Apprendre à accepter l’imprévu

Partir vivre à l’autre bout du monde, c’est découvrir un nouveau pays, rencontrer de nouvelles personnes et sortir de ses repères habituels. Mais c’est aussi se confronter à l’inconnu, à la solitude, au manque et parfois à des aspects de soi que l’on ne connaissait pas encore. Dans cet épisode de Rencontre(s), je retrouve Cassandra, qui vit actuellement à Melbourne, en Australie, dans le cadre d’un PVT (Programme Vacances-Travail). Ensemble, nous échangeons sur nos expériences de vie en Australie, entre l’image que l’on se fait du départ et la réalité du quotidien à l’étranger. Nous parlons des rencontres, de l’autonomie, de la liberté, de la distance avec nos proches, mais aussi de ce que cette expérience vient questionner dans notre rapport à nous-mêmes et à notre avenir. Parce que même lorsqu’on part au même endroit, on ne vit jamais exactement la même histoire. Une conversation autour du voyage, du changement et de tout ce que l’on peut découvrir de soi lorsque l’on accepte de sortir de ses repères. Pour retrouver Cassandra : https://www.instagram.com/carnet__debord/

Et si on créait plus de souvenirs ? Dans cet épisode de Rencontre(s), je vous propose de prendre le temps de réfléchir à ces petits morceaux de notre vie que l’on garde précieusement avec nous. Pourquoi certains moments restent-ils gravés dans notre mémoire ? Pourquoi les souvenirs occupent-ils une place si particulière dans notre histoire et dans la personne que nous sommes aujourd’hui ? Je vous parle de nostalgie, de mémoire, de transmission et de cette petite boîte à souvenirs que nous construisons tout au long de notre vie. Mais aussi de notre rapport au quotidien, de l’attention que l’on porte aux moments que l’on vit et de ces instants ordinaires qui peuvent devenir précieux avec le temps. Parce qu’on passe parfois beaucoup de temps à attendre les grands événements, les voyages ou les prochaines étapes de notre vie, en oubliant que les souvenirs se créent aussi dans les choses les plus simples. Et si, finalement, il ne s’agissait pas de rendre chaque journée extraordinaire, mais simplement d’y ajouter un peu plus de vie ?

Pourquoi avons-nous autant de mal à accepter l’imprévu ? Dans cet épisode de Rencontre(s), je vous propose de réfléchir à notre rapport à l’imprévu, à l’anticipation et au besoin de contrôle. Pourquoi certains changements de programme peuvent-ils générer autant de stress, de frustration ou d’anxiété ? Et qu’est-ce que cette difficulté vient révéler sur notre fonctionnement ? Je vous partage mes propres réflexions et expériences, notamment sur ce paradoxe qui m’habite : vouloir être libre de choisir ma vie, tout en ayant parfois du mal à accepter ce qui échappe à mon contrôle. Nous parlerons aussi de la place de l’imprévu dans nos relations, de la peur de ne pas savoir comment réagir et de notre capacité à nous adapter lorsque les choses ne se passent pas comme prévu. Enfin, je vous partage quelques pistes concrètes pour apprendre progressivement à accueillir l’imprévu : distinguer ce qui dépend de nous de ce qui nous échappe, prendre le temps de respirer avant de réagir et laisser davantage de place à la spontanéité. Parce qu’accepter l’imprévu, ce n’est pas renoncer à prévoir ou à organiser sa vie. C’est apprendre à faire confiance à sa capacité à s’adapter, même lorsque le chemin prend une autre direction que celle imaginée.

Dans cet épisode, je vous parle de cette envie presque viscérale de comprendre, d’apprendre et d’aller au fond des choses qui m’accompagne depuis toujours. D’où vient notre curiosité ? Comment la nourrir au quotidien sans tomber dans la surconsommation d’informations ? Et surtout, comment faire de l’apprentissage une véritable nourriture intellectuelle plutôt qu’une nouvelle forme de productivité ? À travers mon propre rapport à la curiosité, je vous partage les supports et habitudes qui m’aident à apprendre, mais aussi les limites auxquelles je peux me confronter : saturation, dispersion, procrastination ou encore besoin de toujours « faire quelque chose ». Parce que nourrir sa curiosité, ce n’est pas forcément accumuler toujours plus de connaissances. C’est aussi prendre le temps de réfléchir, de faire des liens, de découvrir, de questionner et de regarder le monde autrement. Un épisode autour de la curiosité, de l’apprentissage et de cette envie de continuer à découvrir, simplement parce que cela nous nourrit.

Pourquoi est-ce qu’on peut culpabiliser quand on ne fait rien ? Pourquoi avons-nous parfois l’impression de devoir mériter notre repos ?Dans cet épisode, je vous parle de mon propre rapport au temps, à la productivité et au repos. De cette sensation de toujours devoir faire, avancer, apprendre, travailler… et de cette petite voix qui nous fait croire que s’arrêter, c’est perdre son temps.J’explore ce qui peut se cacher derrière cette difficulté à ralentir : la peur de ne pas avoir assez de temps, la croyance que notre valeur dépend de ce que l’on accomplit, les modèles auxquels on a été exposés et la pression d’une société qui valorise constamment la performance.Mais surtout, je me questionne sur une idée essentielle : et si le repos n’avait pas besoin d’être mérité ?Un épisode pour réfléchir à notre rapport au temps, apprendre à distinguer l’envie de faire de l’obligation de faire, et peut-être accepter que notre temps n’a pas besoin d’être productif pour avoir de la valeur.

