#4 La procrastination

Dans cet épisode, nous plongeons au cœur d’un sujet crucial et trop souvent tabou : le burn-out chez les avocats. Comment le reconnaître ? Quelles sont ses spécificités dans un métier aussi exigeant que celui de la profession d’avocat ? Et surtout, comment le prévenir ?Pour en parler, j’ai reçu trois experts :une psychologue, Najiba Aoun, pour décrypter les mécanismes psychologiques du burn-out et ses différences avec la dépression,un formateur en Santé et Sécurité au Travail (SST), Bruno Vandoit, pour aborder les actions concrètes de prévention et les dispositifs existants,une sophrologue et formatrice, Anaïs Garcia, pour explorer les outils de gestion du stress et de résilience au quotidien.Ensemble, ils posent un cadre clair : définition, critères diagnostiques, et enjeux propres aux avocats. Puis, ils partagent des pistes pour agir, que ce soit à titre individuel ou collectif, avec un focus sur les initiatives déjà mises en place pour préserver la santé mentale des professionnels du droit.🔗 Pour aller plus loin :Retrouvez le webinaire organisé par le CNB sur la santé mentale des avocats : CNB Conseil national des barreaux - les avocats1er édition de la Journée nationale de la santé des avocats …Vous avez besoin de parler : 3114la cellule de soutien psychologique pour les avocats du Barreau de Paris : rapprochez-vous du barreau pour obtenir ce numéro, accessible du lundi au vendredi de 8h à 20hune permanence physique est aussi disponible à la maison des avocats de Paris un mardi après-midi et un jeudi matin par mois, gratuite, anonyme et accessible à l'ensemble des avocats du barreau de Parisun numéro spécial pour les adhérents à la LPA grâce à la société de courtage des barreaux disponible 24h/24, 7j/7💡 Un épisode essentiel pour tous les avocats, mais aussi pour ceux qui les accompagnent au quotidien.Vous voulez contacter directement mes invités :Mme Najiba Aoun : [email protected] Vandoit : [email protected]ïs Garcia : anaisgarcia.fr/et moi-même : Guylaine Sanchez : www.camveo-coaching.fr Vous connaissez d'autres actions destinées aux avocats, partagez-les nous en commentaire !

En exclusivité découvrez l'interview d'Anne Delzant, ancienne bâtonnière du Barreau d'Annecy.Elle nous parle sans détour de ses fonctions de Bâtonnier, de l'intendance, des RH, des relations avec les Confrères, de la beauté de cette fonction et des incohérences.Venez plonger dans ce monde à part, tellement riche.Vous voulez découvrir le Barreau d'Annecy, c'est par ici : https://www.barreau-annecy.com/nb : cet épisode est diffusé bien après son enregistrement.

Dans cet épisode,j 'explore le concept des drivers, ces messages intérieurs qui influencent nos comportements depuis l'enfance.J'explique comment ces drivers peuvent nous limiter et nous amener à des comportements automatiques, comme le besoin de plaire ou de toujours être parfait. À travers des exemples concrets et des antidotes, je te guide vers une meilleure compréhension de toi et des moyens de se libérer de ces contraintes.Et si tu veux aller plus loin tu peux remplir ce questionnaire : https://www.dropbox.com/scl/fi/awdnd2ik9w22xypif2yzw/test_drivers.pdf?rlkey=5s2w7cwfh14f8nxu6umhp8vxt&st=2axrkdmi&dl=0 et on en parle en privé.

Comment dire NON sans culpabiliser ? Un client t’appelle un vendredi soir à 19h… et tu décroches. Pourquoi ? Parce que ton profil DISC et ton intelligence émotionnelle influencent tes réactions – souvent à ton désavantage.Dans ce 1er épisode solo, je t’explique :🔹 Pourquoi certains profils (D, I, S, C) ont plus de mal à poser des limites – et comment identifier ton propre fonctionnement.🔹 Les pièges émotionnels (peur du conflit, besoin de reconnaissance) qui te poussent à dire "oui" alors que tu veux dire "non".🔹 Des stratégies concrètes pour apprendre à dire non sans culpabiliser, tout en préservant tes relations professionnelles.Un épisode 100% outils, pour reprendre le contrôle de ton temps et de ton énergie.🎧 À écouter si tu veux enfin poser tes limites – sans culpabiliser !Tu veux en savoir plus sur le DISC&FM, on peut en discuter : https://calendly.com/guylainesanchez/appel-decouverte-disc-fmou sur l'intelligence émotionnelle : https://calendly.com/guylainesanchez/appel-decouverte-intelligence-emotionnelleet t'inscrire à ma newsletter : https://urls.fr/cmuuNh

