Les 4 piliers d'un entraîneur à succès | #174. Quantum training

Dans ce podcast, Jacob nous parle des 4 piliers d'un entraîneur à succès!

Tu veux optimiser tes compétences en tant qu'entraîneur ?
Écoute ce podcast en entier!

Timecodes :
0:00 - Introduction
0:45 - Qui suis-je ? Mon histoire !
6:01 - La méthode Quantum
8:22 - L'anatomie fonctionnelle
15:31 - La mécanique d'exercice
19:10 - Qu'est-ce que la force ?
25:00 - Le profil de résistance et le profil de force
29:45 - La programmation et la périodisation
33:28 - Le choix d'exercices
41:56 - La nutrition et l'environnement hormonal
45:00 - L'impact du sommeil sur tes résultats
47:00 - Conclusion

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Regarde le vidéo: https://youtu.be/c8b2lyf0Xhw

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