Chrystelle Henry - coach et thérapeute - Retrouver son énergie après une crise

Me revoici après de longs mois de silence, cet épisode je vous le dois :) J'y réponds aux questions que j'ai reçu sur la vie trois ans après un burn-out.  J'y parle à coeur ouvert de santé mentale, de mes tatonnements pour retrouver le chemin du travail, de ma formation de coaching sur laquelle on m'interroge souvent...C'est aussi l'occasion de vous dire au revoir, et je vous explique pourquoi dans l'épisode.  Enfin, je vous dévoile en avant première un nouveau projet qui me tient très à coeur. Il s'agit à nouveau d'aller lever un tabou et de mettre à nue notre vulnérabilité, ensemble. Le courage de lancer tout ça, je vous le dois, alors MERCI.   Vous pouvez m'écrire à [email protected] Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous sommes en 2016, Nicolas est un jeune homme lancé à pleine vitesse sur l'autoroute de la vie. Quand soudain, un matin, il ne sent plus ses jambes. Après quelques mois, le diagnostic tombe, implacable : Nicolas est atteint par la sclérose en plaques.  Comment alors apprendre à vivre avec cette maladie incurable quand on est un sportif accompli, plusieurs fois participant aux championnats du monde d'Ironman ?  Nicolas nous raconte, avec une simplicité et une franchise désarmantes, comment il a appris à marcher sur le fil entre force et vulnérabilité et à profiter de chaque instant. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ghada est née au Liban. Son adolescence, marquée par la guerre, la fait grandir d'un coup, entre peur viscérale et colère : c'est décidé, elle sera médecin et part seule à la poursuite de cette vocation en France à tout juste 18 ans.  Depuis, elle a eu mille vies, de chef de service de maternité à entrepreneuse en créant la Maison des femmes de Saint-Denis. Toujours du côté des femmes, pour faire cesser les violences.  Dans cet épisode, nous avons mis en parallèle son propre vécu et celui des milliers de femmes qu'elle accompagne depuis 40 ans sur le chemin de l'indépendance et de la liberté. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La maladie de peau de Camille est née en même temps qu'elle, il y a 28 ans. Cette maladie qu'elle ne peut cacher aux yeux du monde, c'est la dermatite atopique, aussi appelée eczéma.  Les montagnes russes, du diagnostic à l'acceptation, en passant par l'insoutenable sentiment d'injustice, Camille les a traversées main dans la main avec son eczéma. Et avec son autre main, elle a décidé de saisir celle de ceux qui passent par le même chemin, pour qu'ils ne se sentent plus jamais seuls.  Dans cet épisode, Camille parle d'eczéma, mais aussi et surtout du rapport au corps, aux émotions, à l'estime de soi. Et je crois que nous avons tous, eczéma ou pas, besoin d'entendre cette voix. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Gaëlle mène une vie heureuse avec son amoureux et leurs deux fils. Son bébé, Robin, n'a pourtant que 7 mois lorsqu’il arrive un soir aux urgences pédiatriques en grave détresse respiratoire. Gaëlle ne le sait pas encore, mais les crises d’asthme rythmeront désormais son quotidien et l’amèneront sans cesse à l’hôpital pendant plusieurs mois.  Aujourd’hui, Gaëlle nous raconte l'impact de cette épreuve sur sa vie et la façon dont elle a appris à écouter son intuition : le changement complet de leurs habitudes de consommation, son saut dans l'entrepreneuriat, et la création du bouleversant podcast Du chaos naissent les étoiles, "pour que d'autres parents puissent aider leur enfant”. Bonne écoute !  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Anne-Solange est une artiste dont l'univers poétique m'a totalement embarquée voilà déjà plusieurs années. Ces dernières années, elle a traversé un difficile parcours vers la parentalité sur lequel elle a posé des mots qui m'ont bouleversée.  Elle a accepté de venir partager ces mots à mon micro, et ainsi apporter un peu de lumière à ceux qui traversent ces mêmes épreuves en se sentant souvent très seuls. Sujet sensible que mon invité a su éclairer de sa délicatesse : MERCI Anne-Solange. