Être (dé)connecté.e

Qu’est-ce que la peur? Quelles sont les différences entre la peur, l’anxiété et l’angoisse? Que se passe-t-il lorsque nous ressentons l’une de ses émotions? Comment ton cerveau fait-il face? Le yoga peut-il apporter une réponse? C’est ce que tu vas découvrir dans cet épisode. Très dense et très enrichissant, j’ai voulu cet épisode très instructif et éducatif. J’espère qu’il te permettra de mieux comprendre ce que tu vis au quotidien, d’avoir une meilleure appréhension de ce que tu ressens et de peut-être avoir quelques clés vers une vie plus douce. N’hésite pas à me laisser une évaluation ou un petit mot doux, à repartager l’épisode. Si le podcast continue de prospérer c’est grâce à toi, merci pour ton écoute et ton partage 🎙✨💚 • Les ouvrages dont je parle dans l’épisode: Sapiens de Yuval Noah Harari - L’angoisse de Vassilis Kapsambelis - l’étude d’un professeur Holger Cramer: Yoga for post traumatic stress disorder, a systematic review and meta analysis - Traité clinique de psychiatrie de Richard von Kraft Ebing

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Yoga Unplugged ✨ Aujourd’hui, je vais te proposer un point de vue pour parvenir au bonheur, l’idée que la souffrance fait partie de l’équation du bonheur et qu’elle est motrice d’action. Pourtant personne n’aime souffrir et je ne me lève pas le matin en me proposant de souffrir, alors pour comprendre ce que je veux dire, écoute l’épisode 🎙

Bienvenue dans cette première méditation guidée sur le podcast Yoga Unplugged. Aujourd’hui, je te guide dans une méditation qui va t’ancrer et te faire renouer avec la base de ton énergie grâce à ton chakra racine. Dans cette méditation, tu vas harmoniser et connecter ton corps, ton coeur et tout ton être à la plus haute fréquence de l’univers, l’amour. Je te souhaite une belle et douce pratique avec moi. Merci pour ta confiance. 💚

Dans ce nouvel épisode, tu trouveras mes 10 conseils pour te reconnecter vers une vie plus alignée, plus douce 💙 Je te propose de prendre ce moment pour toi, en écoutant ces conseils que je m’applique à moi-même et qui m’ont aidé à avancer. Peut-être t’aideront-ils aussi. Je te souhaite une très belle écoute! ✨

On passe notre temps connectés, mais à quoi? Pourquoi sommes-nous tant déconnectés de nous-mêmes, de notre environnement, du moment présent?