#39 Question / Réponse - Variation de surcharge, programmation raw vs équipé, stratégie d'hypertrophie ...

EPISODE 46 - Powerlifting Equipé avec Dominic WetekamDans ce nouvel épisode, on se retrouve avec ‪Dominic Wetekam coach national de l'équipe d'Autriche et athlète en équipé pour discuter spécifiquement de l'équipé et ainsi profiter de l'expérience et des conseils de Dominic tandis que la discipline connait un second souffle en France.Instagram de Dominic : domiweakInstagram de Florent : flo.blncInstagram de Theo : bravo.one1._Instragram Relentless : relentless.powerliftingCoaching : www.relentlessstrengthsystems.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Episodes bonus en plus des podcasts mensuels numérotés dont le but est toujours d'apporter de l'information et de la valeur, ici nous présentons l'e-book récemment sortit : Mécanismes & Stratégies de Prise de Force dont Adrien & Théo ont contribués en effectuant tous les deux la relecture. On vous présente donc l'e-book en mettant en avant quelques concepts clés à y retrouver, ce qu'ils ont pu en tirer en étant déjà avancé dans leur pratique et dans leur compréhension des mécanismes liés à la prise de force, ainsi qu'en discutant des intérêts potentiels à l'acquérir pour améliorer sa compréhension des mécanismes liés au développement de la force tout en les mettant en pratique sous forme de système, de sorte à individualiser efficacement l'entrainement de tout athlète.Pour acquérir l'e-book : E-BOOK - Mécanismes & Stratégies de Prise de Force Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

EPISODE 45 - Matt VenaDans ce nouvel épisode, on se retrouve avec ‪Matthew Lewis Vena coach et athlète Canadien faisant partit du top 10 all time en -120 à l'IPF avec de nombreuses participations à l'international et de nombreux titres nationaux à son actif ! Lors de cet échange la discussion est orientée autour de la vision de l'entrainement de Matt qui a ses particularités et qui lui à notamment permis de gagner 477 kgs de total en 10 ans de compétition, avec son plus haut total enregistré à 951 kgs.Instagram de Matt : mattvenaInstragram d'Adrien : adrien.plastreInstagram de Florent : flo.blncInstagram de Theo : bravo.one1._Instragram Relentless : relentless.powerliftingCoaching : www.relentlessstrengthsystems.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nouveau concept avec des épisodes bonus en plus des podcasts mensuels numérotés dont le but est toujours d'apporter de l'information et de la valeur, ici nous faisons un debrief des France Master 2026 entre coach avec Clément Goudin de Smart Power System. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Épisode 43 - Question / RéponseDans ce nouvel épisode Question / Réponse on aborde les thématiques suivantes : Nos plus grosses blessures et leurs séquellesLes particularités de programmation de nos athlètes fémininesComment maximiser le développement d'un groupe musculaire cléComment un athlète peut déterminer son style de bench optimalDans quelle mesure faudrait-il sentir ses pecs au bench Est-ce que l'aisance d'un athlète à recruter certaines partie de son dos peut aider à déterminer son grip au benchInstagram de Adrien : adrien.plastreInstagram de Florent : flo.blncInstragram de Theo : bravo.one1._Coaching : www.relentlessstrengthsystems.comInstagram Relentess : relentless.powerlifting Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Épisode 42 - Les Facteurs LimitantsAvec plus de 10 ans d'expériences chacun et plus d'une centaines d'athlètes coachés, nous constatons que chaque individu fait face à un moment donné à un facteur ou un ensemble de facteur qui finissent toujours par être limitant. Dans ce nouvel épisode, on se retrouve donc pour discuter de ces divers facteurs, hors programmation, qui peuvent limiter tout athlète dans son développement.Instagram de Adrien : adrien.plastreInstagram de Florent : flo.blncInstragram de Theo : bravo.one1._Coaching : www.relentlessstrengthsystems.comInstagram Relentess : relentless.powerlifting Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Épisode 41 - Coacher un athlète de 0 Dans ce nouvel épisode, on se retrouve pour discuter des tenants et aboutissants de l'encadrement d'un athlète en partant de 0. Nous faisons également le tour sur nos expériences respectives et ce que nous aurions pu faire différemment pour avoir un meilleur développement.Instagram de Adrien : adrien.plastreInstagram de Florent : flo.blncInstragram de Theo : bravo.one1._Coaching : www.relentlessstrengthsystems.comInstagram Relentess : relentless.powerlifting Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Épisode 40 - Theo Brillanti Dans ce nouvel épisode, on se retrouve pour un épisode spécial qui a pour but d'introduire le nouveau coach qui rejoint nos rangs AkA Theo Brillanti.On discute des raisons qui nous ont poussés à l'intégrer parmi nous, de son parcours, pour terminer par un petit QnA. Instagram de Adrien : adrien.plastreInstagram de Florent : flo.blncInstragram de Theo : bravo.one1._Coaching : www.relentlessstrengthsystems.comInstagram Relentess : relentless.powerlifting Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Épisode 39 - QUESTION / REPONSE #4- L'intérêt des variations qui surcharge la partie supérieur du lift- Les différences de programmation raw / équipé- La gestion de la hype- Un point sur la créatine- Les stratégies de répartition de volume sur un exercice de renforcement donné- La gestion de l'hypertrophie sur une phase de peaking / taperNous en profitons également pour faire un update de nos entrainements / situations personnelles.Instagram de Adrien : adrien.plastreInstagram de Florent : flo.blncCoaching : www.relentlessstrengthsystems.comInstagram Relentess : relentless.powerlifting Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Épisode 38 - Nicolas & Charlotte PeyraudDans ce nouvel épisode, on se retrouve avec Nicolas & Charlotte pour discuter de leurs parcours respectifs dont : La thèse de Charlotte sur la mécanique de mouvement au Squat et la gestion de ses deux grossesses vis à vis des entrainements et de la compétitionLe parcours de Nicolas jusqu'aux world games et la gestion de ses entrainements en parallèle du maintient du rugby à haut niveau On discute également longuement de leur intégration du groupe The Strength Guys en tant que Coach et de leur modèle de coaching. Instagram de Charlotte : charlotte.peyraudInstagram de Nicolas : nicolas.peyraudInstragram de TSG : thestrengthguysInstagram de Adrien : adrien.plastreInstagram de Florent : flo.blncCoaching : www.relentlessstrengthsystems.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.