74: Beltane & Walpurgisnacht (1. Mai): Rituale, um den äußeren & inneren Frühling zu begrüßen

Meliha & ich sprechen über das Jahreskreisfest Lammas auch bekannt als Lughnasadh oder Schnitter:innenfest. Gefeiert wird es am 1. August, was den Zeitpunkt, an dem traditionell die ersten Ernten stattfanden markiert.Jetzt wurde das erste Getreide für den bevorstehenden Winter geschnitten und das erste Erntefest gefeiert.Im Jahreskreis befinden wir uns jetzt in der Mitte zwischen der großen Sommersonnwende Litha und der Herbst-Tag-und-Nachtgleiche Mabon:Lughnasadh markierte den beginnenden Übergang in die Herbstzeit mit der Bitte und Hoffnung auf eine gute, ertragreiche Ernte.Wir erzählen dir heute:was genau bei Lammas gefeiert wirdwas Brot mit diesem Fest zu tun hatWelche Traditionen und Rituale mit der Feier von Lammas verbunden sindDie Mythologie des FestesWie wir Lammas jetzt als moderne, urbane Menschen feiern & ehren könnenWelche Pflanzen & Kräuter mit Lammas assoziiert werdenLinks:⁠⁠⁠Lammas Bundle: ⁠https://laguri.thrivecart.com/seasonal-rituals-lammas-bundle/⁠ ⁠Ganzer Blogbeitrag zu Lammas auf Matcha Mornings⁠⁠Unser Buch: ⁠⁠⁠Rauhnächte & Jahreskreisfeste – Ganzheitliche Rituale für deinen Alltag⁠⁠⁠*⁠⁠AG1 testen⁠⁠*Informiere dich jetzt auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠drinkag1.com/matchamornings⁠⁠, teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: ⁠⁠drinkag1.com/matchamornings⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Bitte achte auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Für beste Ergebnisse täglich einen Messlöffel 12 g) in kaltem Wasser auflösen und konsumieren. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen und Kindern unter 18 Jahren konsumiert werden. Die tägliche Mengenempfehlung nicht überschreiten.*Affiliate: Ich verdiene eine kleine Provision indem du den Affiliatecodes nutzt. Du unterstützt damit meine Arbeit hier und hast gleichzeitig auch etwas davon. Win-win für alle! ☺️Foto: Sophie Nawratil

Worüber wir sprechen:Wie du das Fruchtbarkeitsfest Beltane in deinen urbanen Alltag integrieren kannstRituale & Bräuche für die Frühlingsenergie & ZeitqualitätBedeutung des Maibaums, Maisprung & MaiköniginThemen dieser Zeit: Beziehungen, Freundschaften, KollaborationenBegegnung & Verbindung mit dir selbstRadikale Ehrlichkeit & wie sie Platz für Fülle schafftEctastic Dance & Tanz in den Mai: Dich in Trance tanzenPflanzen & Kräuterrezepte für das MaifestWas es mit dem Tag der Arbeit auf sich hatLinks:Beltane Bundle: ⁠https://laguri.thrivecart.com/seasonal-rituals-beltane-bundle/⁠Jahreskreisfeste & Rauhnächte Buch bestellen: ⁠Rauhnächte und Jahreskreisfeste: Ganzheitliche Rituale für unseren Alltag von Christina Danetzky & Meliha Guri⁠*Artikel auf Matcha Mornings: ⁠Beltane-Rituale (1.Mai): Walpurgisnacht als Fest der Ekstase, Rausch und Lust—ein Hexensabbat⁠⁠PlantNet App⁠ / ⁠Flora Incognita App⁠*** Affiliate: Ich verdiene eine kleine Provision indem du den Affiliatecodes nutzt. Du unterstützt damit meine Arbeit hier und hast gleichzeitig auch etwas davon. Win-win für alle! ☺️**

Am 21. Juni wird Sommersonnenwende gefeiert. Es handelt sich dabei um den längsten Tag und die kürzeste Nacht. Meliha Guri & ich sprechen über Rituale zu Mittsommer.Was wir besprechen:Wann ist Litha & was feiern wir eigentlich?Die weißen Nächte in Skandinavien und Weißrusslandsonnenausgerichtete Tempelanlagen & Steingebilde wie StonehengeMythologie rund um Baldur, den LichtgottJohannes den TäufersWelche Traditionen und Rituale mit Litha verbunden sind wie SommersonnenwendefeuerThemen & Zeitqualität, die uns zu Litha beschäftigenWie können wir Litha als moderne, urbane Menschen feiern & ehren?Pflanzen & Kräuter, die mit Litha assoziiert werden wie das JohanniskrautLinks:⁠Ganzer Blogbeitrag zu Litha auf Matcha Mornings⁠Seasonal Rituals: ⁠Litha Bundle – Online Workshops⁠Unser Buch: ⁠⁠Rauhnächte & Jahreskreisfeste – Ganzheitliche Rituale für deinen Alltag⁠⁠*⁠AG1 testen⁠Informiere dich jetzt auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠drinkag1.com/matchamornings⁠, teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: ⁠drinkag1.com/matchamornings⁠ ⁠⁠⁠Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Bitte achte auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Für beste Ergebnisse täglich einen Messlöffel 12 g) in kaltem Wasser auflösen und konsumieren. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen und Kindern unter 18 Jahren konsumiert werden. Die tägliche Mengenempfehlung nicht überschreiten.Affiliate: Ich verdiene eine kleine Provision indem du den Affiliatecodes nutzt. Du unterstützt damit meine Arbeit hier und hast gleichzeitig auch etwas davon. Win-win für alle! ☺️

