4 -Demander plus!

Dans cet épisode, nous allons aborder :La (mauvaise) réputation de l’ambition. Et surtout rétablir, la vérité : L’ambition, comme le pouvoir, n’est ni bonne, ni mauvaise, c’est une envie d’avoir ou de réaliser quelque chose qui nous tient à cœur. C’est la manière et les intentions que nous y mettons qui donneront sa « valeur ». Nous parlons de ce qu’est véritablement l’ambition : entre désir et engagement. Puis, nous abordons les croyances limitantes, principalement :« c’est mal d’être ambitieuse » ou« quelle prétentieuse, je ne pourrai jamais atteindre cet objectif. Pour qui je me prends ? » Autre sujet essentiel : L’importance d’écouter son ambitionEcouter son ambition, c’est respecter ses envies et ses besoins. Et étonnement, être ambitieuse, c’est décider de faire « sa part » dans ce monde. De contribuer à quelque chose qui nous est important.Même si nous devons sortir de notre zone de confort ! Apprendre, toujours apprendre. Pour terminer, quelques conseils pour booster et préserver votre ambition. Un coaching de groupe pour Ambitieuses Sympathiques est en train de mijoter.Pour recevoir tous les détails sur son lancement et profitez du bonus, inscrivez-vous sur la Newsletter : ici Bonne écoute,Julie, fan de vos belles Ambitions   PS : Dans cet épisode, je vous cite autant Jim Rohn, que Jean-Claude Van Dame ou un des accords toltèques. No limit.  

Un épisode pour les personnes qui aiment lire avec les oreilles... La version audio de l'article:" En finir avec les vampires émotionnels, pour l'éternité".Que faire face à un vampire émotionnel qui vole l'énergie (juliecharef.com)Je partage ma superbe découverte de l'année:Natacha Calestrémé et son livre "la clé de votre énergie".(impossible de dire son nom de famille correctement et je le massacre dans l'épisode. Quelle honte!).Bonne lecture auditive.Julie    

Tout plaquer du jour au lendemain ? Besoin de sens ? Besoin de se sentir utile dans son job ? Effet Covid ? Le monde du travail et les aspirations évoluent et encouragent à tout plaquer, parfois du jour au lendemain. Alors tout plaquer, bonne idée ou folie mal réfléchie ?   Pour savoir ce qui est bon pour vous : revenir à vous: Apprendre à vous écouter et à vous soutenir Vous préparer au « self-leadership », concept qui devient de plus en plus important dans le monde du travail. C’est la capacité à se manager et se motiver soi-même.  Ne pas croire tout ce qu’on raconte.Attention à ceux et celles qui vous vendent du rêve.Tout plaquer, cela semble être un rêve, parfois, c’est surtout un mirage.   Vos motivations : Comprendre si vous voulez tout plaquer pour fuir ou pour construirePour cela, une conversation honnête entre vous et vous-même est la base.  Prendre et apprendre tout ce qu’il y à apprendre.Lâcher prise sur la situation et prendre toutes les leçons pour votre développement personnel.  Attention : pas d’acharnementVous écouter et non pas écouter votre égo car « j’irai jusqu’au bout de mes rêves » peut vite tourner « au bout de mes cauchemars ».Eviter le burn-out et sachez quitter un jeu quand les dés sont pipés.   Vous êtes unique et votre histoire est unique Pas de comparaison ou appliquer un schéma tout fait mais vous inspirer, documenter et donc la préparation. Comprendre ce que voulez-vous ?Ou commencez par ce que vous ne voulez plus.  Programme "nouveau départ !"  Tester, comprendre ce que cela implique Mettre en lumière vos priorités du momentPrendre conscience et accepter votre timing  Estimer et anticiper le/s risque/sCréer votre plan de lancement, à tête reposée pour éviter les prises de tête.  Prendre la responsabilité.Pas la culpabilité mais la responsabilité et les rênes de votre vie.    Calmer les peurs Travailler votre plan et votre état d’esprit  Apprécier ce que vous avez déjà accompliValoriser tout ce que vous avez fait.Utiliser vos compétences et vos expériences.  Se lancerA votre rythme mais vous lancer. Cf Episode 1  Rien n’est figé   Les liens : Programme Nouveau Départ !Un programme pour vous accompagner à trouver le job de vos rêves et vous donner la confiance d’aller le décrocher.  Article Blog : Donner du sens à sa vie professionnelle Podcast : Sser se lancer.   Merci de votre attention et bonne écoute!JuliePour savoir quand le prochain épisode sera disponible, abonnez-vous à la newsletter. Je veux tout savoir!  