Deuxième partie de l’interview de Gisèle Roche.Nous sommes revenues sur quelques idées reçues autour de la profession :l’avocat à la campagne est moins compétent que celui à la ville,l’information du justiciable,la communication nationale des avocats,la difficulté pour les justiciables de prendre contact avec un avocat,l’importance de l’intuitu personae qui implique une relation de confiance entre l’avocat et le client,sans oublier sa mascotte !!Tu souhaites rentrer en contact avec Gisèle ROCHE, retrouve-la ici :⁠https://consultation.avocat.fr/mon-profil/infos-publiques.php⁠⁠https://www.linkedin.com/in/gisele-roche-1188b391/⁠⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=61553234888750

Dans ce nouvel épisode, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Gisèle ROCHE, dont le parcours atypique et l’engagement pour un maillage territorial fort nous rappellent une réalité souvent méconnue : les avocats de campagne sont des acteurs clés de l’accès au droit pour tous.🔹 Pourquoi la présence d’avocats en zone rurale est-elle indispensable ?🔹 Comment leur rôle dépasse-t-il la simple représentation juridique ?🔹 Et surtout, comment un parcours hors des sentiers battus peut-il enrichir la profession ?Gisèle nous partage son expérience, ses convictions, et une vision concrète et inspirante de l’avocat comme acteur de proximité.Tu souhaites rentrer en contact avec Gisèle ROCHE, retrouve-la ici :https://consultation.avocat.fr/mon-profil/infos-publiques.phphttps://www.linkedin.com/in/gisele-roche-1188b391/https://www.facebook.com/profile.php?id=61553234888750

Dans cet épisode, je te parle du syndrome de l’imposteur, ou devrais-je plutôt dire des syndromes de l’imposteur.Tu vas donc retrouver :- la définition et les caractéristiques des 2 types de syndrome de l’imposteur- la normalité du syndrome de l’imposteur- les 3 piliers du syndrome de l’imposteur- l’impact du syndrome sur nos comportements- comment surmonter le syndromeSi tu souhaites passer le test de l’échelle de Clance, envoie-moi un message privé et je te le transmet.Dans l’épisode je te parle de “Et tout le monde s’en fout” (une série que j’adore) et plus particulièrement de l’épisode sur l’autosabotage.Pense à mettre 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute et à partager l'épisode à toute personne que ça pourrait intéresser.ps : Si tu trouves que j'ai une voix bizarre, c'est normal 😅 j'ai enregistré l'épisode malade

Deuxième partie de l’interview d’Anaïs Garcia, sophrologue.Cette fois elle nous parle de l’impact de la sophrologie sur la gestion du stress auprès des avocats.Elle a découvert cet univers “par hasard” et accompagne maintenant les avocats depuis 7 ans.Elle utilise différents outils comme la formation, l’accompagnement individuel ou collectif au sein même des Cabinets.Les résultats parlent d’eux-mêmes.Tu souhaites rentrer en contact avec Anaïs Garcia, retrouve-la ici : https://anaisgarcia.fr/contact-sophrologue-sathonay-camp/

Tu te demandes ce qu’est la sophrologie, ce qu’elle pourrait t’apporter ? Je t’invite à écouter cet épisode dans lequel tu vas découvrir une formidable sophrologue, Anaïs Garcia. Un véritable échange entre deux professionnelles étiquetées sous des noms différents mais qui ont à coeur de proposer la même chose à leurs clients : un mieux être personnel et professionnel en apprenant à mieux se connaître. Du partage, des explications, de l’étymologie, du savoir-faire et du savoir-être, rien que ça ! Et surtout, ce n’est que la première partie de cette interview. Reste à l’écoute pour connaître la seconde dès sa sortie. Tu souhaites rentrer en contact avec Anaïs Garcia, retrouve-la ici : https://anaisgarcia.fr/contact-sophrologue-sathonay-camp/ J’évoque également mon mentor dans la création de ce podcast : Wesley Joachim. Tu le retrouves sur les RS et il a deux podcasts ! La Diff : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/la-diff-tout-pour-ton-branding-et-ta-communication/id1692765838 et Mille et une ondes : https://shows.acast.com/mille-et-une-ondes

Dans cet épisode, je te parle de procrastination, le fait de toujours remettre au lendemain ce que tu dois faire. Pour ma part, je distingue 2 types de procrastination et tu vas retrouver des tips pour vaincre un des 2 types. Pour l'autre et bien cela demande un travail plus long et plus en profondeur. Ah oui, j'annonce également l'ouverture des inscriptions pour la nouvelle cohorte du programme O.U.I. Tu veux en savoir plus, tu peux me contacter par mail : [email protected] ou sur linkdin www.linkedin.com/in/guylaine-sanchez