Hast du das Gefühl, dich ständig zurückzuhalten – sei es in deiner Sichtbarkeit, deinen Entscheidungen oder darin, deine Wahrheit zu sprechen? Dahinter könnte die Hexenwunde stecken – ein uraltes Trauma, das Frauen seit Generationen begleitet. In dieser Folge erfährst du, wie tief verwurzelte Ängste vor Verurteilung, Ablehnung oder „zu viel zu sein“ dein Leben unbewusst ausbremsen – und vor allem, wie du dich daraus befreien kannst. Es ist Zeit, deine wahre Kraft zurückzuerobern! 🔥✨ Links: Seasonal Rituals – Jahreskreisfeste Programm: https://seasonal-rituals.com/jkf-membership Hexenwunde Artikel: https://www.matchamornings.de/wellnessjournal/hexenwunde-witch-wound

00:00 Warum sollte man so lange wie möglich fruchtbar sein wollen? 06:14 Warum sich schon vor der Empfängnis mit dem Thema Fruchtbarkeit auseinandersetzen? 24:05 Worauf achten, wenn der Kinderwunsch noch nicht erfüllt ist? 31:21 Der Einfluss der Medien auf die Darstellung von Schwangerschaft und Geburt 35:02 Die Bedeutung des Zyklus und der Fruchtbarkeitshormone 46:58 Die Rolle von biologischen Markern bei der Vorbereitung auf eine Schwangerschaft 52:37 Die ganzheitliche Vorbereitung auf eine gesunde Schwangerschaft und Geburt 55:04 Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für die Fruchtbarkeit 57:20 Wichtige Nährstoffe für die Fruchtbarkeit 01:05:21 Die Verbindung zu einem ungeborenen Kind: Das Konzept der Spirit Babies Links: Milk & Mother Akademie: https://www.milkandmother.com/ – mit Code MATCHA10 gibt es -10% Rabatt auf die Ausbildungen Stephanie Johne Instagram: https://www.instagram.com/_warriorwoman/ Stephanie Johne Website: https://www.warrior-woman.net/ Milk & Mother Akademie Instagram: https://www.instagram.com/_milkandmother/ Joni Joni Produkte: https://www.joni-joni.co/?ref=matcha – mit Code MATCHA10 gibt es -10% Rabatt

Traditionelle Ernährung ist mehr als nur eine Rückkehr zu den Wurzeln – es ist eine Ernährungsweise, die Gesundheit, Nachhaltigkeit und Genuss miteinander verbindet. Links: Eva Teja: https://www.instagram.com/eva_teja/

Ein intimes Gespräch über unsere Reise, wie Workation funktioniert hat, Vor- & Nachteile, digitales Nomadentum 2024, Vorurteile & Annahmen zu Arbeit im Online Sektor dort wo andere Urlaub machen, überraschende Lebenswendungen & Identity Shifts Die Ängste als Selbstständige, wenn Planbarkeit & Sicherheit wegfallen Workation & Trigger Aussagen wie “wer es sich leisten kann” oder “Hallo Urlauberin” Environment Cultivation: Macher-Energy & Expander Arbeitsroutinen & Struktur als digitaler Nomade Überforderung & Bali als emotionale Waschmaschine Identity Shifts & Initiationen House Hunting & die Kosten und Preise auf Bali Die Schattenseiten von Bali Ankündigung: eine massive Lebensveränderung & Entscheidung, die wir getroffen haben Links: Meliha Guri: https://www.instagram.com/la_guri_vision/ Matcha Mornings: https://www.instagram.com/matchamornings_/