Pour ne manquer aucun épisode, pensez bien à vous inscrire à la newsletter:Inscription à la newsletter de Julie Charef. Restons en contact! Dans cet épisode, nous allons parler de l’importance de partager son opinion car exprimer son opinion, défendre ses idées, c’est participer au monde et construire un monde en phase avec ses propres valeurs.Motivations à partager et défendre une opinion : Pourquoi oser exprimer son opinion alors qu’il est plus simple de rester dans son coin et que la société et les réseaux sociaux nous servent des fast-food de la pensée. Pourquoi savourer chaque idée et prendre le temps de réflechir ? 1 – apprendre à vous connaître ou « revenir à soi » 2 – vous aimer et vous apprécier 3- Apprendre à réfléchir et non fléchir.   Dépasser les peurs Peur d’être exclue ? La vie est courte pour se faire dicter son comportement par les autres. Vous n’avez plus 12 ans Pas de victimisation. Décider et assumer le fait de vous exprimer, ou pas. C’est votre choix. Peur de blesser ? Socrate et la règle de 3 tamis : vrai, bon, utile Différence entre faire de la peine et vexer.  Peur des conflits ? Les faits, tous les faits et rien que les faits : Accepter que l’autre ne soit pas d’accord. Connaitre vos limites.  Peur de ne pas être claire/comprise Argumenter, présenter, àa s’apprend. Echanger avec des personnes différentes. Parler, même si votre voix tremble.  Très bonne écoute,Julie, boosteuse de confiance en soi.www.juliecharef.com Notes :L’art de la Nuance de Jean BirnbaumLes Colibris de Pierre Rahbi          

Si vous souhaitez être au courant des nouveaux épisodes, article de blog, ateliers et offres VIP, inscrivez-vous à la newsletter.2 fois par mois, le plein de motivation! Et de bonnes nouvelles Je veux la newsletter!!La motivation, c’est l’antithèse de la cellulite :Très difficile de la choper mais très facile de la perdre.Et Vice versa JUSTE EQUILIBRE = VOTRE EQUILIBRE - Revenir à soiAutre manière de penser la motivation ou le bottage de fesses : - Parlons du stressStress motive, quand bien géré. Trop et il paralyse.Pour savoir ce qui est bon pour vous:Observez-vous. Quel est votre niveau de stress ? Quelles situations/tâches vous stressent (trop) ?Et comment les minimiser. - Motivation = émotion qui vous fait aller dans l’action.Joie, qui vous relie au futurPeur, qui vous relie au passé.   REVENIR A SOI, C'EST REVENIR A SON ENERGIE -  Votre niveau d’énergieManque de motivation = manque d’énergie pour mener à bien et au bout l’action - Compétence à acquérirapprendre à créer de l’énergie ou de la motivation   - Less is more et  « work smarter, not harder »2 philosophies pour preserver son énergie et sa motivation.Car si tout est prioritaire, c’est l’enfer.  - Priorité de 2022 :Votre bien-être, votre santé physique et mentale ! ÊTRE ET RESTER MOTIVEE - Attention, la motivation n’est pas une excuse pour ne rien faireA force de se motiver pour quelque chose qui ne nous motive pas vraiment, c’est mauvais. Cela diminue votre estime de vous. - Motivation, c’est une décisionNous sommes responsables de ses décisions et de sa motivation. Cela ne veut pas dire que c’est facile mais sur le long terme, cela nous sera toujours bénéfique.- Motivation et disciplineNe pas se donner le choix.- Pour entretenir la motivation, 2 choses à considérer.Quels sont vos moteurs externe et personnel.- Apprécier la personne que vous devenezNe pas se focaliser que sur le résultat mais ce que vous apprenez. - Célébrer les victoires, petites et grandes - Prendre conscience de vos démotivateurs   LIENS - LIVRES INSPIRANTS Brendon Burchard et « the Motivation Manifesto »Daniel H. Pink et son livre « Drive »  

Dans cet épisode, nous abordons le sujet : demander plus !  Pourquoi donc ?  Parce que la vie nous le demande. La vie est une collection d’expériences ; une vie riche, c’est une vie riche en expériences Parce qu’il est important de revenir à soi et ses vraies envies. Parce que si vous ne demandez pas, vous n’obtiendrez pas Et surtout, parce que vous le pouvez ! Donc utilisez votre potentiel. Si vous en avez vraiment envie, c’est que vous le pouvez.   Et les peurs  Je suis une mauvaise personne si je veux plus d’argent, de pouvoir, de temps pour moi…. Je ne sais pas comment faire J’ai peur de ne pas y arriver Je ne sais pas si j’ai le droit.    Demander plus, vous demandra : Prendre conscience de ce dont vous avez envie Prendre la responsabilité Préparer Célébrer    Lien : Article sur l’échec qui vous aidera à aimer les échecs: lecture  

Pour les personnes qui aiment lire avec les oreilles, voici la lecture de l'article:Gagner au poker ou comment se construire une vie 4 étoiles? Dans cet article, je présente les 4 états qui permettent de nager dans le bonheur ou planer de joie (chacun et chacune son élément). Robin Sharma présente ce concept dans son livre "the 5am club".Même si je ne suis pas fan du lever à 5 heures du mat (quelle horreur), je trouve cette "idée des 4 états" essentielle et logique. Et puis, je vous raconte ma rencontre avec le coaching et ma wonderful fée, Lara.Bonne écoute et au plaisir de lire vos commentaires, suggestions, idées de thèmes.Car ce podcast est votre podcast.Commentaires A bientôt,Julie

Si la discipline n'est pas votre meilleure amie, je vous partage quelques conseils et astuces qui m'ont permis de faire copine-copine avec le concept.Dans cet épisode, je mentionne Jim Rohn, motivational speaker, que j'adore écouter. Bon voyage et pour toutes questions, n'hésitez pas à me contacter.Julie