Tout sur la lombalgie : conseils pratiques pour éviter et traiter

La conversation a porté sur les maladies respiratoires et les défis posés par la qualité de l’air. L’échange a débuté sur un ton léger en partageant des anecdotes de vacances, puis s’est rapidement concentré sur la réalité des feux de forêt au Canada et leurs conséquences sur la santé pulmonaire, même pour les personnes sans antécédents médicaux. Un accent particulier a été mis sur l’asthme et la MPOC : de la compréhension des symptômes jusqu’aux bonnes pratiques pour contrôler la maladie, en passant par l’importance de surveiller la qualité de l’air à l’aide d’outils accessibles. La discussion a également exploré les effets de la fumée de forêt, les limites des masques, et les recommandations concrètes pour mieux vivre avec ces affections. Enfin, la réadaptation pulmonaire et des conseils pour un quotidien plus sain ont ponctué cet épisode riche en conseils pratiques.

Aujourd’hui, nous aborderons un sujet qui touche de nombreuses personnes : le mal de dos, aussi appelé lombalgie. Accompagnée d’Elisabeth Dougherty, médecin de famille, nous démystifions les causes fréquentes de ce problème, les comportements à adopter en cas de douleur aiguë, les traitements efficaces à la maison, ainsi que les signaux d’alarme qui nécessitent une consultation médicale. Que vous soyez victime d’un faux mouvement lors d’un déménagement ou d’une mauvaise posture sur scène, cet épisode regorge de conseils pratiques pour mieux comprendre, prévenir et traiter la lombalgie au quotidien.

Aujourd’hui, nous abordons un sujet essentiel en ce début d’été : la prévention du cancer de la peau. Inspiré par les dernières tendances inquiétantes sur les réseaux sociaux, Charles revient sur l’importance de la crème solaire, démonte les mythes courants entourant le bronzage et les écrans solaires, et rappelle les mesures concrètes à adopter pour protéger sa peau des dangers du soleil. Découvrez des conseils pratiques, des rappels sur les différents types de cancers de la peau et des astuces pour choisir et appliquer efficacement votre protection solaire – pour passer un été en toute sécurité.

Cette semaine à Quoi de neuf docteur Dou?, le Dr Dou nous guide à travers les différentes étapes de la grossesse, de la préparation à la conception jusqu’à l’arrivée de bébé. Une chronique remplie de conseils pratiques pour les futurs parents qui souhaitent vivre cette aventure en toute confiance. Avant même la grossesse, certaines habitudes peuvent faire une grande différence. Le Dr Dou explique l’importance des vitamines prénatales, de la mise à jour des vaccins et de l’adoption de saines habitudes de vie afin de favoriser un développement optimal du futur bébé. Au début de la grossesse, plusieurs questions surgissent : quels médicaments peut-on continuer à prendre? Comment soulager les nausées ou les reflux gastriques? Quels aliments faut-il privilégier ou éviter? Le chroniqueur fait le point sur les recommandations actuelles et les ressources disponibles au Québec. La discussion aborde également le suivi médical, les examens de dépistage, les échographies, les vaccins recommandés ainsi que l’importance de l’activité physique pendant la grossesse. Enfin, le Dr Dou présente les différentes façons de se préparer à l’accouchement, notamment grâce aux cours prénataux, aux stratégies de gestion de la douleur et à l’allaitement. Une chronique essentielle pour mieux comprendre chaque étape de cette grande aventure qu’est la grossesse.

Dre Elizabeth Dougherty nous propose un grand tour d’horizon de la contraception moderne dans une chronique aussi informative que décomplexée. Pilule, stérilet, implant, vasectomie ou méthodes naturelles… il existe aujourd’hui une multitude d’options adaptées aux différentes réalités, aux besoins de santé et aux choix de vie des femmes et des couples. La médecin de famille de Beloeil revient notamment sur les méthodes hormonales, souvent mal comprises malgré leurs nombreux avantages. Réduction des douleurs menstruelles, contrôle des symptômes prémenstruels, amélioration de l’acné ou encore diminution de certains risques de cancer : la contraception hormonale ne sert pas uniquement à prévenir une grossesse. Elle explique aussi les effets secondaires possibles, les contre-indications et les différences entre les diverses approches disponibles. On aborde également les options sans hormones, comme le stérilet de cuivre ou les méthodes barrières, sans oublier les solutions permanentes comme la vasectomie et la ligature des trompes. Une discussion essentielle pour rappeler qu’il n’existe pas une seule bonne méthode, mais plutôt plusieurs solutions à évaluer avec un professionnel de la santé selon chaque situation personnelle.

