手表说你没睡好？别信，它只猜对了一半

04/04/2026

天方烨谈

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有一种焦虑叫“手表说你没睡好”，智能手表的监测数据，到底该不该信呢？

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无数人追捧的“少食多餐”减肥法，可能会让你越减越肥！说到底，健康饮食从来没有“一招鲜”的捷径，更没有适合所有人的万能公式。能让你长期坚持的，才是最好的饮食方式；能融入日常生活的，才是真正的健康之道。
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刷牙偷懒，牙痛硬扛，当心消化道出大问题！
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很多人觉得睡前随便刷两下牙，就算完成护牙任务。其实口腔健康和全身健康息息相关，不要觉得牙齿问题只是小毛病，最新研究显示，牙周炎症会引发细菌入血，增加心血管疾病、消化道疾病的风险。
读懂“来自星星的孩子”，让他们不需要“被治愈”也能快乐生活
01/04/2026
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他们被称作“星星的孩子”，并非因为遥远疏离，而是因为他们被困在专属的小世界里——像夜空里的星辰，闪烁着独一无二的光芒，却难以被常人读懂。他们就是孤独症儿童，一群无需被“治愈”，却迫切需要更多理解、更多温柔、更多陪伴的小天使。4月2日是世界孤独症关注日，「蔡磊破冰驿站」直播间，邀您一同走进他们的世界，用科学视角解读孤独症，以温柔之心守护每一份独特，让“星星的孩子”无需迎合，也能自在快乐地生长。
大脑变笨？可能是它在背后捣乱
31/03/2026
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你有没有这样的经历：刚走到厨房却忘了要拿什么？开会时突然想不起同事的名字？我们总以为这是大脑衰老的必然结果，但发表于《Nature》的一项重磅研究彻底颠覆了这一认知：年龄相关的认知衰退，根源可能不在大脑，而在肠道菌群的 “叛变”。
“拆弹部队”和“智能降脂”？盘点中国基因治疗的两大突破
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生命科学在一次次技术突破中扫清障碍、攻克难关，从前遥不可及的 “修改生命”，如今正变成精准高效的 “调试生命”。从扫清基因治疗前路障碍的 GC801，到一次输液就能实现智能降脂的碱基编辑技术，生命科学完成了从解读生命到守护、优化生命程序的跨越。
阳痿与心梗有关系吗？
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猝死发生之前，身体可能已经发出了很多警告。其中有一种预警发生得比较早，却因为隐私和面子，常被中年男性忽略，这就是——勃起功能障碍（阳痿）。无关个案，我们来看看这种预警是怎么回事。
我曾经盛赞的SORA“猝死”，真正的原因是什么？
27/03/2026
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近日，OpenAI突然宣布终止旗下AI视频工具Sora相关业务。这款曾以颠覆性技术惊艳全球的AI视频产品，从爆红到退场仅用25个月——在高昂成本、商业化受阻、深度伪造与版权争议交织之下，Sora的“急刹车”既突如其来，真正的原因是什么？
从健康到猝死，谁夺走了自律者的生命？猝死的真实原因究竟是什么？
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3月24日，知名网络主播张雪峰跑步后突发不适，因心源性猝死经全力抢救无效离世。年仅41岁，平时有跑步习惯，为何别人眼中的“健康人”，会突然倒下？
天天练到汗流浃背，体重为啥还纹丝不动？
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即使脂肪悄悄减少，体重秤也可能纹丝不动甚至上涨——这恰是身体变“紧致”的信号，别被数字欺骗了哦～

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