Construire son horaire consciemment

Dans cet épisode, je vous explique tout mon processus de pensées lorsque je plannifie pour horaire professionnel.Indépendante, je le remets plusieurs fois par an en perspective, pour essayer d'être le plus respectueuse possible pour moi, pour mes proches, pour mes patients.J'espère que cet épisode vous donnera des pistes pour être moins dans le rush au quotidien.Si vous avez des questions, n'hésitez pas :-) Je suis [email protected]

Et si le repos ne consistait pas à « enfin tout faire », mais à écouter ce dont vous avez vraiment besoin ?Un épisode pour repenser le lâcher-prise, les vacances et la récupération quand on est épuisé.🎙️ Podcast : Burnout. Si j'avais cru !📸 Instagram :  ⁨@la.kine.de.l.epuisement⁩  🌐 Site : www.acwustefeld.beJe suis Anne-Cathrine, kinésithérapeute et coach spécialisée dans l’épuisement. Bienvenue dans Burnout. Si j'avais Cru !

Merci beaucoup à Fabrice Florent de s'être prêté à mon micro pour cette interview. J'espère qu'elle vous aidera à cheminer! Si jamais vous voulez nous envoyer des retours, Contactez nous via instagram : @la.kine.de.l.epuisement@fabflorent

Dans cet épisode, nous parlons du devenir parent, des difficultés de la charge mentale, de l'importance de demander de l'aide et de prendre du temps pour soi. Merci Nathalie pour ce beau moment de partage, retrouvez-la sur son site : www.nathaliemahaux.be 🌿 Si vous traversez une période d’épuisement et souhaitez être accompagné·e, je consulte au cabinet à La Hulpe (Belgique).👉 Informations et prise de rendez-vous :www.acwustefeld.be📌 Retrouvez aussi mes contenus :Facebook : La kiné de l’épuisementInstagram : @La.kine.de.l.epuisement

Dans l'épisode d'aujourd'hui, Aurélie nous explique, en toute vulnérabilité, tout l'impact que les émotions ont eu dans son burnout. Une pépite, encore une fois! Merci pour ta transparence!🌿 Si vous traversez une période d’épuisement et souhaitez être accompagné·e, je consulte au cabinet à La Hulpe (Belgique).👉 Informations et prise de rendez-vous :www.acwustefeld.be📌 Retrouvez aussi mes contenus :Facebook : La kiné de l’épuisementInstagram : @La.kine.de.l.epuisement

Aurélie est coach du sommeil adulte, chez SleepAngel et créatrice du podast "Insomnie, hors de mon lit!" Venez en apprendre plein sur le sommeil et comment vous aider à passer au dessus des insomnies et autres joies des troubles du sommeil. Bonne écoute! 🌿 Si vous traversez une période d’épuisement et souhaitez être accompagné·e, je consulte au cabinet à La Hulpe (Belgique).👉 Informations et prise de rendez-vous :www.acwustefeld.be📌 Retrouvez aussi mes contenus :Facebook : La kiné de l’épuisementInstagram : @La.kine.de.l.epuisement

Hello :-) Aujourd'hui, je reviens avec un épisode de nouveau très personnel, sur tout ce qui s'est passé depuis 4 mois. N'hésite pas à me faire un retour si ça t'a plu :-) Bonne écoute!🌿 Si vous traversez une période d’épuisement et souhaitez être accompagné·e, je consulte au cabinet à La Hulpe (Belgique).👉 Informations et prise de rendez-vous :www.acwustefeld.be📌 Retrouvez aussi mes contenus :Facebook : La kiné de l’épuisementInstagram : @La.kine.de.l.epuisement

Coucou! :-) Aujourd'hui, nous sommes de retour avec un nouvel épisode de la série "Raconte-moi ton burnout". Cette fois-ci, c'est Aurélie qui nous raconte son aventure à la rencontre de sa multipotentialité, et du fait que maintenant, pour elle, c'est complètement OK ! :-) "Arrête de t'éparpiller, t'es trop sensible!" Elle a entendu ça toute sa vie. Elle en a fait une force. Et c'est génial à écouter. Belle écoute!🌿 Si vous traversez une période d’épuisement et souhaitez être accompagné·e, je consulte au cabinet à La Hulpe (Belgique).👉 Informations et prise de rendez-vous :www.acwustefeld.be📌 Retrouvez aussi mes contenus :Facebook : La kiné de l’épuisementInstagram : @La.kine.de.l.epuisement

Dans cet épisode, découvrez ce qui a amené Silvia à faire, selon, elle une récidive de son burnout. Découvrez tout ce qu'il ne faut pas faire si vous voulez aller mieux ! Merci à Silvia pour son authenticité et cette chouette discussion, et bonne écoute ☺️ 🌿 Si vous traversez une période d’épuisement et souhaitez être accompagné·e, je consulte au cabinet à La Hulpe (Belgique).👉 Informations et prise de rendez-vous :www.acwustefeld.be📌 Retrouvez aussi mes contenus :Facebook : La kiné de l’épuisementInstagram : @La.kine.de.l.epuisement

Dans cet épisode, je suis ravie d'accueillir Samira Rozaine, fondatrice de Rozaine Consulting. Samira est une experte en finances qui est elle-même passée par un épisode de burnout. Son expérience est très diversifiée en tant que chasseuse de têtes, consultante en stratégie RH et Talent Management, coach carrière et business, professeure en 2ème bachelier GRH, et chargée de projets d'insertion socio-professionnelle et de lutte contre la discrimination à l'embauche. Rejoignez-nous pour une conversation fascinante sur les finances et le burnout. Pour en savoir plus sur Samira Rozaine, suivez-la sur Instagram @samira_rozaine et @rozaine_consulting. Je suis Anne-Catherine Wustefeld, retrouvez-moi sur mon site web www.acwustefeld.be et sur Instagram @La.kine.de.l.epuisement La musique de cet épisode est "Stronger" par 4th Dimension Ft. Ollin Kan.