اپیزود دهم: استراحت

عالم رویا، جهان مرموزیه که هرشب بهش سفر می‌کنیم. جایی که ما تقریباً یک سوم از عمرمون رو اونجا سپری می‌کنیم. اما خواب دیدن فقط یه تجربه ی تصادفی و بی‌اهمیت به نظر نمیاد. مغز ما در طول شب بیکار نیست، بلکه در حال پردازش و بازسازی و شاید کشف حقایقی عمیق از ناخودآگاه ماست. سوال اینجاست که اساساً ما چرا خواب می‌بینیم؟ این خوابها چه معنی و تعبیری دارن؟ آیا صرفا یه بازتابی از افکار و احساسات روزمره‌ی ما هستن یا چیزی عمیق تر رو ابراز می‌کنن؟ و این‌که چرا بیشتر خواب‌هامون یادمون نمی‌مونه؟در این قسمت رویایی به جواب تمام این سوالات می‌رسیم و علاوه بر اون متوجه می‌شیم عالم رویا در فرهنگ های مختلف چطور تعبیر میشه، در ادبیات و هنر چطور بهش اشاره شده و مهم تر از همه اینکه چطور می‌تونیم از خوابهامون برای شناخت بهتر خودمون استفاده کنیم..گردآورنده و گوینده: عاطفه زلفیبخش هنری: تایماز میوه‌چیانموزیک تیتراژ: سامان نیکسارمهمانان: خانم بهگام نمازیان و جمعی از دوستاننقاشی کاور:The Persistence of Memory  By Salvador Dali Hosted on SHENOTO

در دنیای امروز، ارزش کاهش سرعت و لذت بردن از لحظه ها رو به فراموشی‌ست. "آهستگی" رویکردی متفاوت به زندگی‌ست که به ما مجالی می دهد برای عمیق شدن، آگاه شدن و لذت بردن. "کند زیستی" اصطلاحی‌ست که برای این سبک زندگی انتخاب شده، زندگی آرام، با ثبات و با معنا.میلان کوندرا در رمان شگفت انگیز "آهستگی" با پرسشی کلیدی ذهن بشر امروز را به چالش می‌کشد: "چرا در میان انسان‌ها، لذت آهستگی ناپدید شده است؟".گردآورنده و گوینده: عاطفه زلفیبخش هنری: تایماز میوه‌چیانموزیک تیتراژ: سامان نیکسارمهمان: خانم بهگام نمازیاننقاشی کاور:Sea Turtle By Sarah Grangier Hosted on SHENOTO

در آستانه‌ی فصل سرما هستیم. فصلی که در اون طبیعت به خواب میره و استراحت می‌کنه تا برای ادامه‌ی حیات، تجدید قوا کنه. اگر طبیعت به چنین وقفه‌ای نیاز داره، پس چرا ما هم به درستی استراحت نکنیم تا بتونیم راحت‌تر زندگی کنیم؟... این اپیزود مخصوص همه‌ی کساییه که زندگی رو زیادی به خودشون سخت می‌گیرن و همین‌طور کسایی که استراحت کردن رو دوست دارن ولی نمیدونن چرا! در این قسمت در مورد اهمیت استراحت جسمی و ذهنی و انواع دیگه‌ی استراحت صحبت می‌کنیم و بهترین راهکارها رو برای مفید استراحت کردن معرفی می‌کنیم. بعد از اینکه به نقش اون توی فرهنگ‌های مختلف اشاره کردیم نوبتشماست که بگید، چجوری به ذهن و جسم‌تون استراحت میدید؟.گردآورنده و گوینده: عاطفه زلفیموزیک تیتراژ: سامان نیکسارمهمان: حماسه میوه‌چیاننقاشی کاور:Rest from Work By Van Gogh Hosted on SHENOTO

سکوت مساوی با عدم نیست، ما به سکوت نیاز داریم تا بتونیم ناشنیدنی‌ها رو بشنویم. هرچند در دنیای پرسرعت و پرسروصدای امروز، اهمیت سکوت روی روحیه و روان‌‎ ما تا حد زیادی نادیده گرفته شده...همراه این قسمت از دم باشید تا بدونید از چه سکوتی حرف می‌زنیم، این سکوت چقدر توی زندگی‌مون تاثیرگذاره، چطور بهمون کمک می‌کنه و چطور می‌تونیم بهش برسیم..گردآورنده و گوینده: عاطفه زلفیگرافیک و ویراستاری متن: تایماز میوه‌چیانموزیک تیتراژ: سامان نیکسارمهمان: رامتین غفارینقاشی کاور:Suntur Hosted on SHENOTO

اون چیه که ما رو با خودش به سفر به دنیای شگفتی‌ها و ناشناخته‌ها می‌بره؟ اون چیه که مغز و ذهن ما رو درگیر خودش می‌کنه و تا آخرین قطره‌ی خلاقیت و منطق ما رو به کار نگیره ول کن ما نیست؟ اون چیه که اولش که بهش برمیخوریم از بیرون پوسته‌ی سختی داره، اما وقتی حل می‌شه می‌فهمیم آسون‌تر از اون چیزی بوده که به نظر می‌اومده؟... وقتشه مغزتون رو بیدار کنین و مجبورش کنین بره باشگاه و چندتا دمبل بزنه!...همراه این قسمت از دم باشین، تا بهتون بگم معماها، پازل‌ها و چیستان‌ها از کجا اومدن، به کجا میرن و با مغز ما چه می‌کنن!گردآورنده و گوینده: عاطفه زلفیگرافیک و ویراستاری متن: تایماز میوه‌چیانموزیک تیتراژ: سامان نیکسارمهمان: محمد (ادمین پیج @chiisttt)نقاشی کاور:Endless Enigma By Salvador Dali Hosted on SHENOTO