Comment notre rapport au corps influence-t-il notre confiance en nous, notre féminité, notre sensualité… et jusqu'à notre sexualité ? Dans cet épisode de Rencontre(s), je reçois Mélodie Bégin, intervenante en sexologie, pour une conversation riche et sans tabou autour de ces sujets qui nous concernent toutes et tous. Ensemble, nous explorons le rapport au corps, les injonctions liées à la féminité, la différence entre sensualité et sexualité, les mécanismes du désir, ainsi que les croyances et les tabous qui façonnent notre vie intime. Au fil de notre échange, nous questionnons les idées reçues, partageons des pistes de réflexion et invitons chacun à mieux comprendre son rapport à son corps, à son désir et à sa manière de vivre sa sexualité. Les liens de Mélodie : Instagram : https://www.instagram.com/sexplorer.caSite Internet : https://sexplorer.caPrendre RDV: https://tr.ee/EHZBANqHV-

Dans cet épisode, je vous fais découvrir l'un des concepts fondamentaux de l'analyse transactionnelle : les états du moi. Parent, Adulte, Enfant… que signifient réellement ces différentes facettes de notre personnalité, et comment influencent-elles notre manière de communiquer ? Nous explorons également les transactions, ces échanges qui se jouent entre nos états du moi et ceux des autres, pour comprendre pourquoi certaines conversations sont fluides tandis que d'autres se transforment rapidement en conflits ou en malentendus. À travers des explications accessibles et des exemples tirés de mon propre parcours, je vous partage comment cette approche a profondément changé ma façon de comprendre mes relations et ma communication au quotidien. Un épisode pour apprendre à mieux se connaître, mieux comprendre les autres, et développer des relations plus conscientes et plus authentiques.

Que signifie vraiment être résilient ? Dans cet épisode de Rencontre(s), je partage ma vision de la résilience, une notion que j'ai longtemps expérimentée sans vraiment savoir la nommer. À travers mon parcours, la thérapie, le deuil, les troubles du comportement alimentaire et d'autres épreuves de vie, je réfléchis à ce que signifie réellement avancer après une difficulté. Pour moi, la résilience n'est ni une injonction à être fort, ni l'obligation de transformer chaque blessure en quelque chose de positif. C'est un chemin, parfois lent, parfois chaotique, qui demande de l'acceptation, de la douceur et du temps. Un processus qui nous permet, non pas de redevenir la personne que nous étions, mais de grandir avec notre histoire. Dans cet épisode, je vous parle de vulnérabilité, d'acceptation, de reconstruction et des ressources que l'on découvre parfois au cœur des périodes les plus difficiles. Une invitation à porter un regard plus nuancé sur la résilience… et peut-être aussi sur votre propre parcours. J'espère que cet échange vous apportera un peu de réconfort, de réflexion et vous rappellera qu'il n'existe pas une seule façon d'avancer. Bonne écoute🤍

Et si nos playlists racontaient bien plus que nos goûts musicaux ? Dans cet épisode de Rencontre(s), je vous partage le lien très intime que j'entretiens avec la musique depuis l'enfance. De mon grand-père musicien aux premiers iPods, des concerts qui ont marqué mon adolescence aux artistes qui ont profondément influencé ma façon de voir le monde, je réalise que la musique a toujours été bien plus qu'un simple fond sonore. Je vous parle de créativité, de souvenirs, de double culture, de langues, d'identité et de voyage. De ces chansons qui nous accompagnent dans les grandes étapes de notre vie, qui mettent des mots sur ce que l'on ressent et qui nous rapprochent parfois des autres autant que de nous-mêmes. Un épisode personnel qui invite à se demander ce que nos artistes préférés, nos concerts et nos playlists disent de la personne que nous sommes. Et si, finalement, la bande-son de notre vie racontait une histoire que nous n'avions jamais vraiment pris le temps d'écouter ? Bonne écoute. 🤍

Dans ce premier épisode de la saison 2 de Rencontre(s), je vous parle d'un paradoxe qui m'accompagne depuis toujours : mon besoin de routine et mon envie profonde de liberté. Pendant longtemps, les habitudes m'ont rassurée. Elles structuraient mes journées, me procuraient un sentiment de sécurité et d'équilibre. Mais à force de répéter les mêmes schémas, une question s'est imposée : est-ce que je suis en train de vivre pleinement, ou simplement de rester dans ce que je connais ? Je partage avec vous le cheminement qui m'a amenée à remettre en question ma manière de fonctionner, la différence que je fais aujourd'hui entre routine et discipline, l'impact de la thérapie, de mon voyage en Australie, et la façon dont j'apprends à faire cohabiter ces deux besoins qui semblent parfois s'opposer. Un épisode intime sur le contrôle, le changement, la peur de sortir de sa zone de confort, mais aussi sur l'importance de créer du mouvement sans renoncer à ce qui nous apaise. J'espère qu'il vous donnera envie, vous aussi, de réfléchir à votre propre équilibre entre stabilité et nouveauté. Bonne écoute. 🤍