Apprendre à apprécier sa propre compagnie 🦋

Dans cet épisode je vous partage mon expérience autour de mon premier 10km. Comment cette prépa m'a permis de shifter d'état d'esprit ? Qu'est-ce que ça m'a apporté ? Et au-delà de cette course, je vous partage ce que j'ai mis en place pour reprendre le contrôle sur mon esprit et redevenir maître de moi-même 🧘‍♀️

En ce moment je suis en train de lire "Le pouvoir du moment présent" d'Eckhart Tolle, et entre temps j'ai pu mettre pas mal de choses en place pour apprendre à canaliser mon mental et vivre le moment présent plutôt que de toujours vivre dans ma tête et d'être dans l'anticipation. Du coup je me suis dit que j'allais vous partager tout ce que j'ai mis en place et qui m'a aidé à me sentir moins anxieuse 🤗

Passer du temps seul-e ça peut faire peur et des fois on n'ose pas forcément le faire de peur d'être jugée. Et si je dis ça c'est parce que je l'ai moi-même vécue.J'ai souffert d'anxiété sociale pendant des années et je n'arrivais même pas à sortir de chez moi tellement le monde extérieur me faisait peur 😰Sauf qu'à un moment donné, j'ai décidé que les choses devaient changer et je me suis lancée le défi d'apprendre à faire des choses seule. Résultat, quelques années plus tard, j'ai réussi à voyager seule et j'arrive enfin à apprécier ma propre compagnie ✨Du coup, j'ai décidé de vous partager tous mes conseils et comment j'ai fait pour y arriver 💌

Pendant longtemps j'ai cru que je devais toujours en faire plus, que je devais toujours voir plus loin, voir plus grand et que tant que mes objectifs n'étaient pas atteints je devais continuer sans jamais m'arrêter.Sauf qu'avec le temps j'ai réalisé qu'à force de passer sa vie à courir, on en oublie l'essentiel c'est-à-dire : VIVRE Et honnêtement, on devrait pas attendre que notre corps nous lâche où qu'il nous arrive quelque chose pour se dire qu'on devrait ralentir ou qu'on aurait dû faire les choses autrement...Et c'est ce dont j'ai décidé de parler à travers cet épisode 🦋

Est-ce que ça t'es déjà arrivé-e de te retrouver face à une personne avec qui t'aurais jamais forcément osé parler et de te dire "purée mais je pensais pas qu'elle était comme ça" ? Eh bien si je te disais qu'il y avait une explication à ça ? Justement, j'en parle dans cet épisode 🙌🏻

Hellooooo, je suis trop contente de vous retrouver dans cet épisode qui me tient particulièrement à coeur parce que je vous partage tout ce que j'aurai aimé dire à la moi de 15 ans qui traversait la pire période de sa vie et qui avait littéralement l'impression qu'elle allait jamais s'en sortir ❤️‍🩹

Hellooooo et bienvenue dans ce nouvel épisode 🧚🏻‍♀️Aujourd'hui on va parler enfant intérieur, guérison... et je vais te partager ce qui m'a aidé cette année à apaiser la petite Naïma de 8 ans qui sommeil à l'intérieur de moi 🙌🏻

Hellooooo, après une pause de plusieurs mois j'ai enfin trouvé le courage de revenir 😅Dans cet épisode je vous parle d'une réalisation qui a changé ma vie et surtout la perception que j'ai de moi-même. C'est pas non plus quelque chose de révolutionnaire, je vais pas non plus réinventé le monde mais c'est une chose qui, une fois réellement intégrée, peut avoir un impact considérable sur notre confiance en nous ✨

Depuis le 1er janvier 2026 on a entamé un nouveau cycle. Mais qu'est-ce que ça signifie concrètement ? Et quels sont les enjeux de cette année 1 sur nos vies ? Je t'explique tout dans cet épisode 😉

Et si on parlait du fait d'être introvertie et d'avoir une batterie sociale assez limitée ? Parce qu'on va pas se mentir, c'est pas toujours évident à gérer surtout quand on est principalement entourés d'extraverties 🙃Maaiiisss c'est pour ça que je décide d'en parler dans cet épisode parce qu'être introvertie n'est pas une maladie et que le plus important c'est de s'écouter et avant tout de vivre pour soi au lieu d'essayer de correspondre à un idéal qui n'est pas le nôtre juste pour se faire accepter...