MBSR, qu’est-ce que c’est au juste? | VEPC | E01

Dre Laurence Duval Épisode 8 | Vivre en pleine conscience J'ai rencontré Dre Laurence Duval il y a quelques années lors du DU (Diplôme d'Université) en Médecine Méditation et Neurosciences offert par l'Université de Strasbourg au Mont Sainte-Odile en Alsace. Médecin dans un service de convalescence, de médecine et de soins palliatifs, Dre Duval nous raconte comment elle a peu à peu intégré la pratique de la pleine conscience dans sa vie personnelle et professionnelle. Telle une pionnière dans son milieu, elle a su traverser certaines barrières et  présenter cette pratique non seulement à ses patients mais aussi à ses collègues de travail. Elle saura certainement vous inspirer. [email protected] lescalepleineconscience.com

Dr François Le Corre Épisode 7| Vivre en pleine conscience Dr François Le Corre est un médecin généraliste en banlieue de Paris. Il enseigne la méditation de pleine conscience selon le protocole MBCT bien connu dans le domaine de la gestion du stress, de l'anxiété et de la dépression.   La pratique de la méditation est de plus en plus utilisée par les professionnels comme moyen de mieux gérer le stress. Dr Le Corre s'intéresse particulièrement à cette pratique de gestion du stress afin d'éviter le burn-out  et d'améliorer le mieux-être chez les soignants. Voici comment contacter Dr François Le Corre: francoislecorre-mbct.com Merci de votre belle présence! [email protected] lescalepleineconscience.com

Ces pauses-là Épisode 6 | Vivre en pleine conscience Les pauses, longues ou courtes, font partie de notre réalité. On les retrouve également dans la nature. Moments de transition, de changement, d'arrêt,  ils marquent souvent la fin de quelque chose laissant place au renouveau. MClôde [email protected] lescalepleineconscience.com

Un Noël ensemble pour vrai Épisode 05 | Vivre en pleine conscience En ce temps de pandémie, être ensemble prend une toute autre signification. Choisir d'être ensemble pour vrai, c'est poser une action différente de nos habitudes  passées pour le bien de tous. marieclaude.roy­@lescalepleineconscience.com lescalepleineconscience.com

L'éternel changement Épisode 04 | Vivre en pleine conscience Le changement peut engendrer du stress. Certaines personnes vont tout tenter pour l'éviter.  Il peut déstabiliser et pourtant il fait partie intégrante de notre réalité. [email protected] lescalepleineconscience.com

Dre Nathalie Renard Épisode 03 | Vivre en pleine conscience La pleine conscience au service de la médecine intégrative Dre Nathalie Renard a ouvert avec d'autres personnes bénévoles, la maison "L'Île en soi " ayant comme mission d'offrir des services de santé complémentaires  à des adultes suivis en oncologie. Cette maison est située à Tournai en Belgique. La médecine intégrative  aborde chaque patient de manière individuelle et dans sa globalité. Elle rallie la médecine conventionnelle à la médecine complémentaire pour offrir des soins adaptés et amenant l'individu à s'impliquer dans le processus de la guérison. Ce podcast présente Nathalie Renard, sa perception, son vécu et son engagement envers la pratique de la pleine conscience tant au niveau individuel que professionnel. MClôde Activités de Nathalie Renard: https://www.lileensoi-tournai.be/ https://www.facebook.com/EspaceTerreHappy/ Activités et coordonnées de MClôde: https://www.facebook.com/lescalepleineconscience/ [email protected] https://lescalepleineconscience.com/

Le stress, quelle prouesse! Vivre en pleine conscience (VEPC) Épisode 02 Le stress aigu active le plein potentiel de notre corps. La réponse du stress est une belle prouesse qui s'exécute à chaque menace perçue par notre cerveau. Un vrai tango avec toute l'intensité que cela comporte! Toutefois, si nous sommes trop souvent exposés à des agents menaçants ou stressants, la prouesse se transforme en  détresse physiologique et psychologique. Statistique Canada nous indique qu'environ 26% des québécois de 15 ans et plus éprouvent du stress assez intense dans leurs journées. En sachant que la pratique de la pleine conscience, facile d'accès et peu coûteuse,  aide à réduire le stress, nous devrions sérieusement l'envisager dans les programmes  de santé publique. Qu'en pensez-vous? MClôde [email protected] https://lescalepleineconscience.com

Vivre en pleine conscience (VEPC) Épisode 01 En ce premier épisode du podcast "Vivre en pleine conscience", il me fait plaisir de vous présenter le programme MBSR. Il s'agit bien sûr d'un résumé mais qui vous donnera un aperçu du programme en question. N'hésitez surtout pas à communiquer avec moi si vous avez des commentaires ou des questions. MClôde Mon site: https://www.lescalepleineconscience.com Mon courriel: [email protected] Site de l'ADM: https://www.association-mindfulness.org/ Recherche et éducation à Brown (Mindfulness center at Brown): https://www.brown.edu/public-health/mindfulness/programs/mbsr-teacher-education-development-and-certification

Bienvenue dans le podcast VIVRE EN PLEINE CONSCIENCE dédié à faire connaître la méditation de pleine conscience sous ses différents angles: celui de la pratique, celui de la théorie et celui de son intégration dans notre vie personnelle et professionnelle. Vivre en pleine conscience, c'est un chemin à parcourir; une odyssée menant à une existence enrichie d'une vision profonde, juste et claire des choses et de soi-même. Choisir de vivre en pleine conscience, c'est choisir de vivre en harmonie avec ce qui est, avec soi-même et de se libérer de bien des souffrances. Cet épisode (00) est une présentation du podcast qui sera bimensuel. Je souhaite sincèrement que ce podcast saura répondre à vos questions. J'espère aussi qu'il  vous encouragera à vous engager dans cette merveilleuse aventure qu'est celle de vivre pleinement conscient. N'hésitez pas à communiquer avec moi pour toute question ou commentaire concernant le podcast. Détendez-vous et laissez vous porter dans le flow de chacun des épisodes à venir!   MClôde [email protected]