آینه تنها جسمی برای بازتاب نور و نمایش صورت ما نیست، بلکه ما را با اساسی‌ترین حقیقت وجودی‌مان، یعنی "خود"مان آشنا می‌کند. به راستی چه در پس این جسم جادویی پنهان است که آن را از دل افسانه‌های کهن تا فراسوی علم عبور داده و به زندگی هر روزه‌ی ما آورده است؟ بیشتر ما حداقل یک بار در روز به تصویرمان در آینه نگاه می‌کنیم، اما چطور می توانیم با استفاده از آینه‌ها "خود"ی بهتر داشته باشیم؟ بیایید به صدای آینه‌ها گوش کنیم.....گردآورنده و گوینده: عاطفه زلفیگرافیک و ویراستاری متن: تایماز میوه‌چیانموزیک تیتراژ: سامان نیکسارمهمان: غزل رستمینقاشی کاور:Vito Volante Hosted on SHENOTO

در توصیف کلمه ی لبخند اینطور اومده که؛ به حالتی از صورت گفته میشه که گوشه ی لب ها کمی به سمت بالا برده شده و روشی برای ابراز احساسات در انسان هاست. اما به نظرم موضوع به همین سادگی‌ها نیست، چون بی‌خود نیست که میگن "بخند تا دنیا به روت بخنده" یا "خنده بر هر درد بی درمان دواست." من باید می‌فهمیدم لبخند زدن، عملی در ازای شاد بودنه یا اینکه این عمل، به خودی خود باعث میشه ما انسان های شادتری باشیم. برای همین رفتم سراغ تاریخچه ی لبخند زدن در بشریت و اون رو در فرهنگ های مختلف بررسی کردم. سری به مفهموم لبخند در شعر پارسی زدم و بعد به کمک تایماز نگاهی به نقش لبخند در یکی از شاخه های مهم هنر انداختیم. بعد هم رفتم سراغ اهمیت این موضوع در علم و تاثیر فوق العاده‌ی اون روی سلامت جسم و روان. قبل از اینکه راهکارهایی که برای بیشتر لبخند زدن پیدا کردم رو به شما بگم، از دوستانم پرسیدم چه چیزی لبخند روی لبشون میاره و حرف‌های جالبی شنیدم.گردآورنده و گوینده: عاطفه زلفیگرافیک و ویراستاری متن: تایماز میوه‌چیانموزیک تیتراژ: سامان نیکسارمهمانان: جمعی از دوستان عزیز و مهربانمنقاشی کاور: Leonardo Da VinciHosted on SHENOTO

در بخش دوم اپیزود آب سری به نقش آب در هنر معماری ایرانی میزنیم، از دریچه ی علم وارد دنیای آب میشیم و از جزییات آبی مطلوب برای نوشیدن تا آب درمانی و تاثیرات آب روی روحیه و روان انسان میگیم. به گفت و گوی کوتاهی با خانم دکتر شهسواری عزیز در مورد مبحث زایمان در آب گوش میدیم و بعد امید داداشی برای ما از تاثیر آب روی محبوب ترین نوشیدنی دنیا میگه و درنهایت بهتون میگیم که بعد از تمام این اطلاعات، چطور میشه برای زندگی بهتر، بیشترین بهره رو از این ماده حیاتی برد.گردآورنده و گوینده: عاطفه زلفیگرافیک و ویراستاری متن: تایماز میوه‌چیانموزیک تیتراژ: سامان نیکسارمهمانان: خانم دکتر فاطمه شهسواری، امید داداشی، پریا وارثنقاشی کاور:  Roger Wedegis Hosted on SHENOTO

وقتی در فضا دنبال حیات می گردیم، اول از همه به دنبال آب هستیم. آب برای ما سرچشمه‌ی زندگیه و ما با نوشیدن اون به حیاتمون ادامه میدیم. اما به نظرتون آیا می تونیم با نگاهی نو به این ماده ی به ظاهرساده، زندگی بهتری داشته باشیم؟گردآورنده و گوینده: عاطفه زلفیگرافیک و ویراستاری متن: تایماز میوه‌چیانموزیک تیتراژ: سامان نیکسارمهمانان: الهام افشار، تایماز میوه‌چیاننقاشی کاور: Katsushika Hokusai Hosted on SHENOTO

در بخش دوم این اپیزود به بررسی جدیدترین یافته های علم پزشکی درباره کاربرد نور در زندگی و مصاحبه با افرادی نابینا درباره ی مفهوم غیر فیزیکی نور پرداختیم. سپس یک مراقبه ی نور انجام خواهیم داد. با دم همراه باشید.....گردآورنده و گوینده: عاطفه زلفیگرافیک و ویراستاری متن: تایماز میوه‌چیانموزیک تیتراژ: سامان نیکسارمهمانان: جمعی از انجمن نابینایان فرهنگسرای بهمننقاشی کاور: Aparna S NairHosted on SHENOTO