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Nachdem wir mittlerweile 90% unserer Zeit in Innenräumen verbringen, nehmen wir mittlerweile auch 90% unserer Zeit Kunst- bzw. Blaulicht zu uns.Das ist natürlich nicht was die Natur für uns vorgesehen hat.Und wie man der modernen Lichtverschmutzung entgegen wirken kann darüber spreche ich heute mit Daniel Sentker von Lichtblock.Daniel ist Chiropraktiker und Co-Gründer von Lichtblock, einer der Firma, die sich Rotlicht Tools und Blaulichtfilterbrillen verschrieben hat. Und wir sprechen heute konkret darüber wie Sonnen- und Rotlich den Stoffwechsel untersützen kann, wie hilfreich es bei Schilddrüsenproblem sein kann aber auch was es mit unseren Emotionen macht und wie im Einklang mit unserem zirkadianen Rhythmus leben Dysfunktionen & Dysregulationen vorbeugen kann.Ich frage ihn auch wie er zu Sonnenbrillen steht und um seine Tipps für eine bessere Lichthygiene.Links:Lichtblock Onlineshop*: ⁠https://tidd.ly/4dpbcjF⁠ (mit Affiliate Code HOLISTICEO10 gibt es -10% Rabatt)Ganzer Beitrag auf Matcha Mornings: https://www.matchamornings.de/wellnessjournal/daniel-sentker-lichtblock Lichtblock Instagram: https://www.instagram.com/lichtblock.shop/[⁠https://www.instagram.com/lichtblock.shop/⁠](https://www.instagram.com/lichtblock.shop/)Daniel Sentker bei Instagram: ⁠https://www.instagram.com/daniel.sentker/⁠TakeawaysWir sind heutzutage übermäßigem Kunstlicht ausgesetzt, was negative Auswirkungen auf unseren circadianen Rhythmus und unsere Gesundheit haben kann.Ein gesunder circadianer Rhythmus ist wichtig für unsere Hormone, Emotionen und Regeneration.Kunstlicht kann zu Entzündungen und Dysfunktionen im Körper führen.Es ist möglich, seinen circadianen Rhythmus anzupassen und zu optimieren, auch wenn man ein Nachtmensch ist.Es ist wichtig, eine gesunde Lichtumgebung zu schaffen und sich bewusst mit dem Thema Blaulicht auseinanderzusetzen. Licht spielt eine wichtige Rolle für unseren Körper und unsere Gesundheit.Sonnenlicht, Blaulicht und Rotlicht haben unterschiedliche Auswirkungen auf unseren Schlaf, unseren Stoffwechsel und unsere Hormone.Wir sind als Menschen für Licht gemacht und sollten uns bewusst sein, wie wir Licht in unseren Alltag integrieren.Ein gesunder Lebensstil und Selbstverantwortung sind entscheidend für unsere Gesundheit.Rotlicht kann als Therapie zur Verbesserung der Zellfunktion und der Durchblutung eingesetzt werden. Mitochondrien spielen eine wichtige Rolle in unserem Körper und beeinflussen unsere Gesundheit.Mitochondrien reagieren auf Stress, Licht und Emotionen.Eine gute Lichtumgebung ist wichtig für unsere Gesundheit.Rotlichttherapie kann die Hautgesundheit verbessern.Es ist wichtig, sich auf vermehrtes Sonnenbaden vorzubereiten und die richtigen Nährstoffe zu konsumieren.Der Einsatz von Sonnenbrillen sollte überdacht werden, da sie die natürliche Reaktion des Körpers auf Sonnenlicht beeinflussen können. Die Natur kann nicht manipuliert werden, und Sonnenbrillen können die Verbindung zur Natur beeinträchtigen.Naturerfahrungen können helfen, ein besseres Gefühl für das eigene Wohlbefinden zu entwickeln und zu erkennen, was richtig und falsch ist.Die digitale Welt und der übermäßige Gebrauch von Technologie können zu einer Entfremdung von der Natur und zu gesundheitlichen Problemen führen.Umweltgifte wie bestimmte Kosmetika und Lebensmittel können die Gesundheit beeinträchtigen und zu hormonellen Ungleichgewichten führen.Vorbilder spielen eine wichtige Rolle bei der Gestaltung des eigenen Lebens und der Entscheidungsfindung.Saunabesuche können nicht nur zur Entspannung beitragen, sondern auch zu Verbundenheit und Austausch mit anderen Menschen.Licht hat einen großen Einfluss auf die Regeneration und Erholung des Körpers, und die Verwendung von Rotlichttherapie kann dabei helfen.Die Schilddrüse kann durch verschiedene Maßnahmen wie Lichtexposition, Ernährung und emotionale Gesundheit unterstützt werden.

Was will man alles von einer Zahnpasta? Dass sie remineralisiert, Zähne aufhellt, Karies vorbeugt, Zahnbeleg, Bakterien & Sensibilität reduziert und gleichzeitig non-toxic & nachhaltig ist. Die meisten Menschen wissen jedoch nicht, dass die meisten Zahnpastamarken fragwürdige Chemikalien verwenden, weshalb ich heute mit Norbert Richard Meinike von Natch Labs über die 7 Sünden von Zahnpasta spreche. Denn der durchschnittliche Erwachsene verschluckt versehentlich 3-5 % und Kinder bis zu 30 % ihrer Zahnpasta mit jedem Zähneputzen. Jährlich werden auch 20 Mrd. Zahnpastatuben aus Plastik hergestellt & es dauert etwa 500 Jahre, bis eine einzelne Zahnpastatube biologisch abgebaut ist. Natch Labs hat es sich deshalb zur Aufgabe gemacht eine plastikfreie, non-toxische Zahnpasta herzustellen – und das machen sie in Form von Glasflaschen & Zahnpastatabletten. Wir sprechen heute über einzelne Inhaltsstoffe wie Hydroxylapatit, Xylit & was es sonst so für eine gute Zahngesundheit bedarf. Links: Natch Labs – mit Code MATCHA10 -10% bei Natch Labs sparen: https://bit.ly/44Ec3ZN* -10% Affiliate Rabattcode: MATCHA10 *Affiliate Links