comment gérer l'anxiété dans sa vingtaine

Lâcher-prise oui, mais comment faire ? Dans cet épisode on va voir ensemble toutes les clés pour arriver à différencier ce que nous pouvons contrôler, ou pas :) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Sur TikTok et Instagram, la formule "The White Rabbit Got Me" est devenue virale, mais qu'est-ce que ce Lapin Blanc, tiré d'Alice et de Matrix, symbolise réellement pour une génération entière ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le déménagement est l'une des expériences les plus puissantes de l'inconnu personnel. Il est souvent qualifié de "mini-séisme psychologique". Aujourd'hui, nous allons décortiquer les trois grands inconnus du déménagement : le deuil de l'ancien, le vertige du nouveau, et comment transformer cette peur en une opportunité. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"Je ne peux pas célébrer mes accomplissements parce que dans ma tête, c'était mon obligation de les atteindre" : tu as déjà eu l'impression de ressentir cette phrase ou de l'avoir entendue ? Et bien aujourd'hui dans share journal on la décortique et on apprend à remplacer le mot obligation par fierté <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quand je suis tombée sur cet épisode de Sex & The City au moment même ou j'avais l'impression que la lumière était rouge, Miranda a su me redonner espoir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment faire quand on passe d'une vie avec un rythme effréné à une vie toute calme ? C'est la question à laquelle j'ai essayée de répondre et par laquelle je vous explique mon absence prolongée de ces derniers mois <3 bonne écoute Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Après avoir parlé ensemble de la manière dont mon anxiété se manifeste, aujourd'hui j'ai décidé de vous raconter les 4 manières différentes que j'utilise pour tourner mon anxiété en énergie positive. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si je peux parler dans un Ted talk sur un SEUL sujet je crois bien que ça serait celui-ci : l'intelligence émotionnelle. Parce que on a beau être très intelligent culturellement, mais la gestion des émotions c'est autre chose. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Parce que une relation saine avant tout ça passe par l'établissement de limites, et le process est beaucoup plus complexe que l'on ne pense. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Connaissez-vous la définition du dolce farniente ? Le plaisir de ne rien faire. Mais que faire quand on vit dans une société où la course à la productivité est omniprésente ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.