À Quoi de neuf docteur Doue?, la Dre Elizabeth Dougherty, médecin de famille à Beloeil, nous éclaire sur un enjeu de santé souvent invisible mais déterminant : la dyslipidémie. Derrière ce terme se cache un déséquilibre des lipides sanguins, comme un excès de « mauvais » cholestérol (LDL), des triglycérides élevés ou un manque de « bon » cholestérol (HDL). Ce dérèglement, souvent silencieux, agit comme une lente marée qui dépose des plaques dans les artères, augmentant le risque d’infarctus et d’AVC. Le diagnostic repose sur un simple bilan sanguin, mais l’interprétation tient compte de plusieurs facteurs, dont l’âge, le sexe et les habitudes de vie. Certaines formes sont d’origine génétique, tandis que d’autres sont liées à l’alimentation, à la sédentarité ou à des conditions comme le diabète. Bonne nouvelle : des actions concrètes peuvent faire une réelle différence. L’adoption de saines habitudes de vie, comme l’activité physique régulière et une alimentation équilibrée, constitue la première ligne de défense. Dans certains cas, des médicaments viennent compléter l’approche. Cette chronique nous rappelle une chose essentielle : même sans symptôme, il est possible d’agir tôt pour protéger son cœur et préserver sa santé à long terme.

Ce matin à Quoi de neuf docteur Dou?, la Dre Elizabeth Dougherty, médecin de famille à Beloeil, aborde un sujet délicat, mais essentiel : les ITSS, ces infections transmissibles sexuellement et par le sang qui n’ont rien d’un vieux chapitre refermé. Au contraire, elles sont plus actuelles que jamais. La hausse des cas observée dans plusieurs infections, le retour marqué de la syphilis et l’arrivée de la mpox rappellent à quel point l’information, la prévention et le dépistage demeurent indispensables. Chlamydia, gonorrhée, herpès génital, hépatites B et C, VPH, VIH/sida : plusieurs ITSS peuvent circuler discrètement, sans provoquer de symptômes évidents. C’est bien là le piège. On peut être infecté sans le savoir et transmettre l’infection sans s’en rendre compte. Cette chronique fait le point avec clarté, humanité et rigueur sur un enjeu de santé publique qui nous concerne collectivement. Un échange utile pour démystifier les ITSS, briser certains tabous et rappeler que la meilleure façon de savoir où l’on en est reste encore de consulter un professionnel de la santé et de passer un test. Une discussion sensible, nécessaire et résolument tournée vers la prévention.

