Episode 0

Pourquoi ce thème ? Parce que c'est une de mes problématiques perso. J’ai souvent 10000 idées qui grouillent dans ma tête et c’est parfois difficile de savoir par où commencer. Mais aussi de savoir organiser et prioriser mes idées pour que ces projets puissent voir le jour au lieu de squatter peinard ma charge mentale. Les références de l'épisode :  -  Le livre de Julia Cameron "Libérez votre créativité". Un petit bijou pour développer sa créativité.  - Le podcast d'Anne-Claire Meret "live from the heart". Je parle de l'épisode 97 qui est à propos de la discipline personnelle.  - La méditation mindfullness. Un livre référence en la matière c'est "Au cœur de la tourmente, la pleine conscience" du Dr Jon Kabat-Zinn. C'est un pavé mais ça vaut le coup. Il y a aussi plein de méditations gratuites sur youtube.  - Le yoga. Personnellement je pratique du Hatha yoga de la lignée de Sri TK Sribhashyam. C'est un yoga tout doux. Il est considéré comme du yoga traditionnel. Si jamais vous souhaitez découvrir cette pratique je peux vous donner le contact de ma prof de yoga (Marine). Elle donne des cours dans le haut vaucluse et sur zoom pour les autres.  Si vous souhaitez en savoir plus sur l'accompagnement que je propose allez voir mon site que j'ai fait avec amour 💜. Merci pour votre écoute,  Sarah 🌸

Dans ce tout premier épisode je vous parle de la merveilleuse lavande fine.  J'explique longuement comment l'utiliser sous forme d'huile essentielle mais aussi sous forme de tisane ou d'élixir contemporain.  Si vous souhaitez en savoir plus sur l'accompagnement que je propose : sarah-bergman.fr  Belle écoute !  Sarah

Un épisode un peu spécial pour vous raconter la génèse de ce projet.  Si vous avez des questions, des remarques, des suggestions écrivez-moi un mail à [email protected] Pour en savoir plus sur l'accompagnement que je propose : sarah-bergman.fr Belle écoute