadToPro #Comeback #Mindset #Ironman #Ausdauer #Training #Leistungssport #AlohaYannick **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Der Leipziger Triathlon ist geschafft, wie fällt das Fazit nach dem Höhentrainingslager aus? Was lief bereits richtig gut und wo gibt es bis zum IRONMAN 70.3 Leipzig noch Feinschliff? Außerdem berichtet Marcus vom Streckencheck der Radstrecke und gibt spannende Einblicke in den Kurs. Noch 14 Tage konsequent arbeiten, dann heißt es: Race Day in der Messestadt! 🔥 #AlohaKalle #Triathlon #Ironman703Leipzig #LeipzigTriathlon #RoadToLeipzig #RaceWeek #Training #Höhentraining #SwimBikeRun #TriathlonTraining #Endspurt #Performance #TriathlonLife #Podcast #RaceReady **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Nach einer Verletzung zählt nicht nur das Training, sondern vor allem das richtige Umfeld. Welche Menschen braucht ein Leistungssportler, um schnell wieder in die Spur zu finden? Welche Charaktereigenschaften machen den Unterschied und warum sind Vertrauen, Ehrlichkeit und Geduld oft genauso wichtig wie harte Intervalle? Außerdem gibt's ein ehrliches Update: Weniger als zehn Wochen vor dem IRONMAN Hawaii – wo steht Yannick aktuell und wie läuft der Weg zurück Richtung Kona? #AlohaYannick #IronmanHawaii #RoadToKona #Comeback #Triathlon #MentalStrength #Leistungssport #Teamwork #Recovery #Kona2026 **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Direkt aus dem Höhentrainingslager an die Startlinie – gute Idee oder riskantes Timing? Wir sprechen über den Spagat zwischen Müdigkeit und Form, was Höhentraining wirklich bringt und wie du das Beste aus den Anpassungen herausholst. Außerdem: Warum der Ironman Lake Placid für europäische Athletinnen und Athleten ein echter Geheimtipp ist. #Triathlon #Ironman #IronmanLakePlacid #Höhentraining #Endurance #Ausdauersport #RaceDay #TriathlonPodcast #Training #Performance #SwimBikeRun #RoadToKona #AlohaSpirit #TriAktivisten #Podcast **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/