Médecin de famille à Beloeil, Elizabeth Dougherty nous parle, ce matin ,  La Journée Bell Cause pour la cause a eu lieu le 21 janvier 2026. Depuis 2010, plus de 194 M$ ont été investis à l’échelle nationale.  La Journée Bell Cause pour la cause est une journée nationale consacrée à la sensibilisation, à l’acceptation et à l’action en faveur de la santé mentale. Le thème de la campagne de 2026, « Prendre un moment pour la santé mentale », invite les gens de partout au pays à consacrer du temps à leur santé mentale, à s’ouvrir aux autres et à reconnaître l’importance de la santé mentale dans la vie quotidienne. 2 maladies fréquentes et souvent inter-reliées : la dépression majeure et l’anxiété généralisée. Critères diagnostiques d’un épisode dépressif majeur Au moins cinq des symptômes suivants doivent avoir été présents pendant une même période d'une durée de deux semaines et avoir représenté un changement par rapport au fonctionnement antérieur;  Humeur dépressive  Diminution marquée de l'intérêt ou du plaisir pour toutes ou presque toutes les activités  Perte ou gain de poids significatif (5%), ou diminution ou augmentation de l'appétit tous les jours.  Insomnie ou hypersomnie  Agitation ou ralentissement psychomoteur  Fatigue ou perte d'énergie.  Sentiment de dévalorisation ou de culpabilité excessive  Diminution de l'aptitude à se concentrer  Pensées de mort récurrentes ou idées suicidaires  Les symptômes induisent une souffrance cliniquement significative ou une altération du fonctionnement social, professionnel ou dans d'autres domaines importants. Critères diagnostiques d’un trouble d’anxiété généralisé A. Anxiété et soucis excessifs durant au moins 6 mois concernant un certain nombre d’événements ou d’activités B. La personne éprouve de la difficulté à contrôler cette préoccupation. C. L’anxiété et les soucis sont associés à trois (ou plus) des six symptômes suivants : 1. Agitation. 2. Fatigabilité. 3. Difficultés de concentration. 4. Irritabilité. 5. Tension musculaire. 6. Perturbation du sommeil. D. L’anxiété, les soucis ou les symptômes physiques entraînent une détresse ou une altération cliniquement significatives du fonctionnement social, professionnel ou dans d’autres domaines importants. La concomitance de l’anxiété et de la dépression est effectivement estimée entre 45 % et 68 %, selon les données du recensement. Le trouble anxieux apparaît autour de 15 ans (âge médian) alors que, selon les données populationnelles, le premier diagnostic d’épisode dépressif survient en majorité autour de 25 ans. Traitement : Psychothérapie cognitivo-comportementale : exercices de restructuration cognitive pour s’entraîner à repérer et à remettre en question les pensées qui amplifiaient ses symptômes. S’exposer de façon progressive à ses sensations dans les contextes associés à son anxiété. Éviter l’évitement! Antidépresseurs : plusieurs classes de médicaments, selon le profil de Sx. Parfois, en association. Action sur les neuro-transmetteurs, les courriers à vélo du cerveau pour communiquer entre les neurones, qui ont un flat en présence de patho. Plusieurs neuro-transmetteurs peuvent être visés : sérotonine, dopamine, norépinéphrine. Prescription rapide, pour éviter la chronicisation, longtemps pour éviter la rechute. Prend en moyenne 3-4 sem pour début d’effet. Effets 2re, mais effet tx surpassent souvent. Bonnes HDV : sommeil reg, act phys reg, repas reg, éviter consommer drogue et alcool. Ressources pour aider : kinésiologue en SM, ergo en SM, nut, CLSC, etc. PAE si dispo. 811 option 2 info social  Si vous êtes en crise, veuillez vous rendre au service d’urgence le plus proche ou appeler le 9-1-1. Si vous avez des idées suicidaires, appelez ou envoyez un message texte au 9-8-8 sans frais, en tout temps. Suicide action 1-866-APPELLE (277-3553)

Ce matin, dans notre chronique santé avec la Dre Elizabeth Dougherty, médecin de famille à Beloeil, on aborde un sujet aussi crucial qu’urgent : le cancer du poumon, alors que s’achève le mois de sensibilisation consacré à cette maladie. Avec son approche claire et humaine, la Dre Dougherty nous rappelle que ce cancer demeure l’un des plus meurtriers au pays, souvent diagnostiqué trop tard parce qu’on confond ses symptômes avec de simples inconforts respiratoires. Fatigue persistante, toux qui traîne, essoufflement inhabituel : elle nous explique pourquoi il est essentiel de consulter rapidement et comment les nouvelles méthodes de dépistage peuvent réellement sauver des vies. Elle profite également de l’occasion pour faire le lien entre la Loi 2, la prévention et les enjeux liés à l’obésité. Selon la Dre Dougherty, mieux structurer notre système de santé, renforcer l’accès à la première ligne et encourager de saines habitudes de vie pourrait réduire considérablement les risques qui mènent à plusieurs cancers, dont celui du poumon. Son message est clair : la sensibilisation ne s’arrête pas avec le mois de novembre. C’est toute l’année que nous devons rester vigilants, informés et proactifs. Une chronique essentielle, éclairante et porteuse d’espoir!

Ce matin dans « Quoi de neuf, docteur Dou ? », la Dre Elizabeth Dougherty, médecin de famille à Beloeil, aborde deux sujets de première importance pour la santé publique. D’abord, elle nous aide à mieux comprendre la fameuse Loi 2, une réforme incontournable qui redéfinit l’organisation du réseau de la santé au Québec. Qu’est-ce que cela change pour les patients ? Quels impacts sur le rôle des médecins, les services de première ligne et l’accès aux soins ? La Dre Dou nous éclaire avec clarté et pragmatisme. En deuxième partie, elle s’attaque à un enjeu de plus en plus préoccupant : l’obésité. Bien plus qu’une question d’apparence, cette condition chronique multiplie les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète et de certains cancers. Mais surtout, elle nous rappelle que derrière les chiffres, il y a des personnes et des habitudes de vie à soutenir. Comment prévenir sans culpabiliser ? Comment agir avec bienveillance ? Une chronique aussi lucide que motivante, qui nous pousse à réfléchir à notre système de santé… et à notre propre bien-être !