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Maxime a 30 ans, et il est lancé à pleine vitesse sur l’autoroute de la vie : un travail qu’il aime, un joli mariage, des projets de famille. En 2019, pourtant, c’est une douloureuse pause forcée qui l’attend : son mariage qui se termine, et toute une vie et des rêves à reconstruire.  Après une année difficile, il ouvre un nouveau chapitre de vie, et part en mer, au large des côtes africaines pour une mission de plusieurs mois au service de ses convictions profondes. Mêlant pudeur et force, il a partagé avec moi son histoire et la façon dont il a appris à tenter d'être “un seigneur dans la tempête”.   Références :  “Rupture(s)” de Claire Marin : https://livre.fnac.com/a13170705/Claire-Marin-Rupture-s Podcast de Charles Pepin :https://www.charlespepin.fr/podcasts-1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Merci pour tous vos récits, vos partages, vos mercis suite à mon témoignage en vidéo pour Les Déviations. Comme promis, voici un épisode complet où je réponds à toutes les questions que vous m'avez partagées. J'ai ordonné les questions en 3 parties :  [2'30] Pendant le burn-out (ressenti, prise de conscience, sentiment de honte...)  [18'00] L'après (quand est ce que je suis allé mieux, quand retourner au travail, gestion psychique et financière de l'arrêt de travail...) [36'25] La suite (le parcours CHANCE, le choix du coaching, le choix d'une école, ma vision pour la suite, mon indépendance financière...) Concernant les nombreuses lectures qui m'ont aidées sur mon chemin, je vous les partage ici : https://uncadeaumalemballe.com/mes-lectures/  Cet épisode vient clôturer la saison 1 du podcast, RDV dans quelques semaines pour la suite des aventures ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rachel n’a que 43 ans, mais elle a déjà eu plusieurs vies. Toujours avec un train d’avance, elle décide dès la fin de ses études de vivre de sa passion et saute en l’an 2000 dans le grand bain de l’entrepreneuriat, en créant sa marque de mode équitable et bio. Après 10 ans de cette belle aventure, un déménagement en Bourgogne change la donne. Rachel reprend les rennes d’une association qui organise des stages de développement personnel. De quoi ouvrir très très grand l’esprit de cette curieuse insatiable ! C’est cette expérience lui donne l’idée d’entreprendre à nouveau : nous sommes en 2018, Human Tempo est née.  Human Tempo, ce sont des séjours de ressourcement proposés à ceux qui traversent un burn-out ou n’en sont pas loin. Une parenthèse au calme, dans la nature, entourée de praticiens bienveillants et expérimentés, pour que ceux qui en ont tant besoin puissent reprendre leur souffle. Je suis très heureuse que Rachel soit venue raconter son histoire et celle de ce beau projet à mon micro. Bonne écoute !  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Chrystelle a un parcours riche et haut en couleurs : elle est coach, thérapeute, formée à l’ayurveda, et accompagne depuis plus de 10 ans ceux et surtout celles qui veulent trouver ou retrouver leur alignement. Elle privilégie les approches psycho-corporelles car pour elle, le corps, trop souvent occulté par le mental, est notre meilleur guide pour une vie pleine de joie et de vitalité. Dans son parcours d’accompagnatrice, Chrystelle a souvent rencontré des personnes qui traversaient un burn-out, et cette expérience lui a permis de se forger un regard singulier sur le sujet, qu’il me tenait à coeur de vous partager. Ensemble, nous avons parlé de l’ayurveda, une médecine traditionnelle indienne que je ne connaissais que de nom, et on a également longuement échangé sur l’énergie. Celle qu’on perd parfois en chemin lorsqu’on traverse une crise, mais surtout celle, différente mais pas moins vibrante, qu’on peut se reconstruire ensuite pas à pas. Chrystelle me connaît bien, car elle m’a accompagnée ces 12 derniers mois, et le résultat c’est cet épisode qui est sans doute celui dans lequel je me suis le plus livrée sur mon histoire personnelle. J’espère que cela fera écho en vous, je vous souhaite la bienvenue dans l’univers de Chrystelle Henry !  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.